カレー風味のレバーから揚げが食欲をそそる鉄分補給弁当で美味しく元気に。 レバーにカレー粉で風味をつけた食欲そそるレバーから揚げに、鉄分が下がってしまったけど栄養は豊富な健康食材ひじき入りの厚焼玉子。どちらも栄養豊富で不足しやすい鉄分をしっかり美味しく補給できます。 副菜にはインゲンの胡麻和え、千切りキャベツ、自家製の人参ピクルスを。主食はゆめぴりかの新米が輝くおにぎり(梅・佃煮)2個。 栄養豊富!レバーとひじき入り卵焼きのダブルメイン。 美味しい!カレー風味が臭みを消して食欲増進。卵焼きと胡麻和えの甘み、ピクルスが味のバランスを整えます。 安い!牛レバーでも100g70円以下。冷凍のレバーでもOK。 作り置きOK!全て前日に仕込んでおけるし、レバーと卵焼きは作って冷凍保存OKです。作り置きしておけば朝は詰めるだけ。 我が家は炊きたてご飯でおにぎりも冷凍ストック。 具材別に保存袋に入れておけ