常備菜【1食60円】白菜と油揚げの糖質オフ煮レシピ～半玉が一皿に凝縮～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ白菜半玉も一皿に凝縮してたっぷり食べられます。 白菜。冬は鍋に煮物、漬物と大活躍のヘルシー野菜。そんな白菜ですが巨大なサイズの白菜を親戚からもらったので美味しいうちに煮物にして楽しみました。ル・クルーゼのMAXサイズの鍋に半玉を押し込み煮込むと驚くほどコンパクトサイズに（笑）白菜の甘みを生かして糖質オフした野菜たっぷり食べられるヘルシー副菜です。 旨い!白菜の甘みが引き立つ和風味に程よいコクと旨味のある油揚げの相性バッチリ。 簡単！白菜を敷き詰め、油揚げをのせて、蓋をして10分。あとは味付けして軽く煮込むだけでしみじみ美味しい副菜の完成。 ヘルシー！砂糖は不使用。甘みはカロリーゼロのエリスリトールで味付けするとヘルシーに作れます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。
