いつもは登山をする人も、ロードを走る人も、「いつかは山を走ってみたい」、そう思ったことはありませんか? 自然の中を走る爽快感を満喫できるトレイルランニングは、登山とロードランの「いいとこ取り」ができるのが何よりも魅力です。しかし、実際に山を走るとなると足のトラブルが気になるところではないでしょうか? そんなトレランを、ケガなく長く楽しみながら続けるためには、走る時の姿勢がとても重要。変なクセがつかないよう、トレラン入門者こそ最初に基本をおさえることが大切です。 今回お話を聞いたのは、ランナーのためのパーソナルプログラムジム「TREAT(トリート)」の矢田大(やだ ひろむ)さん。自然な走り方実現し生涯スポーツを提唱するランニングシューズブランド「ALTRA(アルトラ)」の考え方に基づいた、トレランの基本姿勢とシューズの選び方を教えてもらいました。 (インタビュアー:YAMAP 清水直人、記事