過労による精神疾患でワースト1、IT業界が変われない理由
過労によるうつ病などの精神障害（精神疾患）は20人、うち自殺は4人（未遂含む）――。 これは、IT企業を含む情報通信業の従業員が、業務による過労自殺等として2015年度に東京都内で労災認定された数である（東京都には、情報通信業に属する全国の従業員の50％超が集積している）。 従業員数当たりの比率では、精神疾患、自殺ともに他産業の2倍以上。特に精神疾患の割合では、建設業などを超えてワースト1である。もちろんこの数字は氷山の一角であり、労災の申告や認定に至らなかったケースも多数あるだろう。 東京労働局が2016年9月に過労自殺と認定した電通社員の一件をきっかけに、広告業界における過酷な長時間労働がクローズアップされた。だが、過労による精神疾患や自殺については、IT業界はワースト1の劣等生、と言わざるを得ない。 「IT業界は、長時間労働が最もひどい業種の一つ」。労働時間を監督したり労災を認定した
毎日一生懸命働くあなたへ！ 仕事で心が折れそうなときに頼りになる「ある言葉」
季節はもうすぐ４月。新社会人として働く人はもちろんのこと、人事異動や転勤など変化の多い時期です。 そんな人にとって、とても心強いつぶやきが注目を集めています。その言葉はたった132文字の短い言葉なのですが、多くの人を勇気づけているのです。 仕事した結果「もうダメだ」になった人は、少し休んでは働いて体調崩すを繰り返しがちだから、世界を敵に回すくらいにガッツリ休んだほうが結果的には回復にかかる期間も短くて済む。というのが数百人の精神病者と直接会って会話した私の意見ですので、ゆっくり休め。世界を敵に回せ。 — 佐藤 (@satoufuan) March 18, 2016 このつぶやきは、大きな反響を呼んでいます。 否定的なコメントも中には見られましたが、多くは「その通りだ」という肯定意見。実際に長期休養を取らざるを得なくなった経験を持つ方からもコメントが寄せられ、「あの時は本当に人生が真っ暗にな
ストレス社会との付き合い方
「ちょっとしんどいな」と思ったら 椎名さんの実体験をうかがって「本当に大変だったのだな」と感じました。このような話を聞くと、「では、うつにならないようにするためにはどうしたらよいのか」が気になりますね。ちょっとしんどいと思うとき、どのような対処をしたらよいのでしょうか。 椎名さんに「うつにならないようにするためにはどうしたらいいですか？」と尋ねたところ、「誰もがうつになる可能性がある。頑張りすぎている自分を早く解放してあげることが一番かな」と話してくれました。 誰もがうつになる可能性があるのならば、むやみに恐れるよりも「体とこころを休めるきっかけ」くらいに考えておくといいのでしょう。そして、もし、「ちょっとしんどいな」と思ったら、頑張りすぎている自分を解放してあげましょう。 また、椎名さんの話で驚いたのは「うつになって幸せ。いい経験だった」という言葉でした。「ボクの周りには仕事上うつになっ
職場へ向かうすべての人へ送る、仕事がデキて「うつ病」にならない10のリスト
New office / Phillie Casablanca 誰でも仕事で落ち込むことはあるでしょう。リセットする間もなく、次々と降りかかる無理難題をクリアし続ける必要がある現代のビジネスシーンでは、うつ病はどんなに強そうな人でもある日突然かかる病気です。人の心は弱くて脆いのです。 「うつ」とよりそう仕事術 二度のうつ病からの復職を経験し、現在もうつと付き合いながら職場へ向かっている著者によって書かれた本です。うつから復職することを目的とした他の関連本とは一線を画し、復職後も継続してしっかり仕事できることを目指した内容になっています。 うつはちょっとした不安がきっかけで再発します。著者の日々の工夫から得た、うつを未然に防止する、ストレスを極力貯めない合理的な仕事術が紹介されています。健常者にとっても理想的な仕事の進め方になっています。 本書で紹介されている42の工夫のうち、特に意識したい
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