自己客観視をもっと手軽に行うたった一つの方法
普段の生活で冷静になれずついついエキサイトしてしまいがちな現代社会。 自分を冷静に見つめる自己客観視が大切になってきます。 この記事ではそんな方に向けて手軽に自己客観ができるための方法をご紹介しています。 でも、自己客観視ってなかなか難しい。 自分が自分をどう見ているかわかりにくい。 そんな方はぜひ試してみてください。 自己客観視をもっと手軽に行うたった一つの方法 こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。 今回はノートで簡単に自己客観視ができる方法のご紹介です。 簡単に自己客観視をするための方法 自分が普段何をどう考え思っているか？ 頭の中にあるのでわかっているようでわかっていません。 それは頭の中で全てを処理しようと考えているからです。 少しでも冷静に自分を見つめたい。 そんな時にオススメなのが「考えている事」をノートに書き出すこと。 やり方は簡単です。 考えている事をそのま
「思考整理のノート術」ノートを使って考え過ぎをスッキリ解消！
考え過ぎてもやもやする頭の中をノートでスッキリ解消！カンタン「思考整理のノート術」 こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。 もやもやしたときはノートに書くのが効果的なんです。是非試してみてください！ もやもやした時に思考を整理するための手法 人は毎日6万回以上思考しています。 毎日いろいろ考えていると頭の中のがもやもやしてきますよね。 しかも一度考え出したら止まりません。 気持ちが落ち込んだり、ウジウジとしてしまいます。 めっちゃ苦しいですよね。 僕もよくあります。 そんな時にどうすればいいのか？ 僕は「思考整理のノート術」という方法でスッキリさせます。 このノート術でやっている内容はたった一つ。 それは「ノートをひたすら書くこと」。 ただこれだけです。ひたすらにいろいろなことを事を書き出します。 そうすることで思考もクリアになってスッキリします。何よりも自己客観視になるんで
「思い」をネタにする。あなたの「メッセージ」を記事で伝えよう！
ブログを書き始めて絶対やってもらいたいネタがあります。 それは自分の思いをネタにした「メッセージ」系の記事。 難易度は少し高い分野です。 しかし、ブログを書く以上誰かに伝えたいことはあるはず。 その思いを記事にしてみましょう！ 「思い」をネタにする。あなたの「メッセージ」を記事で伝えよう！ こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。 今回はブログネタの各論その3です。「思い」をネタにする「メッセージ」系記事をかいてみましょう。 「思い」を形にする為のネタ ブログを書くときに大切なのが記事のネタです。 以前、記事のネタには以下の5つのパターンがあるとお伝えしました。 体験、経験 紹介 メッセージ ノウハウ、知識 記録 今回はその中の一つ「メッセージ」をネタにする方法について解説します。 この「メッセージ」は得手不得手がはっきりしたネタです。 得意な人は問題無いですが苦手な人はとこと
ブログの文章は短くする。一文一義で書く！
ブログを書いているとついつい文章が長くなる事ありませんか？ 小説なら長くてもいいのですが、ブログだと言いたいことが伝わらなくなる恐れも。 ブログの文章は短くするのがポイント！ 一文一義で書いてみてください！ それではいってみましょう。 ブログの文章は短くする。一文一義で書く！ こんにちは、ブログ先生のあまかず（@amakazusan）です。 今回は文章について。ブログの文章は短くするのがポイントです。 一文は短くする ブログを書いている一文がとついつい長くなる事がありますよね。 実は長い文章は伝わり難いんです。 ブログで文章を書くときはできるだけ、 一文を短くすることがポイントです。 その方が伝わり易く、理解されやすい文章となって読みやすくなります。 なぜ短い文章がいいのか？ ではなぜ短い文章がいいのか？ 文章が短いメリットは以下の3つです 読みやすい テンポ良く読み進められる 言いたいこ
鉄板のブログ「ネタ」5つのパターン 。何を記事にしたらいいかわからない人必読！
ブログを書くときに何を書いて良いかわからない。 ついついそんな風に悩んでしまう事ってありませんか？ ブログを書くときに大切になるのか「記事のネタ」です。 実はネタ探しにはコツがあるんです。 それはネタを5つのパターンに当てはめること。 このパターンはまさに「鉄板」いっても過言ではありません。 これを意識すればネタも探しやすくなりますよ。 鉄板のブログ「ネタ」5つのパターン 。何を記事にしたらいいかわからない人必読！ こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。 今回は記事のネタについて。ブログのネタって5つのパターンがあるんですよ。 記事のネタには5つのパターンがある ブログを書く為に大切な記事「ネタ」。 何を書くかで記事のその後が左右されます。 ではどんなことを記事にすればいいのか？ このブログでは以前どんなことでも「記事のネタ」になるとお話しました。 と言っても実際には何をネタ
誰でも簡単に「自己対話」ができる3つのマジックワード
自分の本音って知っていますか？ 意外に気づいていない事って多いんですよね。 本音に気づかず毎日がしんどい人が多い現代社会。 そんな本音を知るためには「自己対話」がいいんです。 でも、どうやればいいのか分からない。 そんな人にオススメな3つのマジックワードがあります。 この言葉を使えば誰でも自己対話できるようになりますよ！ 誰でも簡単に「自己対話」ができる3つのマジックワード こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。 今回は自己対話のためのマジックワードをご紹介します！ 自分の本音に気づける「自己対話」 毎日をただ漠然と過ごしてむなしさが残る仕事や家事の忙殺されて毎日が疲れ果てているいろいろ考え過ぎて辛くてしんどい など、現代社会には何かと生きづらいことが多いですよね。 そんな時にオススメなのが「自己対話」。 自己対話とは自分の内側に注目して向き合う事です。 自分と向き合う事で、
自分の本音を知れる「自己対話」のやり方。ノートとペンがあればOK！
こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。今回は自己対話の方法についてご紹介します。短時間でもOK。じっくり時間をかけてもOK。納得いくまで自己対話してみましょう。 自分を知る事ができる「自己対話」の重要性 自分が何をしたいのかがわからない自分が何を考えているのかがわからい自分が何を望んでいるかが分からない こんな事ありませんか？ 案外自分の事って知らない事ばかりです。 知らないだけではありません。 周りに気を使って自分を押し殺していたり、何も考えずに漠然と生きてしまっている。 本当にやりたい事があればそれに向かって頑張れるのに。 自分が何を望んでいるのか分かれば努力するのに。 自分を知らないと大変な事ばかりです。 かくいう僕自身も自分の事を全て知っている訳ではありません。 そこで大切になってくるのが「自己対話」なんです。 自己対話って一体何？そのメリットとは 「自己対話」とは言
「紹介」はネタになる！あなたのお気に入りをブログで紹介しよう。
ブログを書き始めてまず困るのは書くネタについて。 ネタに困ったらお気に入りを「紹介する」記事を書いてみませんか？ あなたのお気に入りを記事しよう！ さっそくご紹介します。 紹介はネタになる！あなたのお気に入りをブログで紹介しよう。 こんにちは、あまかず（@amakazusan）です。 今回はブログネタの各論その2です。紹介ネタでお気に入りを記事にしてみましょう。 お気に入りを紹介しよう ブログを書くときに大切なのが記事のネタです。 以前、記事のネタには以下の5つのパターンがあるとお伝えしました。 体験、経験 紹介 メッセージ ノウハウ、知識 記録 今回はその中の一つ「紹介」をネタにする方法について解説します。 実は「紹介」も書きやすいネタの一つです。 自分の好きな物を紹介する記事を書いてみましょう。 身の回りのお気に入りがネタになります。 紹介も書きやすいネタ 紹介って日常でも良くやってい
うつ病で崖っぷちだった僕を救った4つの行動
2015年夏に僕はうつ病（中等症）と診断されました。 当時僕はIT系の会社で社長をしていました。 端から見れば上手くいっている人と見えていたかも？ でもそんなことはありませんでした。精神的にはボロボロだったんですよね。 社長がうつ病なんてないだろう？と思う人も多いかもしれません。 実際僕は中等症のうつ病になってしまったんです。 この中等症のうつ病とはどんなモノかというと、 通常社会的、職業的あるいは家庭的活動を続けていくのがかなり困難になる。 というものです。 たしかに、この時期の僕はちょっとおかしい時期でした。 正直なところ記憶が曖昧。自分がどんなだったかをあまりおぼえていません。 そんな中でもおぼえているのはこんな状態でした。 何をやっていいか分からない動作が異常に遅い訳も分からず自然と涙が出てくる人におびえる自殺未遂すら考えた そんな僕でしたが、今ではほとんど回復しています。 うつ病
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