きちんと休むことが、「高度な技術」であることを多くの人は知らない

今、多くの人が、気付かぬうちに疲れやストレスを抱えています。 科学技術の高度化により、私たちは便利で快適な生活を手に入れやすくなりました。ほとんどの人がスマートフォンやタブレットなどを手にし、ネットで手軽に有益な情報や娯楽を得ることができます。 それでも、心と身体のバランスを崩してしまう人は後を絶ちません。精神を患う人、睡眠に問題を抱える人、メンタルヘルスの不調による休職者は増加し続けています。 コミュニケーションがますます複雑化した結果、情報が多すぎて処理しきれなくなり、何を信じ、何を頼りにして生きればいいのか分かりにくくなっているのかもしれません。 家に帰ってきても、心配事がなくなることはなく、知らず知らずのうちに心身が疲弊してしまっている人、限界までストレスをためてしまっている人、心の傷を負ってしまっている人が少なくないのです。 そして、「いくら休んでも、疲れがとれない」「そもそも、

[momo234]

独り身ならなんとかなるけど家族いるときつい。もっと休みたいがしっかり休むなら金が要る。金が要るなら休めない、のジレンマ。子供の頃のように風邪引いたら休みたい。今は風邪引いてもろくに休めない。

[dirtjapan]

まずはみんながちゃんと有給をとるとこから。有給取れるのに取らないとか取れないと思い込んでるとこを治せないとその他の対策なんてできないよ。

[nenesan0102]

「月2回だけ水曜日も休み」とかにするだけでかなり違うんじゃないかなぁ。日本人働きすぎでしょ。しかもその反動で国民医療費も自殺もすごいし

[drylemon]

週末は必ず一度、池のある公園行って30分ほどボーっとするようにしてる（スマホとかも見ない）これやるのとやらないのでは、全然違う。

[duckt]

「しっかり休むなら金がいる」30分だけ、公園のベンチでビール（自分は下戸なのでノンアル）飲むだけで全然違うよ。なおその際、スマホや音楽は止めて、ただ周囲の音に耳を澄ますこと。

[porquetevas]

有休はかなり意識してやりくりしつつ消化してるけど休み足りない。私はもっと遊びたいし怠けたい（熱い主張）

[hatsan8]

外食に偏ると疲れた体に響くから、そこをケアしながら家事の手を抜くには…とか考えてると「ええい普通に飯作るわ」となってしまい兼業主婦は基本休めない。

[peperon_brain]

有給！しっかり5日以上取ってまーす！！子供の学校行事やら保育園面談やら休「暇」じゃないのが多いけどねーー！！取り戻すのに深夜作業ばっかりでーす！！パピートラックはありませーん！！

[asitanoyamasita]

『限界にまで達している人に、休職も含めた長期休暇が必要であることを伝えるのですが〜恐怖感や抵抗感、罪悪感を』倒れたりする前に休むべきなのに現実は倒れたりする『イベント』でも起きないと休みづらいジレンマ

[fluoride]

“私たちが、いつまでも社会と関わりながら、前向きに健康に生きていくためには、ときには他者のニーズに応えすぎるのをやめ、自分のニーズを満たすことに時間やエネルギーを使う必要があります。”

[pi_kun]

自分の機嫌を取ることが大切とはよくいうが、疲れ切って思考回路が鈍ってる段階になってから「自分が何をすれば回復するのか」について考えても中々答えに辿りつかないので、元気な時に自己分析しておくのが大切

[udongerge]

少なくとも俺には出来ていない事なので高度な技術であると言われれば納得しかない。

[synonymous]

育児中は無理な相談である

[FUmanma]

まず上司から有給の許可を取るのが一番ハードル高いですねぇｗｗｗ

[dogusare]

(自分含め)利他駆動の人は「頑張らなければ」ではなく「パフォーマンスが下がっては満足な結果を提供できない→だからしっかり休んで最善の状態で結果提供するために」を踏まえて動く肝要

[richard_raw]

他人のニーズとかどうでもいいと思ってるのに休めないです。/具体的な技術は……本を買えということですね。

[s_ryuuki]

前向きに健康に生きていくためには、ときには他者のニーズに応えすぎるのをやめ、自分のニーズを満たすことに時間やエネルギーを使う必要があります。

[repon]

日中やばくなったとき10分だけ「気合を入れた」瞑想する。そのまま気絶もよくあるが／なるほど「家族」は「仕事」という自分の感覚と合っていてなるほどと。だからこそ「高度な技術」なんだろう家族の責任は重すぎる

[tokorozawasawako]

休まないのってカネの問題だけでもなさそうなんだよな。いくつか工場で働いたことあるけど、休み時間を削ったり定時前に来たりして働く人ってかなりいる。バイトや期間工でも。もちろん出来高制じゃない。

[shinagaki]

「有給申請に理由を書かないで」と上長が言ってきてから、めっちゃカジュアルに取れるようになった

[shimokiyo]

給与所得で生活してる休めないから、不労所得でしっかり生活できる準備をするのが大事。

[ueshin]

休むとは、競争意識から解き放たれることと精神的な定義をしていますね。社会的要請の解除ですね。この知識って、仏教の脱俗・脱世間の考えですね。宗教がおぞましいから、休めないともいえますね。

[gxg]

後悔するくらいソリティアだけしてる。

[kyorecoba]

タモリ「真剣にやれよ……仕事じゃねえんだぞ」

[nagaichi]

交代制勤務を四半世紀やってきた俺の結論としては、寝れるときに寝るしかない。きちんと休むとか人間らしい生活をするとかいうのは、そも不可能である。

[tackyv0o0v]

共働き子育て中だけどマジ休めない。仕事すら自分の時間ってレベルだし、昼間仕事育児でバタバタで夫と話せるの寝かしつけ後しかなくて睡眠犠牲にして起きてる。だって全く話さない夫婦って？とか言ってると自分の休

[keys250]

全然仕事してねぇし全くモチベーションが低いのに有給休暇残数が残り少ない奴らも、模範として組織に置いとこう。

[assaulter]

ケインズ先生は週15時間って予言したじゃないですかーやだー

[kanjitokana]

自分の職場では、仕事が出来て気の利いた人はさりげなく有休とって海外旅行とか行っている　　　有休取れない取りづらいと言う人はなんか気が小さいとか不器用な人なんだよね〜自分は後者だね🥲

[Nunocky]

プレミアムフライデーが揶揄の対象になる社会ではまだ難しいのかも

[kobuttea]

真っ当な人って意外となかなかいないと思うんだけど、こういうところも高度な技術だしきちんと休まなくてもそんなに疲れない仕事は機械にとって代わられてしまった時代の辛いところ

[dtldtl]

TwitterやYouTubeに精を出したり大衆本出してる精神科医のクリニックの評判は酷い説確かめたくてここのも見たら案の定だった。サクラ以外でまあネットの口コミいい病院なんて存在しないんだけどな

[vanish_l2]

土日は心身のメンテナンスしててある意味忙しい

[Hidemonster]

「何をやると自分の身体が回復して喜ぶか」は一朝一夕にはわからないものなので(特に仕事人間ほど)、休職中の時間はそれを探求するのに丁度いいのよ。自分の機嫌を自分で取れるのも立派なスキルだ。

[kiyotaka_since1974]

かもしれないなぁ。あとは本を読め、ということか。

[FUKAMACHI]

ホントだよねえ…。

[yujimi-daifuku-2222]

もっと単純に、休暇を取る事で自分のポジションを失う事を多くの人は恐れているのだと思う。/前から関わりたいと思っていたプロジェクトに選出されたとして、長期休暇が必要だからといきなり2週間休めるかつー話よ。

[fun2drive]

弊社の強制有休消化システム 土曜日を出勤日にして有給推奨日と呼称する これ、何かしらの法で裁けないものか

[cielonlon]

これは分かりやすくて難しい /“「きちんと休む」「自分に合った本当の休みをとる」というのは、これらのプロセスをすべて成立させないといけない「総合芸術」のようなもの”

[saysayonara]

タイパという言葉まで現れて時間の価値が高まるなか、休暇という資本主義において生産性のない時間を過ごすことは、いくらそれによってその後の長期的利益が見込まれるにしても憚られるに余りあるね。