「マインドフルネス」という言葉を聞いたことがありますか? 「聞いたことはあるけれど、あまりピンとこない」という人も多いかもしれません。 メンタリストDaiGoさんは、自身の新著『自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス』(PHP研究所)のなかで、「他人の評価や意見、感情といったものにとらわれずに、自分の本質をありのままに見つめ、迷うことなく人生を全とうするというのが、マインドフルネスなのです」と語っています。 「マインドフルネス」の本質を理解し実践することで、自分の「心」を自由にでき、日々の幸せを一層実感できるそう。 「心」の自由を手に入れるにはどうすればいいのか。 DaiGoさんと、その答えを見つけにいきましょう。 働きすぎて燃えつきる、あるいは、以前はやる気があってバリバリ働き、昇進しようとか、がんばろうという気持ちがあったのに、急にそうした意欲がなくなって不完全燃焼になる人が