お店っぽい【1食147円】味仙の青菜炒めの素de空芯菜炒め簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
お店の味わいを再現できる空芯菜炒め こんにちは、50kgダイエットした港区芝浦IT社長の田中啓之です。社長兼業主夫として毎日の業務の合間に手作り料理で家族の健康と家計をサポート。その中で培った地に足ついた使えるレシピをお届けします。今回はこちら。 空芯菜炒め。飯に合う(*´ｪ`*) pic.twitter.com/dMrkfXWpGe — 50kg痩せた芝浦IT社長＠自炊レシピ本発売中 (@passion_tanaka) September 6, 2019 強火で一気に炒め、半生で仕上げると予熱でちょうど良いです。 空芯菜は栄養豊富で低カロリーなヘルシー野菜です。 青菜炒めの素は結構たっぷりなので卵や野菜を増量しても対応できそう。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。
【1食107円】名古屋手羽先風の鶏胸から揚げ弁当レシピ～甘辛＋スパイシーな魅惑の味をコスパ最強の鶏胸肉で再現～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
やみつき！甘辛＋黒胡椒でスパイシーな名古屋手羽先風に仕上げたコスパ最強の鶏胸肉から揚げ。 昨日の節約弁当ランチは名古屋手羽先風の鶏胸から揚げ弁当でした。 名古屋手羽先風の鶏胸から揚げ49円、インゲンの黒胡椒和え20円、切干大根18円、おにぎり1個20円の合計107円。ワンコインランチと比較して393円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 妻が「うまっ」と職場でおもわず声を上げてしまったほど美味しい名古屋手羽先風の鶏胸から揚げ。 調理時間も短く安価なコスパ最強の鶏胸肉。皮を外すことでさっぱり味＆カロリーオフ。 揚げ焼きなので少ない油で調理できます。 作り置き＆冷凍保存OKなので、忙しい朝でもすぐできる。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹介します。 甘辛＋スパイシーが好きな人はどストライクな味。是非お試しあれ。 弁当 カテゴリーではお弁当記事だけ集まってます。あわせてご覧
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