5分で作れる【1食94円】ほうれん草とコーンのオリーブオイル塩炒めの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ほうれん草とコーンをオリーブオイルと塩だけでパパっとソテー ほうれん草といえばポパイ。これも年代で通じる層がありそうですが、栄養豊富な緑黄色野菜。オリーブオイルと塩だけで炒めるだけで野菜は何でも美味しいのですが、コーンをプラスするとほうれん草の苦味とコーンの甘みがいい感じでマリアージュする気がします。フライパン1つであっという間に作れるので忙しい朝にもおすすめの彩り副菜。 旨い！ほうれん草は半生仕上げでシャキッと炒めると美味。 簡単！フライパン1つでパパっと炒めるだけ。味付けも塩だけで野菜の甘みが引き立ちます。 ヘルシー！ほうれん草にオリーブオイル。どちらも健康に良い食材。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 ほうれん草とコーンのオリーブオイル塩炒めの簡単レシピ 材料
【1食113円】創味シャンタンdeかんたん青菜炒めの作り方〜ほうれん草・小松菜・青梗菜MIX〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
いろいろ青菜のシャキっと炒め 青菜炒め。シャキシャキに半生で仕上げ、味付けは創味シャンタンかウェイパー、ごま油で強火で炒めるとお店っぽい味になります。 旨い！青菜がシャキシャキで創味シャンタンの旨味で飯にも酒にも合う。 簡単！フライパン1つでジャージャー炒め、味付けは創味シャンタン＋黒胡椒だけ。 ヘルシー！青菜は低カロリーな緑黄色野菜。たっぷり野菜も美味しく食べて野菜不足も解消。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 創味シャンタンdeかんたん青菜炒めの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 食費コストダウン方法 創味シャンタンdeかんたん青菜炒めの実食レビュー まとめ フライパン1つで作れるお
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