【1食45円】トマト玉ねぎ大葉MCTオイルサラダの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
トマト、玉ねぎ、大葉のさっぱりサラダ。 玉ねぎはみじん切りして塩をまぶして塩もみにして辛味を軽減。 トマト、大葉、塩もみ玉ねぎをMCTオイル入りドレッシングで混ぜるだけ。 カレーの付け合せ、キャベツなど野菜にかけて、白身魚や鶏むね肉、ピカタのソースにも活用OK。 トマト玉ねぎ大葉サラダの作り方。 トマトをさいの目にカット、玉ねぎはみじん切りして塩もみ、大葉の細切り、ドライハーブミックス、MCTオイルドレッシング、コショウを混ぜたら完成。 pic.twitter.com/epOCpzgKWB — -50kg主夫社長田中＠自炊料理本出版 (@passion_tanaka) 2020年2月2日 食材費178円で4食分。1食あたり45円。調理時間10分程度。玉ねぎトマト大葉の爽やかさにシークワーサー果汁の酸味にオリーブオイルの香りのMCTオイル入りフレンチドレッシングがぴったりマッチ。 玉ねぎ塩も
痩せる油【1食224円】トマトと真鯛湯引きのカルパッチョ風の簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
真鯛を湯引きしてカルパッチョ風に カルパッチョ。魚のイメージがありますが生の牛ヒレ肉が本場らしく魚は日本発症なんだとか（参考：カルパッチョ - Wikipedia）。真鯛のあらメインの枝豆入り鯛めしを楽しみ、身は湯引きにしてカルパッチョ風に特売トマトと一緒にいただきました。シークワーサー果汁とMCTオイルのドレッシングはさっぱりしてむし暑い日にぴったりです。 真鯛は湯引きすると皮も美味しくいただけます。 痩せる油MCTオイルを配合した自家製のドレッシングは市販品にないさっぱり味。30分ぐらい馴染ませるとしめ鯖っぽくなります。 トマトは薄切りにして真鯛とサンドして食べるのもおすすめ。 【半額セールのお知らせ】 50kg痩せた自炊ダイエットレシピ本ですがKindle版が半額セール対象になっています（2019年6月5日現在）。期間限定につきお早めにご確認を：https://amzn.to/2K3
【1食87円】痩せる油de黄色と赤の冷やしトマトサラダの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
トマトに塩コショウ＋MCTオイル入りドレッシングをかけるだけ。 トマト。暑い日になると冷たく冷やしたトマトが美味しいです。今回は黄色く縦長なトマトが入荷したので、特売の赤いトマトと一緒に盛り込みシークワーサー果汁でさっぱり味のMCTオイル入りの自家製ダイエットドレッシングでいただくサラダの作り方をご紹介。 味付けは塩だけでOK。 ごま油で炒めるとコクと香りがアップ。 皮ごと食べて栄養満点。 【半額セールのお知らせ】 50kg痩せた自炊ダイエットレシピ本ですがKindle版が半額セール対象になっています。期間限定につきお早めにご確認を：https://amzn.to/2K3emhV なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安
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