ぎっくり腰の時にも作り置きご飯が大活躍 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
料理しないで飯を用意する ぎっくり腰、それでも主夫は家事をゼロにはできません。今日も愛妻弁当（愛する妻へ捧げる弁当）を提供しました。どうやって料理しないで飯を用意するのか？ 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。 ぎっくり腰の時にも活躍する作り置き活用飯 作り置き詰めただけ弁当 俺のズボラ飯レシピまとめ27選＋α～安い旨い栄養豊富で片付け楽～ 50Kg痩せたレンジ簡単レシピまとめ15選＋α 作り置き＝日常備蓄 最悪、ウーバーイーツか外食で 最後に フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました ぎっくり腰の時にも活躍する作り置き活用飯 久しぶりのぎっくり腰。原因不明で腹筋コロコロ、ラジオ体操、息子を抱っこして送迎など思い当たることはあるのですが、昨晩は痛くて仰向けで寝れないほど。 tanaboo.ha
【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
3.11の経験を糧に。体と心を救う食。節約しながら非常食になる日常備蓄という考え方。 東日本大震災の2011年3月11日。東京では夜の明かりが消え、街は総自粛ムード、電車は止まり、10km以上歩いた日も昨日のことのように思い出されます。 近所のすき家は電気を消して、「納豆だけ出せます」と看板が。お米も肉も卵も無かったあの日。 人間が生きてく上で必要不可欠な「食」について、万が一が起きた時にも役立つだけじゃなく、日常生活で無理なく節約しながら備蓄する方法を紹介します。 非常時の食料を日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法 日常備蓄を普段の食生活で取り入れよう 水 主食 主菜・副菜 缶詰 レトルト食品 冷凍食品 調理済みの食品 おやつ・サプリ 調味料 アレルギーはどうするか？ 離乳食はどうするか？ 【おいしい非常食】日常備蓄しながら節約して食費を安くする方法とは？まとめ 東京防災をダウンロ
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