【1食53円】ミックスナッツ田作りの簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
甘苦い田作り＋ミックスナッツの素敵なハーモニーは止まらない美味しさ。 田作りとミックスナッツをフライパンで煎ってタレと絡めるだけ。 タレは隠し味にお味噌ちょっぴり入れる。 ミックスナッツは焦げやすいので後半に入れて5分煎ればOK。 ミックスナッツ田作り。10分乾煎りしてミックスナッツ加えて5分乾煎り。酒、醤油、砂糖、隠し味に味噌加えた合わせ調味料を和えて煎りごま加えて冷めたら完成。 ハイカロリー、だけど旨いｗ pic.twitter.com/AAUzE1gADU — -50kg主夫社長の田中＠自炊本出版 (@passion_tanaka) 2019年12月31日 食材費534円で10食分。1食あたり53円。調理時間20分程度。甘いタレに苦味ある田作り、ミックスナッツの香ばしさとコクが相性バッチリでたまらない止まらない美味しさです。 田作りだけしっかりカリカリに煎るとタレを絡めてもサクサク食
【1食125円】全粒粉パン粉deカマンベールチーズフライの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
カマンベールチーズを全粒粉パン粉でクリスピーで香ばしいフライに。 カマンベールチーズ。30年前の少年時代には全く知らなかったチーズの世界。比較的癖がなく、見た目以上に食べやすいチーズで大人になってから大好物に。居酒屋かなにかで食べたカマンベールチーズフライの味が恋しくなり自家製の全粒粉パンで作ったパン粉でクリスピーで香ばしいカマンベールチーズフライにしてみました。 カマンベールチーズをサクッとクリスピーなフライに。 簡単ですぐ作れて揚げ焼きでもOK。 揚げたて最高、冷めてもカリッとした全粒粉パン粉が香ばしく美味しい。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩
皮も旨い【1食24円】焼きそら豆の作り方〜スキレット×魚焼きグリル10分で完成〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ホクホク焼きそら豆 そら豆。旬は春〜夏ですが冷凍そら豆は一年中味わえます。そんな冷凍そら豆を凍ったままスキレットに並べ、塩をして魚焼きグリルで10分焼くだけでホクホク美味しい、皮ごと食べれる焼きそら豆が作れます。 簡単！スキレットにそら豆を入れて魚焼きグリルかオーブントースターで10分焼くだけ。 旨い！味付けは塩少々のみ。ホクホクで美味しく皮もこんがり焼けて美味しくいただけます。 ヘルシー！そら豆はタンパク質も食物繊維もビタミンも豊富なヘルシーお豆。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 焼きそら豆の簡単レシピ 材料（5人前） 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーポイント そら豆ってカロリーは高いの低いの？ 焼きそら豆の実食レビュー まとめ ダイエットは継続が命 フォロー
簡単すぎるｗ【1食33円】塩麹deからあげクン風の作り方～コスパ最強の鶏胸肉レシピ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
塩麹からあげクン風33円 この塩麹サラダチキンを1口サイズでたっぷり仕込んだら必ず楽しみたいのが唐揚げです。 今日は、小さめにカットした鶏胸肉を塩麹に漬け込み、小麦粉と片栗粉のダブル衣で外はカリッと中はジューシーで柔らか～い「からあげクン塩麹味」的なイメージで仕上げる作り方をご紹介。 安い！1食33円とコスパ最強の鶏胸肉なので格安。 簡単！小さめな一口サイズにカットした皮なし鶏胸肉を塩麹に漬けて衣つけて揚げるだけ。 旨い！熱々の揚げたてはもちろん、冷めても柔らかいのでお弁当でも美味しくいただけます。1歳児から大人まで楽しめます。 塩麹で漬けた鶏胸肉は唐揚げにしてもパサパサにならずしっとり柔らかジューシーに仕上がります。 作り方も簡単で、フライパンで揚げ焼きもOK。お弁当、おつまみ、おかずに大活躍間違い無し。もちろん冷凍ストック、作りおき、アレンジ、リメイクも自由自在です。 それでは、塩麹d
【1食16円】フライド青バナナの簡単レシピ～揚げるだけで衝撃の味に変貌～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
衝撃のフライド青バナナ。 いつも気になってはスルーしてた青バナナ。半額シールパワーに負けて買ってしまいました。そこで、揚げると旨い情報があったのでとりあえずシンプルに油でカリッと揚げ焼きにして塩を振って食べてみたところ、衝撃でした。 安い！1食16円でカリッとホクホクなフライド青バナナが食べられる。 簡単！フライパン1つで簡単に揚げ焼きOK。 旨い！揚げたてはベルギービールが合いそうなあの味に。 それでは簡単な作り方はこちら。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 フライド青バナナの簡単レシピ 材料（1人前） 作り方 美味しく作るコツ 保存方法 ヘルシーにするコツ 青バナナの栄養 まとめ バナナのむき方は逆だった？ 更新予告〜青バナナを熟成させたらどうなるか？
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