How gut bacteria are controlling your brainLooking after the multitudes of bacteria, fungi and other microorganisms living in our guts could help us think better and even offer new ways of treating mental health conditions.
コリや歪み改善にオススメの新宿整体院ベスト５！〜芸能人も御用達〜
Tweet Tweet 日々の生活で疲れを解消するために柔軟体操をしたりマッサージをしたりという方は多いのではないでしょうか？ ただ、時には、そうした日常の努力だけでは取れない肩コリや腰痛、むくみもありますよね。そんな時、私は整体マニアと言われるぐらい頻繁に整体院にでかけています。その中で、個人的に特に良かった新宿エリアの整体院をご紹介します。 中には、芸能人やタレントの方も通っている店もあるんですよ。 有名スポーツ選手も通う知名度No.1の院 こころ整骨院 こころ整体院は、元スポーツトレーナー出身の院長の熱心な治療で、あっという間に人気を集めた院です。その理由は、身体の痛みや不調の原因を事前ヒアリングで優しく聞き出し、それらに対してどのような治療を行うのかをしっかりと説明してから治療を開始するため、確かな効果を実感できるところにあります。そして、治療後にも、お客様一人一人に対して、生活の
いやな気分の整理学―論理療法のすすめ - 情報考学 Passion For The Future
・いやな気分の整理学―論理療法のすすめ 心理セラピー手法のひとつ「論理療法」の入門書。 私たちは日常、いやな気分を活性化するイベント（Activating Event） があって結果（Consequence）があると考えがちだ。たとえば、出来事A（失敗・陰口） → 結果C（落ち込み・腹立ち）ということがあると、落ち込みの原因は失敗や陰口のせいだと思いこむ。この思考では原因となる出来事を変えないと結果が変えられない。現実生活ではそれは難しいことが多いから悩むわけだ。 論理療法のABC理論では、この関係を見直す。AとCの間にB（Belief）を挟む。 出来事A → 考え・ビリーフB → 結果としての感情C 「よくない出来事と感情の間に、その出来事に対する受け止め方・考え方というものがあり、それが感情的な反応の違いを生み出している」というとらえ方に変える。だから、自分を落ち込みやすい困った性格か
アルコール、飲むほどに脳が縮小 米研究 (ロイター) - Yahoo!ニュース
１０月１４日、米研究チームがアルコールは飲むほどに脳が縮小すると発表。写真は、９月にミュンヘンで開かれたビール祭り（２００８年 ロイター/Kai Pfaffenbach） ［ワシントン １３日 ロイター］ アルコールを飲めば飲むほど脳が縮小するという研究結果が１３日、明らかになった。米マサチューセッツ州のウェルズリー大学のキャロル・アン・ポール氏が率いる研究チームが、神経学の専門誌「Archives of Neurology」で発表した。 研究チームでは、適量のアルコールにより加齢によって進む脳容積の減少を食い止めることが可能かを検証しようとしたが、結果は不可能だったという。 同研究によると、生涯にわたって酒を飲まなかった人々が最も脳容積の減少が少なかった。続いて、過去に飲酒していたが今は飲まない人々、現在適度な飲酒をする人々、現在大量に飲酒する人々の順で、脳容量の減少の割合が少なかっ
年を取るとともに食べ過ぎて太る理由が判明
ゼーン・アンドリュース博士(モナッシュ大学の生理学部門と神経内分泌学者)がネイチャー誌で発表したところによると、人間の脳の中にある食欲をコントロールする細胞が時間とともに劣化し、結果として飢えを増加させ、私たちが年を取るとともに体重が増える潜在的原因になっているそうです。 さらなる詳細は以下から。 Killer Carbs: Scientist Finds Key To Overeating As We Age アンドリュース博士の研究結果によると、食べた後にフリーラジカル（遊離基）によって食欲を抑える細胞が攻撃されることを発見。この減退作用は炭水化物と砂糖の豊富な食事ではより顕著だったとのこと。 つまり、炭水化物と砂糖をより多く摂取することによって、食欲をコントロールする細胞が傷ついてより多く食べるようになってしまう、と。そして、食欲を抑える細胞が攻撃されて傷つくことによって、食事を必要
F速VIP(･ω･)y-～ 視 力 は 絶 対 に 回 復 す る
2008年11月14以前の個別記事リンクが全てズレています ご迷惑をお掛けして申し訳ございません TOP絵頂きました、ありがとうございます 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2008/09/10(水) 14:56:52.78 ID:8ZNA+HsP0 張ってくれ 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2008/09/10(水) 14:57:19.70 ID:vrCLJ77UP ?2BP(5342) スタート >1-1000>1-1000>1-1000>1-1000>1-1000>1-1000>1-100 >1-1000 >1-1000 >1-1000 >1-100 >1-1000>1-1000 >1-1000 >1-9 >1-1000 >1-1000>1-100 >1-100 >1-1000>1-100
なんでも評点:空腹は幸福？ ― ストレスで腹が減ったときは何も食べずに我慢した方がストレスに打ち克てることが判明
“ストレス太り”を経験したことのある人や、今まさにその真っ最中だという人は少なくないはず。ストレスにさらされると、やたらお腹が減って食べ過ぎてしまう。食べるとストレスがやわらぐ気がするので、食べないではいられない。カロリー過多になり、体にどんどん脂肪が蓄積されていく。 空腹ホルモン→ストレス緩和ホルモン しかし、テキサス大学サウスウェスタン・メディカル・センターの研究者マイケル・ルター氏らによると、ストレスにさらされているときは、空腹感を満たさない方がストレスを緩和できるらしいのだ。「冗談じゃない！食べないとストレスが増える一方だよ！」という声も聞こえてきそうだ。 しかも、ルター氏らによれば、われわれはお腹が減っているときの方が幸福感を覚えていられるという。こう言うと、「お腹がいっぱいなときの方が幸せではないか」「ひもじいと不幸せではないか」という反論があるに決まっている。しかし、朝起きて
睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場
睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、 いやーな気分で目覚め、 その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、 仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。 そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、 またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、 やる気に満ちあふれ、頭の回転も速くなり、 集中力も高くなり、いままで気がつかなかった大切なことに気づいたり、 集中力が続くので仕事も捗ったり、 ダメな部下や同僚や上司にも寛容な気持ちで接することができたりして、 人間関係が改善していったりします。 もしかしたら、 睡眠の質は、人生の幸福の半分を決定してしまう んじゃないかと思うこともあるほどです。 そこで、ここでは「睡眠の質を最高にする夕食のとり方」をご紹介します。
睡眠時間の理想と現実――自分の眠りに満足しているのは3人に1人
今日はよく眠れた、そう思いながら始められる1日はどれだけあるだろう。夜遅くまでの残業や深酒で寝不足――眠い目をこすりながら職場に出かけたことがある人は多いだろう。 C-NEWS編集部の調査によると、「自分の眠りにどの程度満足していますか？」という質問に「満足」と答えたのは12％。「まあ満足」と回答した22％を加えても、3人に1人しか自分の眠りに満足していない現状が明らかになった。 理想の睡眠時間には1時間足りない ナポレオンは1日に3時間しか眠らなかったと伝えられているが、普通の人間にとってそれは短すぎる。「睡眠時間は平均どれくらいですか？」、「理想の睡眠時間はどれくらいですか？」と尋ねたところ、平日の睡眠時間は平均6.2時間（理想は平均7.3時間）、休日は平均7.1時間（同平均7.7時間）だった。平日の睡眠時間は理想と比べ1.1時間短く、休日も0.6時間（36分）足りていない。休日は平日
Google Health（グーグルヘルス）が公開。健康状態をオンラインで管理 | G Mania - グーグルの便利な使い方
Google Health（グーグルヘルス）が公開。健康状態をオンラインで管理 管理人 @ 5月 20日 03:56am Google Health 健康状態をウェブ上に記録したり、ドクターを検索したりできる「Google Health」が公開されました。 Googleアカウントで利用できます。 Google Healthでは次のことができるようです（About Google Healthより怠訳。） オンライン健康プロフィール作成 自分の健康状態、持病、使っている薬などを記入しておきます。自分の健康状態を再確認するためにも、いざという時、お医者さんに見せるためにも、良いかもしれません。 また、プロフィールは複数作成できるので、自分以外の家族のプロフィールを作成することもできます。 提携している医療機関や薬局などの医療記録をインポートすることができます。これにより、医療記録を一つの場所で管
トマトを食べれば若さを保つことができる
最新の研究結果によると、トマトにはコレステロールをカットし、ガンを防ぐだけではなく、肌を日焼けから保護し、さらに肌を若々しく保つことを支援する効果もあるとのこと。 トマトの知られざる効能は以下から。 The secret of eternal youth? Try a tomato | the Daily Mail まず皮膚を保護する能力をテストするため、10人のボランティアが、3か月の間、オリーブオイルと混じり合ったトマトペースト大さじ5杯を毎日食べ、さらに別の10人はオリーブオイルだけのものを毎日食べてみた、と。結果、紫外線ランプを使ったテストではトマトを食べた人の方がよりよく保護されていたとのこと。 さらに別のテストでは、トマトを食べることによってコラーゲン(皮膚を柔軟にしておくタンパク質)の生産を押し上げたことを示唆していたそうです。 なお、Mark Birch-Machin教授に
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