どうも、断食三日目の三沢文也です。 断食の前に準備をしてたから…食事制限状態から合わせると6日間ほどお肉や魚を食べてなくて、3日間は固形物も食べてない。 おかげさまで、断食前よりも5キロも体重が減少した。 12月の頭に体重を測った時サウナに入る前109キロ、サウナから出て107キロだったため…(準備期間3日は測定してないけど、)断食1日目に105キロ、断食2日目に102キロと言う数値は、控えめに言っても、5キロは痩せたことになる。 通常、ネットでよく見かける断食体験談は、3日以内のものが多いから…そろそろ、断食をしてみてわかったこと・変わったことについて触れていこうかと思います。 3日ぐらいの断食なら「空腹」は大変じゃない大変なんだけど…一番大変なことは実は空腹ではない。 これは断食をやってみるとわかるけど…空腹が理由で断食を断念してしまう…ということは案外、ない。 じゃあ、断食の空腹より