怒りって6秒以上続くよね？

朝から嫌なことあってイライラしてたんだけど、全然気持ちが収まらない そういえばアンガーマネジメントとかあったな…って深呼吸して6秒、落ち着こうとしたけどしばらく経つとまたふつふつと怒りが湧いてくる 何がアンガーマネジメントだよクソ

[s2kw]

消えはしない。何度でも思い出すし、思い出すほどに脳神経は強固になる。なので論理的に言語化して感情側に作用させないよう、長文を書き出すことをお勧めするよ。感情を乗せられない文字がよい。会話ではダメ。

[hazlitt]

あれは怒りの対処というよりは反射的な行動の抑制なので増田書ける程度に落ち着いてるなら十分マネジメントできてる

[punkgame]

6秒で消える怒りってのは他人怒鳴りつけて殴りかかるレベルの怒りの話な。そんなありえんレベルの怒りを抱えてる奴らが山ほどいるんや。やべーんだぞこの社会。

[pptppc2]

たぶん増田の言いたいことは「なんで俺を怒らせたカスのために俺がいちいちアンガーマネジメントなんてことやって対処せなあかんねん」みたいは話だと思った。そういう意味ならよくわかる。

[alivekanade]

私はムカつくことがあったら、目の前の人に温かいお茶差し入れするとか、飴あげるとか、好きな人に何でも無いものをプレゼントするとか、電車で席譲るとかいいことをお節介にならないように進んでするようにしてる。

[estragon]

わかる。別のことして収まっても、思い出したらそこからまた怒りがリロードされるから、思い出す限り怒りは続くのよね。長い目で見れば合理化とか忘却とかでそのうち収まるにせよ6秒って言われてもなって思う

[rectus]

そういう話じゃないんだろうけど、10年単位で寝かして熟成させたタイプの怒りが抱えたままだいぶ発酵が進んできている

[nyankosenpai]

「にゃー」って声出してみて。もう1回。「にゃー」。にゃーって言ってる時間だけは怒りを忘れる

[ko2inte8cu]

瞬間的な怒りで暴言を発し、全てをぶち壊す人はいるのよ。6秒でも待ってくれたら、損害がマイナス1兆から、マイナス1億程度には縮められる。まあ、利口者は、家康遺訓みたいに、怒らずに事を進める。

[ilktm]

理性を司る前頭葉が動き出すのに最大6秒かかると言われているので、とりあえず6秒待とうという話だと思う。理性でも抑えられない怒りがあれば6秒以上続く

[harsh88]

アンガーマネジメントって言葉を見るたびいつも思うんだけど、寝床に薪を敷いて寝たり苦い肝を舐めて恨みを忘れない(臥薪嘗胆)のも、ある意味アンガーマネジメントだよなーとか。つーか長すぎ、怒りの管理で良いだろ

[hobbling]

「6秒だけ耐えられるということ。それは永遠に耐えられるということ」片岡輝夫

[ueshin]

怒りの感情と、報復とか言いかえすとかの行為を切り離したらいいかもしれない。なぜ腹を立てたら他人に思い知らせなければならないのか。怒りの感情と、報復した感情は同じものなのか。物々交換できるものか。

[osugi3y]

怒りが湧いてきてもその感情によって行動が起きなければ他者に対して害はないからそのことを言ってるんだと思うよ。感情は自分の中で完了してしまえばなんら問題ないと思う。

[kamayan1980]

アンガーマネジメントは怒りのエネルギーを消す手品ではないですよ。『今すぐぶん殴るより、6秒待ったほうが良い復讐アイデアが浮かぶ』ぐらいの話。

[blueboy]

　ロックだぜ。　　ロクでなしか。　https://anond.hatelabo.jp/20231130130855　／　私の対処法を教えよう。怒ったときには、甘いものを食べるといい。おいしいアイスクリームでも食べろ。それで解決する。https://x.gd/ZOjDp

[nandenandechan]

うん。続くよ。6秒で収まらなければ怒っていいのかな。それくらいの怒りなのかな。

[rna]

本気でブッ殺す！と思ってたら6秒以内に殺している(もしくは殺すためのアクションを始めている)。6秒経ってもまだ怒ってるだけなら「その程度」だと、そう気付くのに6秒かかるということらしいよ！

[mktks]

6秒我慢すれば爆発的な怒りは収まるがシコリは残る。不満は不満でしっかり表現した方が精神的には良い。表現の仕方は考えた方が良いし、考えれる程度に冷静になってからの方が良いと思うけど。

[catalog360]

素数で数えるんだ。

[HanaGe]

言い争いになりそうな時に「6秒待て」、という使い方だと解釈してる。6秒待って一旦立ち去るという使い方でもよい、と聞いた。

[star_123]

80年ぐらいは続くんじゃないかな

[n_vermillion]

数十年単位で続くが、それをコントロールすることは可能になる。6秒云々は瞬間的に手を出すのをとりあえず止めろということだと思っていた。／1日１回欠かさず俺にパワハラしたやつの滅死を望むぐらいの怒りはあるよ

[uchiten]

6秒説、全然根拠がないって最近少し話題になってたような。

[nekosann_08]

あくまで一発の怒り持続が6秒程度ってことでしょう。次の怒りポイント見つければ連鎖するしどうでも良いことにも連鎖でキレる。短く抑えるには全く別のものでも観よう。

[zZwIwl]

わかる。一週間はイライラしてる。ドカ食いしたりサウナ行ったりしちゃうかも。

[metalmax]

最近個人レベルでは怒りの感情が湧いてこなくなった。個人レベルのトラブルで怒って事態が好転することはほぼないので、そうなると何も変わらないのに怒る事はデメリットしかないと思えてきておさまる。

[tecepe]

面白いヤツだな気に入った。殺すのは最後にしてやるって言っておけば良いよ。

[north_god]

瞬間的に物壊したり殴ったりする割と深刻なのが所謂日本でのアンガーマネジメントで、もっと戦略的だったりビジネスのテクニックとは領分が違う認識

[nrtn]

エディタになるべく言語化してLINE等で送るつもりの怒りの文章を書き起こすと書いてるうちにまあいいかってなるよ。これ送ってたらどんだけややこしくなってたんやろと思うこといっぱい。短気は損気。

[rub73]

6秒待って冷静に考えるともっと怒りが湧いてくる。この世は理不尽で楽しくないことばかり。だけどコメ欄にあるように誰かに親切にすれば上書きされるのかもしれないと思えた。

[Caerleon0327]

1週間くらい思い出してはイライラする

[yamamototarou46542]

怒りに伴う不快感は2時間くらい続くし、ネットで応酬しあったときは3日間くらい続いたことがあるな。でも年取ってくると怒りを持続するだけの体力だとか脳の力？みたいなのが無くなってきた気がする

[ykktie]

アンガーマネジメントは、怒りが消えるわけじゃなくて、コントロールしましょうってことだと思う。その研修してる管理者が怒りの原因というのはシュールだなと

[ranobe]

だいたい６秒ですね　https://youtu.be/jinru0wYZsE?t=681

[kiyo_hiko]

生まれた(産まれた)恨みは一生もの

[sumanhoho]

アンガーマネジメント、6秒の話ばかりしていて誰も真剣に学ぼうとしていない

[Aion_0913]

激昂の怒りからの暴力暴言を反射的にやらかさないための6秒であって怒りの感情自体は6秒では済まない。

[nakab]

30歳くらいのときに道端で赤の他人に肘鉄をされたことがあって、口論にもなったし、交番にも行ったが、その夜は怒りで眠れなかった。そんな日もある。きっと子供の時にもそんなことはたくさんあった。

[lejay4405]

最近怒り…を感じないかもしれない。なんだこいつ、みたいなのはあるけどそれが怒りなのかな