ランニングは体に良いのか、悪いのか：研究結果 | WIRED.jp

[kds1256]

あー体にわるいのかー、しょうがないなあ走るの今日はやめとくかぁ。いやーまったく、しょうがないなあ。

[n-styles]

週30km超はやったことがあるが、時速12km(キロ5分)は無理…。それやってるのはサブフォー狙えるレベルの人たちだなあ。健康のために走ってる連中じゃない。 / 誤字指摘スターめ…

[komo-z]

走り過ぎは身体に悪い。たくさん走ってる人は、健康のためじゃなくて別の理由だよね。（適度に走るのは健康に良いと思う）

[lochtext]

普通の人には無理じゃね……。＞たくさんの距離（1週間に30-40km以上）を速いスピード（時速12km以上）で走る

[min2-fly]

ただし適度な範囲だと身体にいい／「もし1週間に25km以上走るなら、それは健康以外の何かほかの目的のためにやっている」／マラソンの由来になった約40km走った人は軍の伝令だし直後に亡くなっているしな

[m_yanagisawa]

ジョギングの神様といわれたジム・フィックスが1984年にランニング中に死亡してから俺はずっとそう思ってる。

[yoshikogahaku]

体にイイとかくだらねー理由で走んなや。スポーツも武道も命削るから楽しいんやろが！

[blueboy]

「ある一定の年齢以降は」というのが重要。そりゃ、年取ったら、無理は利かないよね。若いときは高速で、年を食ったら中低速で、というふうにすればいいだけの話。「ランニングは体に悪い」はタイトル詐欺。

[kobachi58]

時速12km以上で週30kmて相当走り込んでる。身体壊れるのもしょうがない。、

[kamenoi]

サブ3.5（＝キロ5分）狙いの俺が来ましたよ。こんな反論も（英語）。http://www.runnersworld.com/health/too-much-running-myth-rises-again

[wnd_x]

キロ5分ペースは速すぎるということか。7分くらいでダラダラと走りたいね

[aienstein]

これ、12kmって相当早いじゃん。おっさんおばさんの健康ジョギングとは全然違う、周りが振り返る位。それで週30から40はそりゃダメージ残るよ。

[contractio]

だからスポーツは身体に悪いとあれほど

[yasudayasu]

普通のランニングをした人は死亡率が低かったが、ハードなランニングをした人はこの恩恵を受けなかった。時速12km以上で走る人は心臓を損なうリスクがある。1週間に25km以上走るなら健康以外の目的のためにやっている。

[theatrical]

ぶっちゃけ「週3,40km」とか走ったうちに入らないって思う。この程度で健康に悪いとか言われても、「健康に良い程度の距離」を走るなんて中途半端すぎて気持ち悪くてムリ。体に悪くてもいいから走りたい

[kamiaki]

過ぎたるは及ばざるがごとし？

[susutig]

嘘だろう。信じられない。

[ledsun]

5㎞25分を週5日走ったら・・・30代以降は回復が追いつかんわな。

[abudeabuda]

何となくそんな気がしてた？

[tanukitune]

周りのマラソンに参加している人が心配になってきた。

[smily86]

うそやん……

[kmagami]

過ぎたるは及ばざるが如しか(^^;

[satotsun56]

どっちやねん

[esper]

知ってた。あと人とやり方による。

[toad-in-the-hole]

多くの人がこの記事を真に受けて，走るのをやめてくれますように。なにしろ最近はランニングコースもレースも混み過ぎでたまらんのよ。

[keiseiryoku]

《30年にわたり52,600人が関係した》結構大がかり

[sue]

直感として「過ぎたるは及ばざるが如し」とは思うけど、時速12kmで週に計2.5時間（＝30km）ってのはそれほどでもなさげ。閾値は当然ながら各自に依存するはず。　→　ランニングは体に悪い!?：研究結果

[satohu20xx]

「1週間に30〜40km以上を時速12km以上で走る」って結構きつい。人間適度が一番なんでしょうね。

[minamishinji]

まぁある程度納得できる結果だけど、以外に閾値が低いんだね。

[deep_one]

「もし1週間に25km以上走るなら、それは健康以外の何かほかの目的のためにやっている」

[kaitoster]

『データははっきりと述べている。スポーツをしても、速すぎるスピードで、長すぎる距離を何年にもわたって走っていると、心臓を損ない、寿命を縮めると。』←マラソン選手見れば筋肉すらつかないガリガリ状態だよね

[wisboot]

結局どっちなんだってばよ？！ｗ

[rgfx]

心肺機能追い込んで、ある日ポックリ不整脈なり脳溢血なり。

[masa6127]

ピンときた

[aoiro_moon]

タイトルで釣って、フタを開けてみれば極端な事例を挙げてるってパターン、そろそろどうなのよ？

[cozy009]

私は10月頃から週に40Km以上走っている。やりすぎか。さあ、どうする。やめると太るし。ｗ

[kovazax]

何事も適度が肝要

[samurai_kung_fu]

マジか！？　……走りはじめるか……