男は40を超えると筋トレを始めランニングをしだし自転車に乗りキャンプに行き山に登りスパイスカレーを作り中華鍋を育て蕎麦を打ちだす→全部1人で完結する趣味ばいぱー（MSG） @Viper__503 男は40を超えると 筋トレを始め ランニングをしだし 自転車に乗り キャンプに行き 山に登り スパイスカレーを作り 中華鍋を育て 蕎麦を打ちだす 2023-09-07 08:02:55
トレランレースで参加者が滑落死。主催者が考えた山における責任の行方。（千葉弓子）
決して忘れることのできない2つの山岳事故を背負った男がいる。プロトレイルランナーの奥宮俊祐（39）だ。 2017年11月18日、奥宮が大会実行委員長を務め、埼玉県秩父・奥武蔵エリアで行われたトレイルランニングレース「FunTrails100k」で、滑落事故が起きた。制限時間33時間以内に105kmの山道を走るこの大会で、スタートから4時間後の朝9時過ぎ、約15km付近でその事故は発生した。 滑落場所は、秩父・大持山（1291m）にさしかかる直線的でなだらかな下りの稜線。事故の目撃者は「事故現場までの道のりをゆっくりと進んでいた50代の男性選手が立ち止まった。前屈みになっていた体勢から立ち上がろうとしたとき、後方へ尻餅をつくように倒れ、男性の背面にあった斜面に転落した」と証言した。 大会本部が110番通報し、県警のヘリコプターが出動して選手を救出したが、残念ながら搬送先の病院で死亡が確認され
日本人が知らない足底筋膜炎の改善法６ステップ【マラソン・ランニングによる足裏の痛み】 : RUNART ランナート足の治療院ブログ
◇足の悩みを解決する治療院【RUNART足の治療院-駒沢公園-】 http://foot.runart.jp 全国42都道府県7ヶ国からのべ5500名以上が来院！ 矯正用インソールフォームソティックス・メディカルの処方も。 ◇治療家向けインソール講習会【フォームソティックス・メディカル取扱認定講習会】 http://runart.jp/agency 足病学に基づく足部評価法とランニング障害の最速改善法をマスターできます。 ◇足の改善法をわかりやすく動画でご紹介【RUNART公式YouTubeチャンネル】 https://www.youtube.com/c/RUNARTJP1 ◇最新情報をリアルタイムで更新【RUNART公式Facebookページ】 https://www.facebook.com/runartfoot ☆足のお悩み解決プラットフォーム「あしか協会」はこちら！ http://
体内の化学変化信じ…54歳ランナー、まだ記録を狙う - 日本経済新聞
元日、目が覚めたのは日の出のちょっと前だった。テレビをつけると全国の初日の出の中継が流れ始めた。「出遅れちゃったなあ」と悔やみながら走りに出た。日ごろ走っている手賀沼（千葉県）のランニングコースに行けば、きれいな日の出が拝める。しかし、もう遅い。日はすでに高いところにある。「初日の出ランニング」をしたランナーが次々と戻ってくる。ランナーではないけれど、初日の出を手賀沼で迎えた人たちが帰ってくる
９割のマラソンランナーが知らないランナー膝の本当の改善法（ランナーズニー・腸脛靭帯炎） : RUNART ランナート足の治療院ブログ
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FlipBelt Japan | FlipBelt Japan
活動的なライフスタイルは、マラソンやウォーキング、ジョギングを定期的に行っているかどうかに関係なく、健康的なライフスタイルと言えます。しかし近年、活動をしている中で持ち運ぶアイテムは多様化し、携帯が難しくなってきています。あなたはカギ、電話、身分証明書、現金やカードなどをどうやって持ち歩いていますか？ランニング用アームバンドは収納力が無く、従来のウエストポーチは不快な揺れを引き起こします。 しかしFlipBeltフィットネスベルトは、iPhone 13 Pro Maxのような大きなスマホを始め、様々なアイテムを簡単に収納し、ずり上がったり擦れたりすることなく腰にピッタリフィットします。 FlipBeltは、ジム、ジョギング、ハイキング、ランニング、旅行、ショッピングなど、どんな場面でも「快適に」「ハンズフリーで」「活動の邪魔をせずに」、あなたの"必要なもの"を安全に収納しておくことができま
【驚愕】ハーフマラソン、幻の日本記録保持者と出会う！？ ５９分台の選手がいた！
久々に東京に戻って来て、時差ぼけもあり朝早く目覚め、お腹が空いたのでGOOD MORNING CAFEへ。一番乗りでレストランに入り1人で朝食を食べていると突然会った事もない男性から声をかけられました。その男性が画像に載せた村上さん。Facebookで自分がここのレストランにいるっていう情報をあげていたのでそれを見てくれてわざわざ声をかけにきてくれたんです。彼は元々ここでシェフをしていたという縁もあり。 で、最初は裸足ランの話しとかを色々と聞かれたりしていたのですが、途中から話題は彼の人生の話しに。これがあまりにも面白く、また衝撃的で。 彼は元々陸上をずっとやっていて、高校を卒業する時に、やるんだったらとことん上を目指し日本一になるんだと高校卒業後すぐに１８歳で単身でケニアのあのグレートリフトバレーにあるトレーニングキャンプに自ら行ったんです。 １８歳、単身でケニアですよ！スポンサーもつい
下りの走り方！
ちょっとふざけた感じでやっていますが、結構下りを走る上での重要な要素が含まれている感じです。 膝を抜く。すなわち膝を柔らかく使う。こういう事、彼らは洗練されています。下りを走る時はこういった遊び心が必要になってきます。如何に速く、スムーズに、負担なく下れるか。重力に逆らわず素直に下るだけ。 一般ランナーにはこの膝の柔らかさを持っている人は殆どいないと思います。 おそらくキーになってくるポイントは １ 足が地面に着く前に膝が軽く曲がっている事 ２ 力が抜けている事（これ簡単そうですが、本当の意味で力が抜けているというのは意外と出来てないと思います）そうする事によって膝が曲がった状態から更にスムーズに曲がる。 ３ 一歩降りた後に膝を伸ばさない。軽く曲げたままそのまま降りていく感じ 階段が一番分かりやすいのですが、上手い人と下手な人の頭の位置の降り方を見れば大体出来ているかどうかが分かると思いま
“夢のランニングフォーム”で良い走りを！ « クーリエ・ジャポンの現場から（編集部ブログ）
こんにちは、アメリカ班のIです。 師走らしく寒く感じられる日が増えてきましたが、読者の皆さまはいかがお過ごしでしょうか。風邪をひかれぬようどうぞご自愛ください。ところで風邪を防ぐのに効果的なのは防寒と...こんにちは、アメリカ班のIです。 師走らしく寒く感じられる日が増えてきましたが、読者の皆さまはいかがお過ごしでしょうか。風邪をひかれぬようどうぞご自愛ください。ところで風邪を防ぐのに効果的なのは防寒と適度な運動なのでしょうが、私は前者に関しては抜かりがないものの、後者をすっかり怠っております。 半ズボンで冬を過ごしていた少年時代が信じられないほどの寒がりになってしまったことを少々情けなく思う今日このころですが、街では勇ましく薄手の格好をしている人を結構見かけます。そして、そういった人はたいてい「走っています」。私も少し前までは“そちら側”の人間でした。ところが不本意ながら“あるとき”
ソニー、ヘッドフォン一体型のスポーツデバイス「Smart B-Trainer」を3月7日に発売
専用アプリでトレーニングの計画やランニングログの閲覧が可能 スマートフォン向けの専用アプリ「Smart B-Trainer for running」をダウンロードして、Smart B-TrainerとBluetoothでペアリング。目的に合ったプランをアプリで選んだら、Smart B-Trainerを装着してランニング開始。ランニング後はアプリから履歴を確認できる。アプリはAndroid 4.1以降のスマートフォンとiOS 7以降のiPhone／iPadが対応。タブレットでの利用はサポートしていない。 Smart B-Trainerは心拍、GPS、加速度、ジャイロ、電子コンパス、気圧という6種類のセンサーを内蔵している。心拍計はヘッドフォンドライバーに搭載した。ランニング中はスマートフォンを携帯しなくても、心拍数、消費カロリー、距離、時間、スピード、ペース、ピッチ、歩数、ストライド、走行ル
ブームのマラソン、苦しい懐事情 参加費も上がる - 日本経済新聞
首都圏でも朝晩が肌寒くなってきた。マラソンシーズンの到来だ。毎週のように大会に出場するランナーも多いだろう。そんなマラソン大会の参加費が値上がりしている。マラソンブームで新規大会は増えたものの、都市型のフルマラソンだけでなく地方の小規模な大会にも値上げの波が押し寄せている。参加者が増えれば逆に費用は安くなりそうなものだが、どんな理由があるのだろうか。主催の自治体、財政難で大会一本化も来年2月
【重要】地面を蹴る、蹴らないは足首角度に出る！
スポーツ選手なら知っておきたい『からだ』のこと、という著書をご存知でしょうか 自分が裸足での走り方を色々と調べていた時に出会った本です。 そういえば、と思い掘り出しました。よく�自分は走る時に地面を蹴るなと言うのですが、言っている意味がわかりませんと良く言われます。�というわけで、このトップ画像をよく見てください。走っている時の着地時と蹴り出しの時の足首の角度の差がこの画像に現れているのですが、カールルイスは殆ど足首が動いていないのがお分かり頂けるでしょうか？ 日本でも為末大選手はこの角度が小さかったと言われています。彼も身体の使い方の事をかなり詳しく語れる人の一人。 �当時の日本人トップ選手とこのカールルイスの差はあまりにも大きいと思いませんか？ よく身体能力が違うと一言で終わらせてしまう人がいっぱいいますが、皆さんが思っている以上に身体能力の差は小さいと思います。身体の使い方。。。ただ
アフター5ラン じわじわ高める走りで効果アップ - 日本経済新聞
目標とするレースに向けて練習量が増えてくるこの時期、次第に気温も下がってくることから、ケガをせずにトレーニングの効果を高めるよう気を配りたいものです。特に一日の仕事を終えてから走るというランナーは注意が必要です。十分なウオームアップをしたうえで、じわじわとペースを上げていく練習の進め方のポイントを紹介します。■固まった深層の筋肉をほぐすこれからの季節は気温が低くなってくるので、走り出す前の体は
トレンドクロス |
カバン芸でお馴染みのエスパー伊東さんが、生活保護を受けながら老人ホームで暮らしていることを、事務所社長のモノマネ芸人・ビトたけしさんが明らかにしました。 ビトさんの話によると、エスパー伊東さんは現在、話すこともあまりできない状態で、気分や...
マラソン・ウルトラマラソンを走る事は身体に悪い！？
マラソンブームという言葉を聞き始めてからそれなりに時間が経っていますし、今では更にそれ以上の距離を走るウルトラマラソンの競技人口も増えて来ています。そんな中、海外のメディアで目にする事が多くなって来ている長距離のランニングが身体に悪いという記事。 つい最近イギリスで出てきたこの記事。毎回ですが、詳しく読みたい方は英語の原文を読んでください。 ざっくりと訳します。 “長い距離のレースを走るランナーの多くは、将来的にかなり深刻な心臓の病気に陥る可能性が高い。勿論ランニングだけに関わらずトライアスロンのアイアンマンなども含みます。こういった人達の多くは年をとったときにペースメーカーなどが必要になる人達が多い。マウスの実験で持久能力が鍛えられた状態から以上な心臓のリズムに変化していく事が分かりました。” なんかうまく訳せませんが、要は、鍛えすぎると心臓に悪影響を与えるという事なんですが。 まず始
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40代からマラソンのタイムを上げるには？──ランニングと年齢をめぐる最新科学
ランニングの基本、正しく歩くことにこだわろう - 日本経済新聞
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