はてぶ100users超え！人気の鶏むね肉レシピまとめ - ポレポレ日記帳。
先日入籍しました、わたちゃんです。 既婚者トーマスです、ポッポー！ ということで、今日のテーマは「人気の鶏むね肉レシピまとめ」。 個人的には鶏肉ならモモのほうが好きなのですが、むね肉のほうが安いので経済的なことを考えれば胸肉を美味しく食べるレシピもたくさん知っておきたいところ。 ちなみにモモ肉１００gあたりのカロリーは皮なしで１１６kcal。（皮ありだと２００kcal）。 いっぽう胸肉の場合は皮なしで１０８キロkcal（皮ありだと１９１kcal）。 若干ではありますが、モモ肉よりも胸肉のほうがカロリーが低いんです。 豚肩ロースは１００gあたり、２５３kcal。 鶏肉って豚肉の半分以下のカロリーだったのね！ ということでさっそく紹介していきたいと思います。 【スポンサードリンク】 ------------------- はてぶ100users超え！人気の鶏むね肉レシピまとめ 秘密のやわらかチ
はてぶ100users超え！人気のトマト缶レシピまとめ - ポレポレ日記帳。
怒濤の勢いでPC作業していたら、右腕が筋肉痛になってしまいました、わたちゃんです。 筋肉痛というより、何か魔物に取り憑かれているような感覚です。 それはさておき。 今日のテーマはデデン！ 「はてぶ100users超え！人気のトマト缶レシピまとめ」。 夏はたくさんトマトを食べましょう。 というのも、トマトに含まれるリコピンやビタミンは美肌＆美白効果バツグン！ 紫外線が気になるこの季節。積極的に取り入れたい食材です。 また、トマトのリコピン＆食物繊維は悪玉コレステロールを減らしてくれるので血液サラサラに♪ 血液がサラサラになると代謝もアップ！ ダイエットにも効果的なんですねー、はい。 そして、スーパーの青果コーナーで売っているトマトよりも、トマト缶のほうが実は栄養が豊富。 トマト料理に挑戦するなら、トマト缶がオススメなのです♪ はてぶ100users超え！人気のトマト缶レシピまとめ タモリ流カ
トレーニングジムで学んだ、効果的なダイエット方法ベスト５ - ポレポレ日記帳。
移転しました ↓ slowlorislife.blogspot.jp
はてぶ100users超え！人気の豆腐レシピまとめ〜おつまみ編〜 - ポレポレ日記帳。
【訂正後】 お豆腐大好きわたちゃんです。 豆腐は低カロリーで栄養が豊富。 ダイエットする際は積極的に活用していきたい食材の１つです。 今回は、はてなブックマーク１００users超えのお豆腐レシピ〜おつまみ編〜（全８８種）をまとめてみました。 （ダイエット中におつまみだと...！？） ーーーーーーーーーー 豆腐の西京焼き｜父の日 メタボ予防おつまみレシピ｜連載｜見て楽しい、作って美味しいE・レシピ 明太子☆豆腐1丁！ by うまえちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが137万品 揚げない★とろ～り至福のツナ豆腐コロッケ by ゆ～ひ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが144万品 めんつゆだけで♪簡単すぎるお手軽肉豆腐 by りょーーーこ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが146万品 【スポンサードリンク】 ------------------- トマト
３ヶ月で１４キロのダイエットに成功した、たった１つの方法 - ポレポレ日記帳。
今回ゲストとして、ダイエット経験を寄稿させていただきます。 キジトラ速報（http://kizitora.jp/）管理人の浅井と申します。 早速ですが、まずはダイエットを初めた経緯から。 私は182センチ/70キロの細めの体型でしたが 仕事で残業が続き外食ばかりになり、運動も全くせずに過ごしていた所 2011年の12月頃体重がなんと84キロまで増えてしまいました。 ダイエットしなければ！と危機感は感じていたのですが、生来の面倒くさがりのため放置していた所 ある日会社でしゃがんだ瞬間に、スーツの尻がパックリ割れてしまったんですｗ 漫画みたい出来事でしたが、その日の帰りはカバンで尻を隠して歩くのが恥ずかしかったですね。 さすがにまずいと思い私が立てた計画は下記 ◆スポーツジムへ通う 金をかければモチベーションが続くので ◆食べる量は減らさない 一時的にお菓子などを減らしてもまた元の量を食べ始め
私が４５kgのダイエットに成功した時、発症した１３の副作用 - ポレポレ日記帳。
TKGにアボカド乗っけて食べたらお腹を壊しました、わたちゃんです。 さて。 昨日書いた、 「私が４５kgのダイエットに成功した時、実践した２３の方法」 ですが、何だかたくさんの人に読んで頂けたみたいで嬉しいです！ いくつか質問があったので答えていきますね。 ◆身長は？ １６２センチです。ただ９８キロの頃は１５９センチでした。痩せてからはなぜか伸びました。 ◆妖精と仙人はどうしても必要なのか？ 仙人は必要ないかもしれませんが、妖精は必要だと思います。 ◆摂食障害と紙一重な気がする 今にして思うと、それに近しい感じはあったかもしれません。（いや、近しいじゃなくて本当にそうだったのかな？） ということで。 ２年で４５キロのダイエットに成功した事実がある反面、それによって生じた副作用（？）があることも事実。 成功体験だけ語るのもなんだかズルいような気がするので、今日は大幅減量によって発症した副作用
私が４５kgのダイエットに成功した時、実践した２３の方法 - ポレポレ日記帳。
エアコンをつけると寒いし、つけないと暑い。 そんなワガママバディのわたちゃんです。 今回は私が２年間で４５kgのダイエットに成功したときに実践していた方法を２３個紹介しようと思います。 私の黒歴史＆ダイエットのビフォーアフター画像３０枚 ４５kg痩せたはいいものの、今は５kg弱リバウンドしています。 （９８→５３→５６〜５７←NEW!!） お、岡田斗司夫よりはまだいいよね...？ 以前書いた記事：「岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう」 まあそんなわけで、私も年内にはまた一番痩せていた頃に戻りたいと思っているわけでございます。 またダイエットを成功させるためにも、当時のことを思い出しながら書いていくことにします。 是非ともお付き合い下さいまし。 別ブログ人気記事はこちら： 私がマイナス45kgの大幅減量に成功することができた理由を３つにまとめて書いてみた 「私が４５kgのダイエットに成
岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう - 絶対痩せたい人のためのダイエット情報
2013-06-29 岡田斗司夫のリバウンド経過を追ってみよう 大幅減量 ダイエット 有名人 男性 ダイエット 最近寝不足で体がだるいです、わたちゃんです。 シングルベッドを卒業したい！ダブルベッドで大の字で寝たい！ さて。 私はオタキングこと岡田斗司夫さんが割と好きで、よくニコ生でやってる放送を見たり、謎の講演に行ってみたりしています。 そんな中でも私のお気に入りは「悩みのるつぼ」。 知ってる人は知っている、知らない人には教えない！ そんなこんなで、岡田さん。 以前こんな本を出されていましたよね。 いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)作者: 岡田斗司夫出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2007/08/16メディア: 新書購入: 45人 クリック: 675回この商品を含むブログ (614件) を見る はい。 「いつまでもデブと思うなよ」。 岡田さんは１日の食事を記入していくという至っ
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