~ オムライス ~ 材料 冷凍しておいたご飯、冷凍しておいたトマトソース、市販の冷凍ミックスベジタブル(ニンジン、玉ねぎ、インゲン、粒コーン)、薄焼き卵 作り方 1. 冷凍しておいたご飯、トマトソース、ミックスベジタブルを器に入れて、電子レンジでチン!して解凍する。 2. 1.を混ぜ合わせる。 3. 電子レンジで薄焼き卵を作る。( 電子レンジを使った薄焼き卵の作り方) 4. 2.の上に3.を飾る。 ~ ベビーバーグ ~ 材料 牛ひき肉、冷凍しておいた玉ねぎのみじん切り、冷凍しておいたひじきのみじん切り、パン粉、牛乳、サラダ油、スライスチーズ、ケチャップ、ブロッコリー、ニンジン、サヤインゲン 作り方 1. 冷凍しておいた玉ねぎ、ひじきを器に入れて、電子レンジでチン!して解凍する。 2. 牛ひき肉に、1.と、パン粉、牛乳を加えてよく練り合わせ、小判状にまとめる。 3. サラダ油少々を熱したフラ