【保存版】敏感肌のスキンケアの選び方とおすすめスキンケア14選
鈴木 株式会社エクラ 商品開発担当。 元美容インストラクター。化粧品検定1級・コスメコンシェルジュ資格保持。 敏感肌で肌に合うスキンケアがなかなかないとお困りの方は多いと思います。 そもそも敏感肌だけどスキンケアをどう選んだら良いのかわからない、敏感肌用のスキンケアが知りたいという方のために、敏感肌のスキンケアの選び方と敏感肌におすすめのスキンケアブランド・アイテムをご紹介。 同じ敏感肌ブランドでも、低刺激性が高いところや高保湿、エイジングケア効果あるなど様々なので、自分の肌悩みにあったスキンケア選びをすることができますので参考にしてみてくださいね。 1. 敏感肌のスキンケアの選ぶ4つのポイント 敏感肌のスキンケア選びをする際の基準にすべき３つのポイントをご紹介します。 1-1. 保湿が高い成分が入っているものを選ぶ スキンケア化粧品に使われている保湿成分は大きく分けて４つあり、保湿力が高
歯科医師が教える！あなたのお口の悩みにあった歯磨き粉を選ぶ方法
あなたは「なんとなく」で歯磨き粉を選んではいませんか？ 実は歯磨き粉は、実感できる薬用効果が商品ごとに異なるのです。 虫歯をつくりたくない、もっと歯を白くしたい、口臭が気になる…。そのお悩み、あなたにあった正しい歯磨き粉選びで解決していきましょう。 ここではお口の悩みにあった歯磨き粉選びをするための方法をお伝えします。オススメの歯磨き粉も紹介していきますので、ぜひ参考にしてくださいね。 まずは歯磨き粉選びの基本から！押さえておきたい3つのポイント 低研磨であること 歯磨き粉に含まれる研磨剤には、歯の表面についた汚れや着色を落とす効果があります。その一方で、歯の表面にあるエナメル質を削りすぎてしまうことで、虫歯や知覚過敏の原因となることがあります。 薬用ハミガキには研磨剤が入っているものがほとんどですが、できるだけ研磨剤の配合が少ない低研磨の歯磨き粉を選ぶようにしましょう。 歯磨き粉の成分表
痛風とは？25歳で痛風になった私が死ぬほど痛い初期症状と治療内容を解説
こんにちは、Ichi先輩（@Abstract1Life）です。 突然ですが、私、26歳ですけど痛風です。 去年（25歳）に痛風になったんですけど、毎日お薬飲んでます。 痛風っていうと「ビールばっかり飲んでるおじさん」がなる病気だと思ってませんか？最近では若い人の痛風も増えてきているみたいなので、気を付けた方がいいですよ。 お前がデブだからなるんだろうって？ 一応181cm/74kgだから、まぁ、BMI22～23位の標準体型なんですけどね。 私も実際になるまでは、そこまで詳しく知らなかったのですが、 特に男性の皆さんは予備知識として「痛風」のこと頭に入れておいた方がいいです！ 今回は私の体験も交えて「痛風」のことを解説していきます。 痛風ってどんな病気？ 風が吹くだけで痛いというのが「痛風」という名前の由来になっています。でも、痛風って常に痛いというわけではなくて、「痛風発作」というのを起こ
朗報！実は｢男の脂肪｣は簡単に落ちる | 健康 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
タバコ歴３５年がたった２日で成功した禁煙方法 そのやり方とは？
「禁煙」と言うと、 なかなか続かない・・・自分との戦いだ！ みたいなイメージがありますよね。 実は私の周りに、３５年間、毎日１箱のタバコを吸ってきたのに、たった２日で禁煙できた人がいます。 その人がおこなった禁煙の方法が、とてもユニークだったのでここで紹介してみたいと思います！ 最初にお伝えしておきますが、禁煙パッチとか、ガムとか、禁煙外来とか、一般的に良く知られている方法ではないです。 もっと、根本的な部分に働きかける禁煙方法です。 それではどうぞ！ 名付けて「ショック禁煙方法」！ 冒頭で紹介した禁煙に成功した人というのは、何を隠そう、私の父です。 父はそれまで、たとえ目の前に子供がいようが、みんなで食事中であろうが、お構いなしにタバコを吸う人間でした。 マジで迷惑でした。笑 それが、あることをきっかけに、ピタリとタバコを吸わなくなりました！ 何がきっかけだったかというと・・・ 風邪を引
10年間悩んでいた昼食後の睡魔問題を解決する為にした、たった一つの事
追記前半 注 いきなり結論に到達してるように見えますが、試行錯誤があってのこれです（かなり端折ってます） 注2 人によってコンディションはそれぞれでしょうし、こんな感じで極端にやる必要がある人もいれば、少しバランスを整えるだけでなんとかなる人もいると思います。ので、試すにしても試行錯誤はしてみて、一番調子の良いパターンを探ってみてください。 注3 こちらのアプローチは自分で自分をコントロールすることを主眼に書かれています。昼寝すればというアプローチはコントロールが難しい為採用してません。 【変更点】この記事が色んな人に見て頂けて嬉しいのですが、あまりに反響が大きかったので、その後症状について調べてみました。結果として、ここでやった昼ご飯を食べないというアプローチはやめて、ちゃんと食べる方向にシフトしています。理由はここに書くと長いのでこちらのサイトをごらんください。 昼ゼロ！血糖値変動コン
PM2.5と黄砂 発がん性高い物質に変化 NHKニュース
大気中の汚染物質ＰＭ２．５と黄砂が混ざると、より発がん性が高い物質に変化することが金沢大学などのグループの研究で分かり、研究グループは「ＰＭ２．５と黄砂が、共に多く観測されるこれから４月ごろまでは、より注意が必要だ」と呼びかけています。 金沢大学医薬保健研究域薬学系の早川和一教授らの研究グループは、毎年春の黄砂が多く飛んでくる時期に、ＰＭ２．５の中でも発がん性が極めて高いとされる「ＮＰＡＨ」と呼ばれる物質の濃度が高くなることに着目しました。 そして、大気中に含まれる「窒素酸化物」とＰＭ２．５に必ず含まれる「ＰＡＨ」が入った容器に黄砂を入れて拡散させる実験を行ったところ、ＮＰＡＨに変化することが分かったということです。 ＮＰＡＨは、多くの研究者の実験で肺がんなどを引き起こすリスクがＰＡＨよりも１００倍以上高いことが示されています。 早川教授は「これまで黄砂だけ、ＰＭ２．５だけで対策を考えてい
酵水素328選生サプリメント飲んでみたよ！ | youyou
ビタミンが豊富 1日にたった3粒でOK！ 業界最多クラス！328種類の植物エキス配合、酵素がしっかり摂れる！ 生きた酵素をぎゅっと濃縮配合 国内健康食品GMP認定工場で製造されているので安心安全 芸能人のダイエット成功報告も多数ある酵水素328選生サプリメント、本当に痩せることが出来るのかな？と気になっている人も多いです。 そこで、酵水素328選生サプリメントの口コミをまとめてみましたのでご紹介します。 酵水素328選生サプリメントは、ダイエット中のサポートはもちろん、ダイエット中の美容と健康をサポートしてくれるビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12が豊富に配合されています。 また、旬の素材を328種類厳選して、3年の時間をかけて発酵・熟成した栄養素が配合されているので、自然の栄養素、酵素をそのまま摂取することが出来ます。 ただ痩せるだけでなく、体の中から美しく痩せること
デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間食祭りと、かなり派手に食べてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 １）中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな
楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、入浴後1時間以内就寝 （NEWS ポストセブン） - Yahoo!ニュース
「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッドを紹介しよう。 金塚式メソッドの要となる自律神経。それを整えるのに欠かせないのが入浴だ。 「自律神経には体の働きを活発にする交感神経と、体を休める副交感神経の2種類があります。このバランスがうまく保たれていると、健康でやせやすくなります。湯船につかると副交感神経が優位になり、リラックスして精神状態もよくなるので、免疫力もアップ。入眠しやすい状態にもなるので、どんなに疲れていても、夜は湯船につかることをおすすめします」と金塚さん。 また自律神経を整える効果だけでなく、入浴時は、直接的に“やせ
サプリメントの摂取は大半の人で不要、逆効果も 研究
米サンフランシスコ（San Francisco）のドラッグストアで売られるサプリメント（2009年4月6日撮影、資料写真）。(c)AFP/Getty Images/Justin Sullivan 【10月11日 AFP】ビタミンサプリメントの摂取は大半の人では必要ない。それどころか、年配女性では死亡リスクが高くなる恐れもある――。米国医師会（American Medical Association）の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル･メディシン（Archives of Internal Medicine）」に10日、このような研究結果が発表された。 米国では、2人に1人が何らかのビタミン剤を摂取している。東フィンランド大（University of Eastern Finland）と米ミネソタ大（University of Minnesota）の研究チームは、200億ドル（約1
寝違いで首スジが痛いと思った時の対処法：NBonline(日経ビジネス オンライン)
気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン
ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法
以前GIGAZINEでなかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法やよく眠るための12の方法を紹介しましたが、さらに24の方法が記載されている記事が掲載されていました。正直「ここまでしなければいけないのか」と思ってしまいますが、不眠に悩まされている方は試してみてはいかがでしょうか。 詳細は以下より Achieve a Deep, Uninterrupted Sleep: Nighttime Habits | Healthy Living | Reader's Digest 1.毎晩、寝る前に行う習慣を決めておく いつも決まった行動を起こすことによって、脳が睡眠の準備に入るそうです。 2.自分の体内時計のサイクルを理解する 3.シーツと枕カバーに少量のラベンダーの香水をつける ラベンダーの香りが弛緩を促進するそうです。 4.見えないところに時計を隠す 見えるところに時計があると、時間を気に
走った距離は裏切らない...で欲しい: うつ病になる頑張り方
世間ではゴールデンウィークでしたね。 僕は仕事をしたり、スポーツクラブに行ったりとあまりぱっとしない 連休でした。でも、まっいいか。 さて、目標を持ってからというもの、意欲は持続しています。 良い傾向ですね。クスリだけでは感じられない高揚感を感じます。 目標を持つことは大事。 でも、がんばりすぎないことも大事。 でも、ここで疑問が。 目標を達成するには努力することも大事ですが、うつ病になるような人も 人一倍、がんばってきた人が多いと思います。 それなのに、目標を達成してますます元気になる自己実現型の人もいれば、 人生に疲れて、うつ病になってしまう人もいる。 そこにはなにか、努力の方向が違っているのではないだろうか うつ病が寛解に近づいてきた今、再発しないためにもそのことを 考える余裕が出てきました。 ３０過ぎまでは自己実現型の人でした。 それからいつの間にか、うつ病に
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
Self-Regulation and the Zones of Regulation
簡単！栄養andカロリー計算
はてなブログ | 無料ブログを作成しよう
Tarsan on Web ターサン ダイエットブログ: 3)筋トレ辞典 Archives
Dr.林のこころと脳の相談室
http://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/psyqa1380.html