さらに時短で簡単なフライの作り方〜卵不要・冷凍OK〜 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
忙しい時こそフライが活躍 フライ。小麦粉、溶き卵、パン粉を付けてたっぷりの油で揚げる・・・面倒だし時間が無いいう方が多いですが、私は逆に忙しい時こそフライが大活躍します。 その理由は・・・ フライは一度に仕込んで冷凍しておけば作り置きできるから。 卵なくてもOK。食材に下味つけて小麦粉＋水で一気にパン粉付けできるから。 凍ったまま冷たい油で揚げ焼きでも美味しく食べれるから。 です。さらに時短で簡単なフライの作り方の詳細はこちら。 さらに時短で簡単なフライの作り方 材料（ミニサイズ12枚分） 作り方 うまく作るコツ 【ポイント1】バッター液でムラを無くす 【ポイント2】たっぷりのパン粉とパン粉の間でぎゅーっと押し付ける パン粉はそのまま冷凍保存OK 冷凍ストックしたフライを解凍しないで美味しく揚げる方法 冷凍スティックチキンカツでカツカレーを楽しもう コストダウン＆エコな調理法 残ったバッタ
芋だけｗ【1個12円】男爵じゃがいも100％コロッケの作り方～簡単！味付けも塩だけ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ジャガイモの旨みを引き出すコロッケ コロッケ。 台風じゃなくても食べたい定番惣菜ですが、玉ねぎやひき肉など入れない超シンプルなジャガイモだけのコロッケでもおいしく作れます。 味付けも塩だけｗ 安い！1個12円で作れて冷凍ストックOK。 簡単！バッター液で作れば簡単で手早く作れる上にパンクせず失敗せず作れます。 旨い！揚げたてはジャガイモ風味がしてほっくほく。冷めてもおいしく、コロッケパンにするのもおすすめ。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ 男爵じゃがいも100％コロッケの簡単レシピ 材料(15個分) 作り方 美味しく作るコツ
【1食143円】4種ミックスフライ弁当レシピ～牛メンチ・牡蠣・チキン・白身魚の冷凍ストックを総動員～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
牛・牡蠣・鶏・魚の豪華共演 2017年8月28日のランチは「4種ミックスフライ弁当」でした。 ミックスフライ125円、千切りキャベツ3円、ピクルス3円、白滝ダイエット麦飯おにぎり12円の合計143円。ワンコインランチと比較して357円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！牛メンチ・牡蠣・チキン・白身魚の自家製冷凍フライがサクッと香ばしいく冷めても美味しい。 ヘルシー！麦飯おにぎりは白滝入りで大幅にカロリー＆糖質オフしつつ食物繊維強化。 作り置きOK！ストックしておけば揚げるだけ。朝食ついでに完成。 それでは、簡単な材料と作り方からどうぞ。 安い・旨い・簡単！おとう飯用の簡単レシピまとめも見てね。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 4種ミックスフラ
【簡単×時短】ズ「ボラ」フライの作り方～バッター液×パン粉袋で一気に衣をつける方法＋α～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
ズボラ流フライ裏技ボラフライ編。 サクサクに揚がった美味しいフライが食べたい！けど面倒くさい！そんな時は時短で簡単にフライの衣がついて、そのまま冷凍保存までできちゃうズボラ技があります。今日は元惣菜屋で大家族育ちで培った無駄なくエコで簡単な超実用的なフライ作りの裏技をご紹介します。 時短！一度に大量にパン粉がしっかりまぶせる裏技とは？ 簡単！袋に入れてガサガサ→袋を上からぎゅーっと押さえ込むだけ。 無駄なし！コスパ良い大きいサイズのパン粉を買っても使い切れる使い方と保存法とは？ それではさっそく簡単なズボラフライ術をご紹介しましょう。 前回のボラレシピはこちら。 tanaboo.hatenablog.com 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。 ズ「ボラ」フラ
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