「ADHDの私」はこう困っててこんな対策している あるあるとなるほどの声多数 | おたくま経済新聞
「発達障害」のひとつと言われる注意欠陥多動性障害（ADHD）。大人になってから診断された一人のイラストレーターがまとめたADHDについての画像が多くの共感を呼んでいます。 「私が思う生きにくいadhdまとめてみたから！！！！見て！！！！！！！！」と、心の叫びとともにツイッターに投稿したイラストレーターの塩沢しおさん。その4枚の画像には、塩沢さんが抱えている生きづらさが文章とイラストを交えて描かれています。 私が思う生きにくいadhdまとめてみたから！！！！見て！！！！！！！！#ADHD pic.twitter.com/ypsAn15dz9 — 塩沢しお(リプ返が鈍足ですみません) (@shiozawaowa) June 16, 2020 1枚目には、注意力が散漫である事自体に自分で気付く事ができない状況と、整理整頓が極端にできずに散らかってしまう状況が。 2枚目には、順序立てて選択するとい
ツイッター民が教えてくれた至高のADHD対策 - 200光年軍隊手帳の中身
ツイッター民から教えてもらったADHD対策のうち、かなり有効なモノをセレクトしました。普段の生活では到底行きつかないアイディアかなと思い、一生もののツイートとして残して残しておきたいと思いました。 リソースの省力化 先延ばし対策 退職手順 無意識を仕組みでコントロール 部屋を最低限綺麗に保つ 気が散ることの対策 ルーチンをタイマーで 利他的に動く 『あー』というだけのバグ技 モノを無くしてしまう対策 リソースの省力化 「家事に割くリソースを少しでも削って少ないメモリを他に使いたい」系のADHDだから、 仕事用に使ってる黒とかダークグレー系の靴下を思い切って全部捨ててセールで全く同じ靴下を10足買うことで「靴下のペア」という概念を潰し、 「山から適当に２つとるだけ」にしたらすごく快適になった。 pic.twitter.com/g4kBhC7Dpc— CB (@CBydbbmpg) 2019年
ADHDの薬、それは治療か商売か | Dr林のこころと脳の相談室
1 【2909】初診でADHDと診断され、すぐ薬を出されたのですが、飲む必要があるのでしょうか で私は、 「ADHDの薬物療法としてコンサータは正式に認められている以上、初診から処方するという方針は間違いとは言えない。しかし、(1)ADHDには薬物療法以外の対応法があるのにもかかわらず、初診から処方するのは、薬物療法に偏した診療である (2)【2909】がADHDだとしても、薬物療法が必要なレベルとは思えない (3)そもそもADHDに薬物を処方することにはかなり慎重であるべきである という理由から、賛成できない。これら(1)(2)は医学的に標準的な見解である。(3)は林個人の見解であって、標準的とは言えない」 と回答した。 コンサータは薬の商品名で、一般名はメチルフェニデートである。日本でコンサータが発売されたのは2007年だから、比較的新しい薬といえる。 但し、同じメチルフェニデートで、
ブログ「ADHDのある大人が楽に生きるために」 | 働くチカラWEB
公開日：2017年08月01日 【執筆者】かめたーとる 【プロフィール】 ADHD当事者。大学でのキャリア教育や就職活動支援、企業での障害者雇用の研修講師を務める。 ADHDのある大人は仕事でもプライベートでも苦労しがち。だが…… 私にはADHD(注意欠如多動性障害)がある。 私にとって、特に大きな問題は、ミスが多いことと、締切が守れないことだ。学生時代だけでなく、大人の社会人になってからも仕事やプライベートで苦労してきた。 先日ふと思い立って、1日でどれだけミスをするのか数えてみた。 すると、その日のミスの回数は9回だった。 内容の一部は、 ・講義にチョークを持ってくるのを忘れた ・パワーポイントの資料に誤字があった ・妻から頼まれた買い物を忘れて帰宅した ・服を片付けるのを忘れた などなど。 では、困ったか？全く困らなかった。 ADHDのある大人の、ミスに対する考え方の一例 なぜ困らな
意識し過ぎて“できない！” ADHD先送りの謎 - 大人ADHD 月子の生き方
先日、Twitterにて何気なくツイートした内容に大きな反響があり大変驚きました。 その一連のツイートが以下となります。 何するにしても“面倒くさい”と感じ、取り掛かれない。好きなことでも好き過ぎる場合は同じく“面倒くさい”と感じてしまう…と主治医に話した所、「ADHDの人は“やらなきゃ！”という意識が強ければ強い程ブレーキが掛かるらしい。アクセルとブレーキを同時に踏んでしまう感じです。」と教わる。— 月子 (@tsukiko0_0) May 16, 2016 この話では『ADHDの人は、やらなければいけないことを強く意識し過ぎると余計に動けなくなる』ということだったので、『やらなきゃ！をやりたいなぁ♪という意識に変えることが必要です』と具体的に教えていただきました。 “掃除しなきゃ！→掃除したらスッキリするかな？” という感じにです。— 月子 (@tsukiko0_0) May 16,
ADHDとまでは言えないけど「物忘れが激しい」「衝動性が強い」人があることを実践したら劇的に改善した話
耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref 病名がつくかつかないかは置いといて、自分が「短期記憶が弱い」のではないか「衝動性が強い」のではないか、というのは以前から感じていて、その位置に立って、その関係の本を読んで解決策を練ったら、かなり毎日生活しやすくなった。変な自己啓発本よりよっぽど効果が高かった。 2016-11-09 12:21:25 耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref 「毎回同じ失敗パターンがあるはず。失敗の分岐点まで戻って対策を練ること」で納得。一番目からウロコが落ちたのが「所要時間を最短で計算しない」。「実際のあなたはもっと準備に時間がかかっているはず。出かける前に10分くらいかけて携帯探してませんか」って言われて、アッー！ 2016-11-09 12:27:33 耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref 今まで読んだ本は「携帯の置き場所を決めましょう」だった
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私って発達障害なんじゃないでしょうか？ そう言葉にできたら…／発達障害と一緒に大人になった私たち③ | TRILL【トリル】
「どこまでが発達障害の症状なの？」ADHD小島慶子さんの戸惑いーー生来の気質か生育環境か（withnews） - Yahoo!ニュース