寝すぎで眠いってありうるの？ (2008年2月20日) - エキサイトニュース
半信半疑で、7時間半睡眠を心がけるように努力を開始。大袈裟ではなく、スッキリと目覚められている自分に驚きです 休日によく耳にする「寝すぎで眠い」という言葉。 これまでは「これ以上寝ても仕方ないから、シャワーでも浴びて目を覚ましたら？」なんて適当に返していたけれど、実際、たくさん寝たせいでより眠くなるという状況はありうるの？ そこで、睡眠の専門家であるスリープクリニック調布医院長の遠藤拓郎先生に聞いてみると、「不眠が続いている場合に多く見受けられる症状ですが、一般に睡眠を取りすぎたせいで、より眠くなるということはありません」とのこと。 ふむふむ。でも私自身、たくさん寝ても眠いときは眠いし、あまり寝ていないのにすっきりと目覚められたという経験もありますよ！ 一体これはどうしてなの？ 「ヒトの睡眠は夢を見ない（眠りが深い）『ノンレム睡眠』と、夢を見る（眠りが浅い）『レム睡眠』がセットになっていて
本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ！
来年も作りたい！ふきのとう料理を満喫した 2024年春の記録 春は自炊が楽しい季節 1年の中で最も自炊が楽しい季節は春だと思う。スーパーの棚にやわらかな色合いの野菜が並ぶと自然とこころが弾む。 中でもときめくのは山菜だ。早いと2月下旬ごろから並び始めるそれは、タラの芽、ふきのとうと続き、桜の頃にはうるい、ウド、こ…
『オレと産まれて初めての鍼灸院 2』
という訳で、前回 の続きである。 前回の記事では針による治療を紹介したが、今回は整体用の治療台を使った、いわゆる『カイロバキバキ』である。 まずは身体中を触られ、悪い部分を探す。やはり背骨(首)が悪いらしい。 説明が難しいんだが、この台は身体の各部位ごとにクッション部分が分かれている。例えば腰を押すと、腰の部分のマットだけがガコンと下がり、必要以上の力が逃げるような構造になっている。また、下がるだけじゃなく下から上に跳ね上げることも出来るので、あらゆる方向から力をかけることが出来るスーパーマスィーンなのである。山口先生いわく、この台のお陰で非力な女性でも十分な治療効果が出せるんだとか。 先生が手に持っているのは、謎の骨押しマスィーンである。これを押すとバッチン！バッチン！という凄まじい音とともに、先端の黒いゴムの部分が前に飛び出る仕組みになっている。これによってかなり楽に骨の矯正が出来るそ
『オレと産まれて初めての鍼灸院 １』
オレ様はここ10年ほど【頻繁に首と肩が攣る】【肩甲骨の間あたりに電気のような痛みが走る】【眠れない】【寝たら起きれない】【定期的に頭痛や眩暈がする】といった症状を抱えて生きてきた訳であり、特に睡眠障害が理由で会社勤めを諦めたこともあるという、筋金入りの欠陥持ちである。 そんなオレ様はつい先日、彼女さんからの誕生日プレゼントで人間ドックに初挑戦 した訳だが、その記事を読んだある人からこんな話をいただいた。 「知り合いに腕の良い鍼灸とか気功整体の先生がいるんだけど、一度受けてみれば？」 オレ様は気功だのマイナスイオンだの風水だのといった詐欺くさい商法には一切興味を示さない…というか徹底的に叩くタイプの人間である。 普段なら「そんな胡散臭い治療が受けられるか！ふざけんな！」と一喝するところなんだが、健康への自信を無くして凹みモードのオレ様はなぜか承諾。産まれて初めて鍼灸治療＆気功整体を受けてみる
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