精神疾患で人生崩壊。京大卒40代のいま。
「パパゲーノ」という言葉をご存じだろうか。 ひとつの人生観を表す言葉である。 人間、いつどこで不幸の渦に巻き込まれるかなんてわかったもんじゃないし、人生の「前提」なんて、あっという間に壊れた。 エリートだった。しかしある時崖から落ちるように崩れた。一度は持ち直したのに、再び不幸のどん底に叩き込まれた。 正直、生きていることに未練はない。それでもわたしは、日々息をしている。 限りなく普通っぽいわたし 「清水さんって、全く『そういうふう』には見えないですよね」。 よく、そう言われる。 「そういうふう」＝「精神障害者」のことである。 まあ、障害と20年も付き合っているうちにこなれてきたというのもあるだろう。完治の見込みはない。「寛解」という落ち着いた状態のなかにいるだけのことだ。 「障害があっても希望を持って生きている人がいる」的な話をマスコミなんかで目にする。 そういう意味では、音楽という趣味
一人暮らしの管理栄養士が家で作る、野菜を食べる常備菜｜JA全農 広報部【公式】
初めまして。全農で働く管理栄養士のＳです。 といっても普段の業務では栄養士の資格を活かすことはなく、もっぱら一人暮らしの台所で、詰め込んだ知識をぐるぐるとかき混ぜる程度で完結しているのですが おかげで、自分のための常備菜レシピのストックができました。 その中からぜひおすすめしたいメニューをいくつかお伝えできればと思います。 なぜ常備菜なのか私は料理好きを名乗る割に平日は出来るだけ台所に立ちたくありません。 洗い物が億劫だし一刻も早くダラダラしたい。YouTubeとか映画とか見たい。 というわけで週末、もしくはやる気のある時に一気に作ったものをお弁当に詰めたり家で食べたりして生きています。 野菜の持つポテンシャルを活かしたいイタリアンバルのキッチンでバイトしていた時に教わったことが、野菜にもうまみ、甘みがしっかりあるということでした。 それまでは、野菜は何かいろいろ味付けしないと物足りないと
プログラマの心の健康
目次 はじめに 情報不安について 人の話を聞くこと 寝てから考えよう わ・ざ・と、ゆ・っ・く・り・、や・っ・て・み・よ・う ロビンソン式悩み解決法 驚き、最小の法則 むしょうに腹が立つあいつのこと あなたは、そのままでいいんです はじめからやり直したい症候群 人から信頼されるためにはどうしたらよいか トラブルがチャンス あなたはひとりではありません あなたのための聖書の言葉 ぜひ、感想をお送りください リンク集 更新履歴 はじめに 私はプログラマです。 プログラムを書いて生活の糧を得ています。 プログラマというのは精神的にも肉体的にも過酷な仕事だと思われています。 夜遅くまでディスプレイに向かい、 キーボードを叩き、ジャンクフードを食べながらバグをとる…そんな職業だと思われています。 確かにそういうところもありますが、プログラマも人間です。 不健康な生活を長いこと続けることはできません。
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local_offer逆流性食道炎 local_offer麻疹 local_offerはしか local_offer自律神経失調症 local_offer子宮体癌 local_offer前立腺癌 local_offer過敏性腸症候群 local_offer強迫性障害 local_offer花粉症 local_offer副鼻腔炎 アスクドクターズをご利用いただき、誠にありがとうございます。 2020年より実施していた新型コロナウイルスに関する無料相談は終了となりました。多くの方にご利用いただき、誠にありがとうございました。 現在は、認知症に関する特設サイトの提供および認知症の無料相談を実施しております。 特設サイトは会員登録不要で閲覧できます 認知症の特設サイトはこちらから 認知症に関する無料相談は下記より利用方法をご確認ください 認知症に関する無料相談はこちらから ※医師相談は、認知症に関
生細胞の脂肪酸β酸化（FAO）活性を青色蛍光で可視化する試薬 FAOBlue
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HUMAN＋ – 公益社団法人 日本産科婦人科学会
女性だけでなく男性にも知っておいてほしいことを掲載した、健康について不安を感じたらまず紐解いていただきたいディクショナリーです。 自分の人生は自分のもの。自分の生き方を主体的に選ぶためには、それぞれのタイミングで正しい知識や頼れる相談相手を味方につけることが大切です。この手帳には、そんなヒントがいっぱい。産婦人科のお医者さんたちがつくった本なので、妊娠・出産に関する項目はもちろん、それ以外の内容も充実しています。迷ったとき、悩んだときに、読んでください。 HUMAN+第二版の改訂 ※執筆者の所属は改訂第二版作成時のものです。 第一章 ～思春期～ 12.人工妊娠中絶（p.30） 14.ピル（経口避妊薬）を上手に利用しよう（p.33） 15.やせすぎ、肥満の女性への影響（p.34） 18.思春期に受ける主なワクチン（p.38） 19.HPVワクチン（子宮頸がん予防ワクチン）、受けた方がいいの？
なぜ「歯ぐき」がやせるのか？歯医者が歯周病の予防法を本気でまとめてみた（家庭編・医院編）
Tweet Pocket 「わたしって口がくさいのかしら？」「ハミガキするとすぐに血が出る」「痛みもないのに突然歯が抜けた！」 このようなお悩みを持った方はすぐに歯周病を思い浮かべるのではないでしょうか。 ご両親が総入れ歯で食事に困っている姿を毎日目にしている方もいらっしゃるでしょう。 それでも日々の診療において、歯周病について正しい知識を持ち予防されている方はまだ多くないように感じます。 歯周病の主な原因となる細菌は誰しも必ず口腔内に存在していますが、早くから正しく細菌をコントロールする事でむし歯よりも比較的容易に予防することができると考えています。 しかしながら、細菌の悪性度・歯ぎしりや食いしばりといった習癖・遺伝的要因によって、ハミガキを一生懸命していても歯周病が進行していくケースも少なくありません。 また歯周病は様々な全身疾患とも関わりが深く、現在当院に通院中の患者様でも、数名です
【2020年版】花粉症処方薬の効き目と眠気の比較や同じタイプの市販薬の有無～アレグラ、ザイザル、アレロック、タリオン、ビラノア、アレサガテープ、デザレックスなど
くしゃみや鼻水、鼻づまりはもちろん、目や皮膚のかゆみなど、花粉症の治療には「第2世代抗ヒスタミン薬」と呼ばれる薬の服薬が中心です。 ここでは、病院で処方される医療用医薬品（処方薬）の第2世代抗ヒスタミン薬の特徴、種類、効き目と眠気の比較、後発品（ジェネリック）の有無や価格などをご説明します。 また、同じタイプの市販薬（スイッチＯＴＣ医薬品）についてもご紹介します。 ＊【2023年1月現在】薬の価格は2022年4月1日からの「2022年度薬価改定」に対応しています。 ✅それぞれの薬の概要を知りたい方は、先に第３章へ ＞ ✅花粉症に抗ヒスタミン薬が効くメカニズムを知りたい方は、先に第４章へ ＞ ✅2020年シーズンから花粉症の新治療法「ゾレア」が登場。詳しいことは第5章へ ＞ （参考：日本医科大学 大久保公裕教授インタビュー、「鼻アレルギー診療ガイドライン2020」など） ●はじめに~2023
「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く | Lidea(リディア) by LION
「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く 作成日 2019.07.12 斎藤充博 時短 歯の健康 毎日を豊かに 生活習慣改善 調査 「めんどくさい」という感情はなぜ起こるのか？めんどくさがりなライター・斎藤充博さんが「めんどくさい」のそもそもを脳科学者に取材。30秒で「めんどくさい」が消える方法や、「めんどくさい」が起こるメカニズムを解説。人が人として生きていくためにも「めんどくさい」はあったほうがいい、という結論になりました。 こんにちは。ライターの斎藤充博です。僕は毎日思うのですが…。いろいろなことがめんどくさい。 仕事がめんどくさい。家事がめんどくさい。風呂も歯磨きもめんどくさい。もう、めんどくさいと思うのもめんどくさいです。みなさんもめんどくさくないでしょうか？ こんな気持ちをどうしたらいいのか…。
ヘルス・グラフィックマガジン｜アイセイ薬局の取り組み｜ご利用者様｜調剤薬局のアイセイ薬局
「ヘルス・グラフィックマガジン」は、毎号ひとつの症状にフォーカスし、医師や各分野の専門家が症状や改善方法をさまざまな角度から、楽しいビジュアルで解説する季刊フリーペーパーです。 Vol.51「ストレス」 2024年3月発行 日々の生活の中で、いつの間にか私たちの心や身体に 蓄積していく「ストレス」。完全にゼロにすることは難しくても、 実は、ちょっとした工夫で減らすことができるかも…？ 本誌で紹介する思考のコツや身近な対処法を取り入れて、 ストレスとの上手なお付き合い、今日からはじめてみませんか？
風邪 ～ 初動が大事。引きはじめに効果があると思ってる対策など。 - カモメのリズム
寒くなってきた。秋を飛び越え冬の空気を感じる今日このごろ。今週は朝10度以下という冬の気温を記録した地域も多い。Twitter などでは雪がバンバン降っている写真や動画も見かけた。 この時期になって注意すべきなのが風邪。僕も寒さにやられたのか半袖で粘りすぎたのか、一昨日に風邪の予兆を感じた。 なんとなくダルく後頭部が重く頭が回らない。寒い。喉に違和感がある。昼飯は揚げ物メインの日替わり定食を頼む気がせず、そばやうどんに手をのばす・・・ ・・・ピキーン！ これはヤツが・・・、来る！！ 大人になってから風邪の引き始めに敏感になってきた。そして「早めのケアが大事」というのもかぜ薬の宣伝フレーズとしてでなく体験として分かってきた。 というわけで早期ケアによる回復記念として僕が風邪を引き始めたら取る対策について書いてみる。正直、特段目新しいことはないと思いますが・・・。 - 風邪対策には４つのフェー
ためしてガッテンのストレッチを図解した画像が分かり易くて気持ちいいと話題に 4枚
Twitterユーザーのよかぜ(@1yokaze0)さんが投稿した『ためしてガッテンのストレッチを図解した画像』が話題になっています。 [ada] ためしてガッテンの肩凝り解消・筋膜ストレッチがすごく気持ちよかった。でもホームページ見たら文字ばかりでちょっとよくわからなかったので、図解してみた。 pic.twitter.com/EpYjKpqTqL — よかぜ (@1yokaze0) 2015, 9月 11 これは分かりやすい(^o^)/ ためしてガッテンを見ていたものの、いまひとつ理解に苦しんだ人が多かったようで、よかぜさんが作製した丁寧なイラスト付きの解説に、感謝の声が続々と寄せられました！ @1yokaze0 ありがとうございます！いやガッテンは観ていたんだけど、いまひとつ姿勢やら注意点やらが分からなかったのよね。で、Webはあの通りだし(ため息。重ねてありがとうございます。。。 —
手荒れのケア。夜、ハンドクリームを塗って眠ると手荒れは治らない？ - 知ッタメ！
ハンドクリームを塗り手袋をしてから眠る･･････誰もが知っている手荒れケアの方法です。 しかし、この方法はウソで手荒れは治らず、ひどくなるらしいとのこと。 それが事実なのかどうか試してみます。 空気が乾燥する冬になると悩まされる手荒れ。 しかし、日頃からハンドクリームでケアをすれば手荒れにはならないそうです。 「でも仕事中にハンドクリームを塗るなんてできないよ」 確かに職種や職場によって、業務中にハンドクリームを塗ることができない場合があります。 そのため夜、ハンドクリームを塗って手袋をはめてから眠るという方法をされている方は多いはず。 しかし、この方法がウソの可能性が高いというのです。 しかも手荒れがひどくなるそう……でもホントウかしら？ 今回は、それが事実なのか試してレポートにしました。 今回の手荒れケア情報のネタモト この手荒れケア情報を紹介していたのは、テレビネタをまとめた「てれ
【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い！ | バズプラスニュース
サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文)をオススメしておられました。 ・1分も経たずに寝落ち！ なんでも、友人の結婚式で神経が高ぶって眠れなかったのが、この方法を使ったら1分とたたずに寝落ちできたんだとか。元ネタは『癒す心、治る力』とかで有名なアンドルー・ワイル博士で、やり方はこんな感じ。 ・やると1分で眠ってしまう4-7-8呼吸法 1. いったん口から完全に息を吐ききる 2. 口を閉じて鼻から4秒かけて息を吸う 3. 7秒間息を止める 4. 8秒かけて口から息を吐き出す 5. 以上のセットを3回くり返す ・深い呼吸が副交感神経の働きをアップ 非常にシンプルですね。深い呼吸が副交感神経の働きをアップさせるのは間違いないので、おそらく効果はあるんじゃないかと。 ワイル博士は統合医療が専門で、わりと根拠のないことを言って批判されがちな
日焼け止めを可視化するとすごかった - glasstruct log
日焼けが気になる季節ですね。 日焼け止めを塗った方が良いんだろうけど、黒い服につくし、こまめに塗りなおすとか無理だし、（自分の場合）イマイチ効果がわからないものでもあるので、なるべくならやりたくない。特に首回りとか、シャツにつくのが嫌なので塗りたくないのです。 40歳くらいの年上の女友だちには、「今はいいだろうけど後悔するわよ～～～（ニヤ）」と恐怖訴求されています。まあでも、大丈夫よね＾O＾ と思っていましたが… この動画を見て、あ、日焼けヤバイ 笑 と思いました。 冒頭はよくある「シミ予備軍を可視化すると」という内容ですが、後半の日焼け止めを塗っているシーンはなかなか見ごたえがありました。なるほど、日焼け止めって紫外線をブロックするのね！（←何をいまさら） How the sun sees you - YouTube 「こまめに塗りなおすべき」理由もよく分かりました。肉眼だと色がついてな
医者の口から「くも膜下出血」と出た話。 - アスペルガーのココだけの話。
あなたがあなたであるために―自分らしく生きるためのアスペルガー症候群ガイド 今までにない頭痛だった。片頭痛の脈打つような頭痛じゃない。延々と続くような痛み。ドクンドクンと手首を触った時に感じるものとは違った。 それとは別に、ここに全部述べるのがめんどくさい体の不調があった。たすけて googleだいせんせい！ 私は症状を全て検索バーに入力してEnter! そして出てくるサイト殆どに共通するワードは 糖尿病。 おっそろしいな～！ 私は医者にそれを話し、検査をしておくんなましと伝えました。注射で3回も血を抜かれ、「糖尿病と、くも膜下出血の可能性がある」と言われ、落ち込んで家に帰ったら「血を抜かれたくらいでなんだ」と母親は言うので、「そりゃ女はしょっちゅう血を流すんか知らんけど、男が血を流す時っていったら喧嘩か殺されるっていう時くらいや。たまに事故」と思いながらも口には出さす、結果が出るの
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Can Gargling Prevent Upper Respiratory Tract Infections?
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In Defence of XML: Exporting and Analysing Apple Health Data
指先のささくれ、さかむけの対策方法には、積極的に角質化した皮膚（タコ）を切り取ることと保湿が大切だ。特に、鼻の脂を塗りつけておくのがオススメだ。 : Sunday Gamerのブログ
