「捨てる技術」 ルールは自分で決める：NBonline(日経ビジネス オンライン)
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「４行日記」を始めてみる | シゴタノ！
前回、Tさんに「４行日記」をおすすめしたのですが、この週末にさっそく「４行ブログ」を始めて下さいました。 すでに金曜日、土曜日、日曜日、そして本日の4日分の記事がアップされています（この話はリアルタイムに進行しています）。 １．その日の仕事からトピックを1つ取り上げ【事実】、 ２．その中で気づいたことを記し【気づき】、 ３．その気づきを活かすとしたら今後どう行動すべきかを明文化し【教訓】、 ４．その教訓を実践している「ありたい自分」の姿を描く【宣言】、 という「４行日記」のフォーマットに忠実に従って書かれています。 「いやぁ、Tさん、すごいじゃないですか！」 「ありがとうございます。公開前提なので多少情報をボカしているところはありますが、このまま習慣化していければと思っています」 「ムリのない範囲で、気負わず気楽に続けてみてください」 「わかりました」 「遠からず、今日はしんどいなー、とい
心理学で考える ブログの効果：NBonline(日経ビジネス オンライン)
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