姿勢を良くしよう
体の歪み（ゆがみ）【猫背・O脚・X脚など】は、体調不良【頭痛・肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・むくみなど】をおこす原因となります 積極的に体を動かすことで歪みを正しく直し、美容、血行、代謝、体質、抵抗力を上げ心身ともに健康になりましょう。 体の歪みを直して綺麗に、素敵に、健康に！ ヨガやピラテスなどが流行っていますよね、本屋の健康コーナーにも骨盤ダイエット、正しい歩き方など健康法の書籍がいっぱいならんでいます。 「自分にも出来るのかな？、どれも続けるのってたいへんそう、教室に通う時間がない」なんて先延ばしにしていませんか？ 当サイトでは初心者でも簡単に出来そうなチェック方法、身体に効くポーズなどを紹介しています。 ぜひ今すぐに１つのポーズだけでも始めてみることをオススメします、そして、もし続けることが出来たのならきっと体の変化がわかるようになって体を動かすことが好きになるはずです、では早速チ
綺麗な姿勢の保ち方 - 電波ゆんゆん@はてな出張版
1.姿勢を良くする。 やっぱりか、といわれそうだが姿勢というのは声に直結しているし、スラっとした姿勢というのは人類にとって最も普遍的な善だ。その範囲は東洋の古武術、読経から西洋のオペラ、バレエ、果てはアメリカの大統領選挙のマニュアルにまで及ぶ。姿勢を良くするトレーニングというのは何百種類もあるが、最も簡単な方法は「頭のてっぺんに糸がくっついててそこから上にひっぱられてるイメージ」を持つことだ。これならヨガマットを敷いたりダンベルを買ったりする必要は無く、歩いてるときやデスクワークをこなしてるときでさえも、思いたった瞬間に実践できる。 顔が悪くてもモテる奴はいるが、声が悪くてモテる奴はいないより 「頭のてっぺんに糸がくっついててそこから上にひっぱられてるイメージ」を持つと言われても、普段スポーツやバレエなどの身体を動かすこと・体感を鍛えることをしていない人にとっては、結構難しかったりする。
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