インテリア収納突っ張り棒2017年4月14日 更新《毎月更新》突っ張り棒を使った収納アイデア＊実例集 棚、キッチン、洗面所一人暮らしの方、家族でお住まいの方、お部屋にあふれるモノの収納で困ってはいませんか？そんな方のために、「つっぱり棒」を使ったらくらく収納術を一挙に大紹介しちゃいます♪キッチン、バスルーム、トイレなどなどお部屋のいたる所でつっぱり棒が大活躍！棚を簡単に作れちゃうし、これを読んでみんなが実際にやってるオシャレな収納術をマネしちゃいましょう！
《毎月更新》突っ張り棒を使った収納アイデア＊実例集 棚、キッチン、洗面所
インテリア収納突っ張り棒2017年4月14日 更新《毎月更新》突っ張り棒を使った収納アイデア＊実例集 棚、キッチン、洗面所一人暮らしの方、家族でお住まいの方、お部屋にあふれるモノの収納で困ってはいませんか？そんな方のために、「つっぱり棒」を使ったらくらく収納術を一挙に大紹介しちゃいます♪キッチン、バスルーム、トイレなどなどお部屋のいたる所でつっぱり棒が大活躍！棚を簡単に作れちゃうし、これを読んでみんなが実際にやってるオシャレな収納術をマネしちゃいましょう！
みんなスゴイ…！100均「壁フック」の活用アイデア８選
ここ最近、人々の注目を集めるダイソーやキャンドゥ、セリアなどの100均グッズ。 アイデア一つで、収納にもおしゃれなインテリアにも変身！ その中でも壁フックは種類も活用法も無限大。 吸盤や粘着タイプなどは壁に穴を開けたくないときに重宝しますし、賃貸にお住まいの方にとって必須アイテムですよね？ 今回は、そんな壁フックの活用アイデアを紹介します。 使い方によって、ものすごい収納力を発揮してくれます！
実は女性にめちゃオススメ！目からウロコな「湯たんぽ」の使い方
実はこんなに凄かった湯たんぽの色々な効果寒いからといってエアコンやヒーターをつけっぱなしで眠ると、空気が乾燥して肌や喉を傷めてしまうことありますよね。でも暖房がないと足先がキンキンに凍って眠れないし…そんな時は湯たんぽがめちゃオススメです！ 湯たんぽなら空気も乾燥しないし、身体を芯からじんわりと温めることができるのでとにかく冷え性に最適。さらに生理痛やニキビなんかにも良いということで、特に女性のたのもしい味方になってくれます。光熱費がかからないのでエコなところも嬉しいポイントですよね。 でも湯たんぽってゴツゴツしていてなんだか使いづらそう…というイメージもあります。そこで最近では、肌触りが気持ち良くて柔らかい湯たんぽなんかも出てるようなのでチェックしてみてくださいね。 まずは湯たんぽの安全な使い方 1. お湯の温度はどれぐらいが良いんだろう湯たんぽの安全な使い方 [ゆたんぽのキューズベリー
100均グッズを有効活用♪「クローゼット」のスッキリ収納アイデア集
ちょっと気を緩めるとごちゃごちゃしがちなクローゼットの中も、100均グッズを使って片づければいつまでも綺麗な状態を保つことができます。 片付け上手な主婦の収納テクをお手本にして、クローゼットの収納スペースを100%活用しましょう！
賃貸でもここまで出来るの！？みんなのキッチンDIYが凄いことになってる
自分好みの家にリフォームしたいっ！ 団地や賃貸ってリフォームしたくてもなかなか出来ないのが悩みどころ。インテリアや見た目に飽きてきちゃった…。でもそんな賃貸でも、実は自分で好みにあったリフォームができるみたいなんです！！ 最近では、「DIY女子」と名前があるほど主婦を中心にDIYが注目されています◎キッチンやリビングなど、1日の多くの時間を費やす家は可愛くしたい！皆さんのDIY術があまりにも衝撃的だったので、写真つきで説明していきます♡ 「DIY女子」で有名な方々を紹介しています！◆makomiさんウッド調のDIYが可愛いと大人気！ しかも使っている材料が100均のものばかりなので、初心者さんも真似しやすいんです♪ 『お風呂スイッチを押す際は､面倒ですがこのパタパタ扉を開けて操作。 棚の奥行きは12㎝くらい。 いつものお気に入り100均フォトフレームを リメイクしてDIYしてます。 材料費
気になる収納箱♡「バンカーズボックス」で部屋のオシャレ度がグンと上がる！
収納ボックスといえばもうこれしかない！というぐらい人気があるフェローズのバンカーズボックス。 ユニクロを手掛けているアートディレクター佐藤可士和さんのオシャレすぎるオフィスで使われていることでも有名なんだとか！ オシャレなだけじゃなくて使い勝手もかなり良いよう！ 今回は、みんながど んな使い方をしているかご紹介します♪
《魚焼きグリル》で魚以外の料理も作ろう！時短レシピ集｜野菜やスイーツも | Linomy[リノミー]
焼くだけのレシピとにかくそのまま魚焼きグリルに入れて焼くだけのレシピです。 特にそら豆はびっくりするぐらい美味しくなると評判なので、ぜひ一度お試しあれ。 焼きナス 魚焼きグリル 画像提供： レシピブログ グリルで焼けばジューシー☆グリルで強火・10分くらいで出来るんだとか！ 魚焼きグリルで簡単はやうまローストビーフ 画像提供： レシピブログ 魚焼きグリルで焼いてほっとくだけであっという間にローストビーフの出来がり♪ 残りカレーで焼きカレーパン 画像提供： レシピブログ カレーが残ったらコレで決まり！！グリル焼くから揚げないヘルシーな焼きカレーパン♡ チキングリルサラダ 画像提供： レシピブログ チキンをグリルで焼けば、手が空くからそのうちに野菜の準備ができるなんて嬉しいですよね！！ 魚焼きグリルで牡蠣とほうれん草のグラタン 画像提供： レシピブログ みんなが大好きなグラタンまで出来ちゃう！
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マイナス18cm痩せ！？「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法
脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！ 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できるようです。 内転筋は内腿を中心についています。 脚やせストレッチを行い、内転筋のある内腿を鍛えてみましょう！ いつでもどこでも編 元準ミス日本代表で、現在はダイエットトレーナーとして活躍する宮下英子（EICO）さんがやっているとテレビ番組で紹介していた脚やせ方法です。 たった二つのポーズを毎日続けることで、太ももが63㎝から45㎝になったんだとか！ ▶時短で簡単！ちょっとした時間で足伸ばし 歯磨き中やキッチンにいる時など、ちょっとした時間でできちゃう脚やせお手軽ストレッチです♪ 【やり方】 ①まずは真っすぐ立って、「気を付け」のポーズ。 ②左足を前に出します。 かかとだけ地面につけ、つま先はぐ
こんな簡単でいいの！？材料入れて放置の「スープジャー弁当」レシピ | Linomy[リノミー]
レシピお弁当簡単レシピ2018年11月29日 更新こんな簡単でいいの！？材料入れて放置の「スープジャー弁当」レシピ最近に流行りのスープジャー弁当！スープ以外の活用レシピもゾクゾク！満腹感があるので、ダイエットにもおすすめです。スープジャー弁当で、体にもお財布にも優しいランチに！ スープジャーは便利で超楽チン！ スープジャー（スープマグ）を使った温かいお弁当が最近人気ですよね！ お弁当のメニューにみそ汁やスープを取り入れることができるし、おかずだって温かいまま食べられます♪カツ丼や牛丼などスープ以外の活用法でランチのレパートリーも広がります！ さらにこれって、出来上がったものを保温しておけるだけでなく、朝に材料を入れておくだけでランチタイムに食べごろになるんです！ そんなスープジャーを使ったみなさんの簡単お弁当レシピをご紹介します♡
![こんな簡単でいいの！？材料入れて放置の「スープジャー弁当」レシピ | Linomy[リノミー]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/de9abc8947812eef6b9a50ad4d71ed0e0c70c7bf/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimages.m3q.jp%2Fuploads%2Fadmin%2Ftopic%2F1374%2F452fde87-886d-4a56-87f1-883e0b5c553d.pixta_24939813_M.jpg)
ツバを飲み込むのさえ辛い「イガイガした喉の痛み」を少しでも和らげる方法
やっぱりマヌカハニーで喉の痛みが和らいだっていう方が多いみたいですね♪ ▽▽マヌカハニーの体験談はこちらもチェック！ 龍谷大学社会学部の教員・脇田健一「マヌカハニー」 喉が痛い時の食事 喉が痛い時は、温かいものを食べるようにしましょう♪咳や痰が出る時はスープやつるっとしたものを選ぶのポイントのようです。 栄養価があるオススメの食事は ・雑炊 ・茶碗蒸し ・けんちん汁 ・煮込みうどん どうしても食欲がわかない時は ・ゼリー ・しょうが湯 ・湯豆腐 などがいいようです♪ ▽▽もっと詳しく知りたい方はこちらをチェック！ 保健管理センター「風邪の時の食事」 今すぐできる喉の痛みの治し方もチェックする こうしたお手軽な方法もまずは実践してみるのもオススメです。まずはこういうのを試してみて、それでもダメだったらマヌカハニーや市販薬を使ってみるというのが良いかも。 1. とにかくマスクをつけておく喉を乾
時短で簡単！「トマト缶」を使った本当に美味しいレシピまとめ♡
『トマト缶を使ったレシピが集結！』 セールの時に買ってストック出来るし、水洗いや湯むきの手間もないので簡単にトマト料理が作れちゃうトマト缶！ とにかく便利なのでトマト好きには手放せませんね！ 今回はそんなトマト缶を使った時短で美味しいレシピをご紹介します♪ トマト缶を使ったレシピ集☆トマト缶リゾットでブーケファスト 画像提供： レシピブログ 持ち手をブーケ型にしたリゾット♪ トマト缶で味も美味しいし、色もブーケ型に合ってていい感じ♡ ★使うもの 少々固めのほかほかご飯 1/2合分 玉ねぎ 1/8個 バター 5g ◎トマト缶 1/4缶 ◎水 60cc ◎コンソメ 小さじ1 ◎ツナ缶 1/4缶 塩胡椒 少々 ピザチーズ お好み 茹でブロッコリー 適量 パセリ、粉チーズ お好み ★作り方 ①玉ねぎをみじん切りする。 ②スキレットを熱してバターを溶かし、玉ねぎを透き通るくらいまで炒める。 ③そこに
ちょっとした工夫で♪散らかり放題な「冷蔵庫」のスッキリ収納術☆
これで完璧♪スッキリ冷蔵庫の8カ条 ①鉄則「上段には常備食材」「中段・下段にはよく使うもの」冷蔵庫の一番上の段は、見づらくて取り出しづらいスペースと言われています。 スッキリと冷蔵庫を片付けるには、 ●常備食材 ●あまり取り出す必要のない、賞味期限が長い食材 ●スペースを取る調味料類 冷蔵庫の上段には、これらだけを入れるという鉄則を守ると、保管しているものを把握しやすくなります。 そして一番取り出ししやすい中段や下段にはよく使うものを。 基本的に使い切るための食材用に中段をフリースペースとして確保しておくと便利です♪ 目にとまる場所だから、使い忘れていて賞味期限が…！ なんてことにもなりませんね。 ②フリースペースの確保に収納小物を使う！ 冷蔵庫のフリースぺースの確保、わかっちゃいるけど難しい…。 そんな時は収納小物を使ってハッキリと分けちゃいましょう♪ どこに何を入れるか予め決めてしまう
これは使える！意外とかさばる「タオル」をすっきりキレイに収納するアイデア集
インテリア収納洗濯2020年5月30日 更新これは使える！意外とかさばる「タオル」をすっきりキレイに収納するアイデア集収納に困りがちなのがタオル。棚から溢れてどう収納すればいいかお困りの人もいるのでは？バスタオルやハンドタオルなど、種類によってサイズが違うので取りやすいようにしまいたいですよね。今回はタオルの収納アイデアを紹介します。
ひと手間でこんなにオシャレに♪ワンランク上の「カラーボックス」リメイク術
インテリア収納diy2018年6月14日 更新ひと手間でこんなにオシャレに♪ワンランク上の「カラーボックス」リメイク術とっても便利なカラーボックス。そのままでも便利ですが、このカラーボックスをリメイクするのが今流行ってるんです！みなさんがどんなカラーボックスリメイクをしてるかご紹介しちゃいます♪
メタボより恐ろしい！筋肉が減少する「サルコペニア肥満」が怖いワケ - M3Q - 主婦のお悩み解決サイト
最近「サルコペニア肥満」という新しいタイプの肥満が注目を集めています。サルコペニア肥満とは、筋肉が減少し脂肪が増える肥満です。 この肥満、見た目や体重計に乗っただけでは分からないため、メタボリックリンドロームよりたちが悪いと言われています。そんなサルコペニア肥満の恐ろしい理由とその対策をまとめました。
知らなきゃ損！野菜は「冷凍」したほうがおいしく便利に使えるみたい
冷凍保存をうまく活用しよう！ 野菜って冷凍すると味も落ちるし、栄養も逃げるしなぁ…なんてのはもう昔の話！実は冷凍したほうがおいしくなったり、料理の時に調理しやすくなるテクニックなんかもあるようです。キャベツやきゅうりなど、冷凍には向かないと言われている野菜だって、味を落とさずに冷凍保存できますよ。そんなわけで特売日に買いだめしといて上手に冷凍保存しましょう！ まずは冷凍保存の基本的なテク 一番大切なのは「素早く冷凍させる」ことです。冷凍時間がかかればかかるほど、食材の中の水分が大きくなり、風味が落ちてしまいます。 1. 冷凍庫の温度設定を「強」にする こうやってとにかく素早く冷凍させましょう。冷凍庫の扉もなるべく開けないようにしてください。 2. トレイなどを上手に使う 金属トレイに乗せて冷凍庫に入れたり、保冷剤などの上に置いておくとさらに早く冷凍できるので上手に使ってみてください。 野菜
レンジでチンするだけ！簡単で「火を使わないおかず」レシピ♪
チンするだけなのにメチャうま！ 子供もいるし、時間もない！ 簡単に火を使わずにできるレシピないかな？ 片付けも楽な超簡単時短レシピご紹介します！ お弁当やおつまみ、さらにノンオイルのものが多いのでダイエットレシピとしても使えますよ♪ お肉を使った簡単おかずレシピ電子レンジでチンするだけのメインにぴったりなおかずレシピです。 ①激ウマ鶏チャーシュー 画像提供： レシピブログ ★材料 鶏もも肉 1枚 塩コショウ ●みりん 大さじ2 ●酒 大さじ2 ●しょうゆ 大さじ3 ●はちみつ 大さじ1 ●にんにく すりおろし1かけ分 ●しょうが すりおろし1かけ分（にんにくと同じくらいの量） ★作り方 ①鶏もも肉は皮を外側にし、くるくると巻いてタコ糸で縛って形作っておく 皮に竹串でプスプスと数か所穴をあけておく（縮み防止） ②鶏もも肉は全体に軽く塩コショウする。 ③耐熱ボウルに●をすべて入れ、軽く混ぜ合わ
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100均グッズでのアイデア収納特集◎安いのにこんなに収納出来ちゃうんです！
お弁当やおせちがこんなに華やぐ！色々な「飾り切り」のやり方 - M3Q - 女性のためのキュレーションメディア
老化を防ぐ！野菜くずで作る「ベジブロス」の作り方と活用レシピ
