AEDで助かる命｜心臓病の知識｜公益法人 日本心臓財団最近、駅や飛行場、劇場などで、ＡＥＤ（エー・イー・ディと読みます）と書かれた器械を見かけることはありませんか。このＡＥＤは、突然の心停止を起こして倒れた人を、そこにいる人たちがその場で使って倒れた人の命を救うことができる医療機器なのです。 あなたの目の前で、心室細動という致命的な不整脈による突然の心停止を起こして人が倒れたら、救急車やAEDの到着を待つ何分かの間に、まず胸骨圧迫（心臓マッサージ）を行います。ここでは胸骨圧迫の仕方からAEDの使い方までを図解入りで解説しています。
誰でも安くて手軽にできる8大健康法 | ライフハッカー・ジャパン
「予防は治療に勝る」という昔から、何世代にもわたって言い伝えられてきた諺（ことわざ）があります。健康の問題は、大きくなる前に問題の芽を摘み取るのが良い対処法です。 健康問題にかかる費用 心身ともに健康な生活を送るのは大切なことです。将来起こりうる健康問題を阻止するために、心身ともに大切にケアしながら過ごすことが重要です。今回は、将来の治療費を節約するために、今から、誰でも、毎日実践できる、お金のかからない健康法を8つ、ご紹介します。 予防医学は、今後ますます重要になる分野です。 「百の治療よりも、一の予防」－－ベンジャミン・フランクリン氏 1. 精糖を避ける ほとんど全ての加工品に精糖が入っています。下記の食料品には全て、精糖が含まれています。 欧米の食料品は、精糖を含むものが多く、それが糖尿病や肥満を引き起こしています。精糖は、カリブの国々で広く栽培されているサトウキビが原料。最初に、砂
ロコモONLINE | 日本整形外科学会公式 ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイト
離れて暮らす家族、外出自粛で運動不足になっているかもしれません。声を掛け合って、ロコモ予防しませんか？ 家にいよう。運動しよう。ロコモ予防！ 「立つ」「歩く」といった機能（移動機能）が 低下している状態のことを ロコモ（ロコモティブシンドローム）といいます。 人類が歩き続けるために。 この想いからロコモは生まれました。 腰が痛い、ひざが痛い。駅の階段がおっくうだ。 心あたりはありませんか？ 年齢に関わらず、すでにロコモになっているかもしれません。 歩くことは生きること。 ロコモを知り予防して、自分の人生をいつまでも自分の足で歩き続けましょう。
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Yahoo!ニュース - 危険なコンビニ弁当・惣菜は食べてはいけない？料理＝手間のウソ、料理をしないという愚行 （Business Journal）
危険なコンビニ弁当・惣菜は食べてはいけない？料理＝手間のウソ、料理をしないという愚行 Business Journal 10月29日(水)6時0分配信 筆者が3月に上梓した『じつは怖い外食』（ワニブックス）がおかげさまで販売好調で現在7刷りとなり、本書に関する講演やセミナーのご依頼を多数いただいております（来年4月に続編出版予定）。そうした講演などの場で出席者の方からよくいただくご質問が「コンビニエンスストアでお弁当やお惣菜などの食料品を買う際の、選び方やよい組み合わせを教えてください」というものです。 しかし、そうした質問に対しては「お答えできません」と回答しています。なぜなら、そのようなものはないからです。コンビニで売られている食料品を食事にしている方は多いですが、そういう方々に対しては、「真っ当な店で食事をするか、ご自分で料理をしてください」とお伝えしたいです。「健康的な食事を毎度
生活習慣病に効果的な体によい11個の食べ物
メタボや生活習慣病など、健康に関する関心度が高まっていますが、生活習慣病に効果的な食物があるようです。今回は特にガン予防に効果的な食物が多く気になる方は必見。 詳細は以下より。The 11 Best Foods You Arent Eating - Well - Tara Parker-Pope - Health - New York Times Blog 1.テーブルビート 抗酸化物質や葉酸を含み、ガン予防に役に立つようです。熱を加えると抗酸化物質が失われるため、サラダにして食べるのが良いとのこと。 2.キャベツ スルフォラファンという発癌物質を無毒化し，腫瘍形成を抑制する物質が活性化させるそうです。コールスローにして食べるか、サンドイッチのトッピングとして食べると良いとのこと。 3.フダンソウ 目によいとされているカロテノイドが含まれているとのこと。オリーブオイルでソテーするといいらし
疲労回復すれば、あなたはまだ輝ける！今すぐ疲れを取る６つの方法
疲れた時には、誰もが今すぐ疲労回復したいなぁ、、、と思いますよね、しかし、この「疲れている状態」を当たり前にしてはいけません。疲れている事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。 「最近疲れていますよね」と誰かに声を掛けられるまで、自分は大丈夫と思ってしまっていたり、いつのまにか覇気が感じられなくなってしまっていたり、目の下のクマがなかなか取れなくなってきた…。なんて事になる前に、今日は今すぐ疲れを取って、疲労を回復する方法をお伝えします。ではご覧ください。 ご飯と味噌汁のセットを毎日食べる睡眠時間を増やしても全然疲れが取れないと辛いですよね。疲労が蓄積されると、休んでも休んでも疲れが取れない事があります。疲労が溜まり過ぎるとうつ病や自律神経失調症になり、身体のあらゆる機能が機能しなくなっていきます。 そんな状態を防ぐためにも、普段からこまめに疲労を除去す
一日一食断食の成果
ずっと減量を試みていたものの、ことごとく失敗してきた。今回初めて成功した。 1．止らぬ増加曲線 名古屋に来て10年の間に10kg太った。その間、手をこまねいていたわけではなかい。 もともと肉や甘味はとらない。好きな天ぷらやポテトチップス(湖池屋の「のり塩」)は控え（チップスは正月三が日だけ解禁）、食用油は「健康エコナ」にし、ときたま夕食をコンニャク製品の麺にし、近所のスポーツジムに通って「ヴァーム」を飲みながらランニングをし、ダイエットティーをのみ、ビール酵母の錠剤をのみ、カネボウの「ヴィタロッソ」を飲んで・腹に貼った。 でも私の体重は減少するどころか、右上がりのカーブが衰えず、とうとう2002年の秋に82kgに達した。久々に会う人から「太った」と言われ続けた。そして冬を迎える時、3年前に買った数万円の皮パンツのボタンが閉まらなくなっていた。「買い替えかなぁ」と思った。 2．きっかけとなる
あなたが3日坊主で終わる理由。あるいはメンヘル療法。 - teruyastarはかく語りき
のとーりあす リアルな話すると 日本人の50人に1人は自殺で死ぬ。 http://notorious2.blog121.fc2.com/blog-entry-1235.html ＿＿＿＿_ ／::::::─三三─＼ ／:::::::: （ ○）三（○）＼ |::::::::::::::::::::（__人__）:::: | ＿＿＿＿＿ ＼::::::::: |r┬-| ,／ .| | ノ:::::::: `ー'´ ＼ | | リアルな話すると 日本人の50人に1人は自殺で死ぬ。 日本の人口1億2000万人を平均寿命の80年で割ると 推定年間死亡者数は約150万人となる。 このうち約3万人が自殺で死ぬつまり 50人に1人は、自殺で死ぬ。 ＿＿＿＿ ／:∪::─ﾆ三─ヾ ／:::::::: （ ○）三（○）＼ （:::::∪:::::::::: （__人__）::::: i|
猫背を治すストレッチ体操
「背中が丸まってるよ？」 って言われたことありますか？ 私はあります「(≧ロ≦） 小学生時代、よく注意された記憶があります。 下の画像をご覧ください。猫背、正しい姿勢、反り腰の比較写真です。 そして誰でも経験あると思うんですが、注意された直後は姿勢が直るんですよ。 背筋がピーンと伸びて「良い姿勢だね！」と褒められる。 が、しかし！続かない…。 背筋をピーンと伸ばすと筋肉が緊張するので疲れるんです。 疲れる姿勢は続くはずもなく、また猫背に戻ってしまいます。 ぐにゃ～ん… そこで、このページでは「どうやったら楽に姿勢が良くなるか？」を考えてみたいと思います！ ※ヘルニアなど腰や背中に何らかの故障が出ている場合、まずはお医者さんのアドバイスに従い、治療を優先して頂けますよう、お願いいたしますm(__)m 猫背の原因については諸説あります。 ・楽だから（すごく多い意見です） ・デスクワークが多いか
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紅茶キノコ - Wikipedia
「コンブチャ」は発酵飲料について説明しているこの項目へ転送されています。昆布を原料とした飲料については「昆布茶」をご覧ください。 紅茶キノコ 紅茶キノコ（こうちゃキノコ、露: Чайный гриб）は東モンゴル原産で、後にシベリアでよく飲まれるようになった発酵飲料[1]。紅茶、もしくは緑茶に砂糖を加え、そこに培地で栽培されたキノコにも見えるゲル状の塊を12日から14日ほど漬け込む事で発酵させる。 日本では1970年代に健康食品として流行した。家庭で栽培できたことから、株分けにより口コミ的にも広まったが、ブームは『紅茶キノコ健康法』[2]の発行によるところが大きい。 欧米やオーストラリアではコンブチャ（英語: Kombucha）と呼び、健康飲料として売られている[3][4][5]。マンゴー味、ストロベリー味、ローズヒップ味といった、欧米向けに加工されているものもある。日本でもSNSなどを通
「ソイレント」だけを30日間飲んで過ごすとどうなるのか？
人口増加に伴う世界的な食料不足を解決するために製品化された「ソイレント」は、従来の食事を取らなくても人間に必要な栄養素を摂取できる完全栄養食品。では、実際に30日間ソイレントだけを飲んで過ごすとどうなるのか、自らの体を実験台にした男性のドキュメンタリームービー「Soylent: How I Stopped Eating for 30 Days」が公開されており、普段感じられない「食べるという行為」の本当の意味を知られる内容になっています。 How I Ate No Food for 30 Days | Motherboard http://motherboard.vice.com/blog/soylent-no-food-for-30-days Soylent: How I Stopped Eating for 30 Days - YouTube ソイレント30日間生活に挑戦するのはブライ
水中毒 - Wikipedia
水中毒（みずちゅうどく、英語: water intoxication / water poisoning）とは、過剰の水分摂取によって生じる中毒症状であり、具体的には低ナトリウム血症や痙攣を生じ、重症では死亡に至る。人間の腎臓が持つ最大の利尿速度は、毎分16mLであるため、これを超える速度で水分を摂取すると、体内の水分過剰で細胞が膨化し、希釈性低ナトリウム血症を引き起こす水中毒に陥る。 症状[編集] 血液中のナトリウムイオン濃度の低下に伴い以下の症状が生じる。 135 - 145mEq/L - 基準値 130mEq/L - 軽度の疲労感 120mEq/L - 頭痛、嘔吐、精神症状 110mEq/L - 性格変化や痙攣、昏睡 100mEq/L - 神経の伝達が阻害され呼吸困難などで死亡 原因[編集] 水分の過剰摂取によって血液が希釈されてナトリウムの濃度が低下し、低ナトリウム血症を発症するこ
リボフラビン - Wikipedia
リボフラビン (英: riboflavin) は、ビタミンB2 (英: vitamin B2) 、ラクトフラビン（英: lactoflavine）とも呼ばれ、ビタミンの中で水溶性ビタミンに分類される生理活性物質で、ヘテロ環状イソアロキサジン環に糖アルコールのリビトールが結合したものである。栄養素のひとつ。かつては成長因子 (英: growth factor) として知られていたことからビタミンGと呼ばれたこともある。 生理活性[編集] 生体内においては脂肪、炭水化物および蛋白質の代謝や呼吸、赤血球の形成、抗体の生産、正常な発育に必要とされる。甲状腺の正常な活性の維持や、皮膚、爪あるいは頭髪をはじめ体全体の正常な健康状態の維持に不可欠であり、不足すると口内炎や舌炎、皮膚炎、てんかん発作などの症状を生じる。 リボフラビンは、白内障を含む多くの眼の疾患の予防や治療に役立ち、眼の充血、乾燥、かゆみ
チロシン - Wikipedia
チロシン（tyrosine）または、4-ヒドロキシフェニルアラニン (4-hydroxyphenylalanine) は、細胞でのタンパク質生合成に使われる22のアミノ酸のうちの一つ。略号は Tyr または Y[1]。コドンはUACとUAU。極性基を有するが必須アミノ酸ではない。tyrosineはギリシア語でチーズを意味するtyriに由来し、1846年にドイツ人化学者のユストゥス・フォン・リービッヒがチーズのカゼインから発見した[2][3]。官能基または側鎖のときはチロシル基と呼ばれる。 概要[編集] タンパク質を構成するアミノ酸。極性無電荷側鎖アミノ酸あるいは芳香族アミノ酸に分類される。糖原性・ケト原性を持つ。 フェニルアラニンのヒドロキシ化 ヒドロキシ基の位置が異なる3種類の異性体、パラ-Tyr (p-Tyr)、メタ-Tyr (m-Tyr)、オルト-Tyr (o-Tyr) が存在するが
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