腸内環境改善の方法にはヨーグルトが一番！美肌づくりにも効果あり : 青汁で健康生活あなたは、腸の働きの重要性を知っていますか？ 実は、最近では腸内環境が話題となっているのです。また腸内環境によって我々の体内はよくも悪くなってしまいます。 あなたの腸内環境はどうですか？ 最近身体の調子が悪いなと思ったらそれは腸内環境が関係しているかもしれません。 でも腸内環境を改善させる方法なんてわからない…。 そんなあなたに今回は、腸内環境による身体への影響と改善方法についてお話します！ 1.腸内環境を改善したい！ 1.1.腸内環境が悪くなる原因 1.2.腸内環境を改善させる方法は？2.腸内環境の改善には食べ物が一番関わっている！？ 2.1.腸内環境の改善に負担となる食べ物は？ 2.2.食物繊維が腸内環境のカギを握る？ 2.3.オリゴ糖との関係にも注目 3.腸内環境の改善にヨーグルトとの関係 3.1.善玉菌と悪玉菌 3.2.オススメのヨーグルトは？ 4.腸内環境を改善させると花粉症が治
