【心理学】ついイライラしてしまう人必見！怒りとうまく付き合う方法 - 鳥頭奮闘記アンガーマネジメントって聞いたことありますか？ 最近巷で流行中の、怒りに対する心理療法です。平たく言うと「怒りを上手いことコントロールしようぜ！」ってことができる技能です。 個人的に心理学はガチ目に興味があるので、今回も軽く勉強してみました。 アンガーマネジメントとは～怒りとうまく付き合える人になろう～ 怒りとは～どうして人は怒るのか。感情の正体を知ろう～ 怒りのとらえかた～怒りに振り回されないように生きる～ 怒りの扱い方～怒りを感じたときに考えてみて欲しいこと～ 怒りが沸いたときの対処法 アンガーマネジメントは他人ではなく、自分の感情をコントロールする手段 スポンサーリンク 今回テキストになるのはこちらの書籍。 いつも怒っている人も うまく怒れない人も 図解アンガーマネジメント posted with ヨメレバ 戸田久実 かんき出版 2016-10-05 Amazon Kindle 楽天
