クンダリーニヨガとは？効果やチャクラとの関係、ポーズのやり方を解説します。クンダリーニヨガは、マントラと言われる音節と呼吸とを組み合わせながら行うヨガです。 他のヨガと比べて瞑想要素が強いヨガスタイルになります。 クンダリーニヨガの目的は、クンダリーニのエネルギー（性的エネルギー）、またはシャクティを活性化。 クンダリーニのエネルギーは、背骨の根元にあると言われているスピリチュアルなエネルギーです。 クンダリーニヨガはエネルギーを目覚めさせて、自己超越、自我の意識を消して物事に捉われない生き方をする手助けしてくれます。 なので、クンダリーニヨガは「覚醒のヨガ」とも呼ばれているんです。 今回の記事では、クンダリーニヨガとは何か、効果やチャクラとの関係、他のヨガとの違いについて、詳しく解説していきます。 後半では、クンダリーニヨガにおすすめのヨガポーズとやり方を解説していますので、興味のある方はぜひ、スクロールして読み進めてくださいね。 それでは、まいりましょう。
