今日あなたは、意識的に自分と向き合う時間をつくりましたか？ - まなとヨガする «虹色» BLOGこんにちは、 べんちぇす まな です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日あなたは、意識的に自分と向き合う時間をつくりましたか？ 自分のための時間 自分の気持ちをゆるめる時間 豊かな気持ちになれますよね。 例えば深呼吸してみたり 窓を開けて冷たい空気を肌に感じてみたり 部屋にお花を飾ってみたり そんな少しのことだけで 私たちの心はフッと軽くなります。 私が中でもとてもいいなぁと思うのがハグです。 お子さんをハグしたり ペットをハグしたり 可愛いぬいぐるみをハグしたり お気に入りのフワフワクッションをハグしたり これは、お子さんやペットのためにではなく 自分のためにするんですよ！ 自我が目覚めた後の年齢に大きくなったお子さんだったら 嫌がられることもあるかもしれませんが、 そんなときには、 お願いしちゃったらどうでしょう？ 私も息子に嫌がられてばかりいた時期がありましたが、 「ママ、ハグして欲しいの
