「ヨガ尻」に悩むヨギーが増えている…原因や対策方法を理学療法士が解説！まず「ヨガ尻」は、医学用語ではありませんが、ヨガをすることで受傷する可能性のある怪我を指す言葉です。 ヨガ尻を一言で説明すると、ヨガのポーズをとるときに身体を酷使してしまうことによる筋肉の損傷です。 ヨガは、肉体的にも精神的にも健康を保てる運動。 ですが、やり方を間違えると最悪のケース、ヨガ尻によってヨガを長期間休まなければならなるなるかも・・・！ この記事では、ヨガ尻の正体やヨガ尻かどうかを確認する方法、そしてヨガ尻を引き起こす原因と対策をヨガ講師であり理学療法士でもある編集長が解説していきます。 「ヨガ尻」とは？ ヨガ尻は、解剖学的にはハムストリングという筋肉の障害です。 ハムストリングスとは、太ももの裏にある筋肉で、特に坐骨結節（座骨）の付着部位にあるハムストリングの炎症をヨガ尻と言います。 突然の捻挫や筋肉の伸ばし過ぎによる損傷など、明確なきっかけのある場合（急性疼痛）もありますが
前屈を深めるタオルヨガ☆コツを掴めばハムストリングスがみるみる柔らかくなる方法
