ヨガの種類・流派7つを目的別に効果解説！あなたにピッタリのヨガは？女性に人気の高い「ヨガ」。 いざヨガを始めようとなったときに気になるのがヨガの種類ではないでしょうか？ そもそも、ヨガといっても30種類以上あるのをご存知ですか？ リラックスできるものから滝汗をかくものまで幅広いです。 ヨガの種類によって難易度や運動量、得られる効果が異なってきます。 「そんなに種類があったら、自分に合ったヨガがわからなくなる・・・」という声も聞こえてきそうですね。 そこでこの記事では、ヨガの種類・流派と効果、特徴などを解説しつつ、どんな人におすすめなのかをご紹介！ 記事を読み終わるころには、あなたにピッタリのヨガがきっとみつかるはずです。 それでは、まいりましょう。
