ヨガは集中力、注意力、記憶力を高める効果あり！科学的知見に基づくおすすめヨガポーズも解説！ヨガで忙しい仕事のストレスを解消して、リラックスする時間にしている人も多いはず。 もしくは、友人や家族と一緒にヨガのレッスンに参加して楽しむ時間にしている人もいるかもしれませんね。 ヨガにはストレス解消をしてリラックスさせるという、健康のために行うフィットネス以外の効果もあることをご存知ですか？ じつはヨガには「フィットネス」という使い方以外にも、集中力を高める効果もあるんです・・・！ 具体的には、ヨガをすると脳内の神経回路が活性化するので、結果的に集中力が高まるのです。 さらに言うと、ヨガには集中力を高める効果以外にも、複数のものに集中するという“注意力”や記憶力をも高められると言われています。 集中力を高められて、複数のタスクをこなし、記憶力をも高められるヨガの効果は、どんな仕事にも応用できそうですよね。 そうなんです！ヨガにはたくさんの秘めたる効果があるんです・・・！ ヨガに秘めたる
