【ホットヨガは肌に悪い？】肌荒れや乾燥対策をすれば、むしろ肌が綺麗になる！今回のテーマは、「ホットヨガは肌に悪いか良いか」でしたね。 ホットヨガは高温多湿の環境に身を置くため、血行が促進され、汗をかき、体内の毒素が毛穴から排出されるもの。 つまりホットヨガは、サウナやスチームバスと同様に、脂性肌（オイリー肌）やニキビ肌の方には特に効果的だと言えます。 しかも熱によって毛細血管や血管が広がり、栄養豊富な血液や酸素が肌の細胞に届けられるため、肌に健康的な輝きを取り戻してくれる効果も期待できるんです。 さらに、運動やストレス解消は、お肌にとっても嬉しいもの。 というのもストレスホルモン、専門的にはコルチゾールの分泌量が下がれば、肌が環境や日焼けによって受けたダメージを修復しやすくなるからです。 コルチゾールは老化を促してしまうホルモンなので、コルチゾールの分泌量減少は、老化作用を抑えることにもつながります。 お肌を綺麗にしてくれるホットヨガ。 そんなホットヨガでも、人
