お酒は太る？ダイエット中でも大丈夫な「太らないお酒の飲み方」 | らふらく^^ ~ブログで飯を食う~週末になるとお酒を飲む機会が増える方も多いと思います。お酒を飲むとリラックスでき、楽しい時間を過ごせますが、その反面、体型を気にする人にとってはカロリーも気になる所。 そこで、今回はダイエット中でも安心な太りにくいお酒の飲み方を紹介します。 よく、お酒を飲むと太ると言われますが、これは間違いです。実際、僕はほぼ毎日お酒を飲んでますが、痩せ身の体型です。（179センチ、63キロ） では、なぜ「お酒を飲むと太る」という幻想がそこら中にあるのかというと、飲み方やお酒を飲む際の食事で勘違いしている人がいるからです。 飲むと太ると思っている人たちは、お酒を飲む際に以下のようなふるまいをしてしまっているんですよ。 ・唐揚げなどカロリーの高いものを食べる ・ビール、ワイン、日本酒、甘いカクテルなどカロリーが高くてエンプティーカロリーにならないお酒を飲む 食べ過ぎに気をつけなければいけないまず「食べ過ぎ」
