集中力を増したいならシリアルを食べよう - 200光年軍隊手帳の中身ここ最近、朝はシリアル食べてます。写真はケロッグのオールブランです。今まで白米や甘いパンで朝食を済ませていたのですが、シリアルに変えてから日常生活で集中力が増強したことに驚いています。 シコ助はデスクワークの仕事をしていますが、毎日お昼前になるとお腹が空いて頭がフラフラし、眠気が襲い、集中力を削いでしまってました。これは血糖値変化とインシュリンの分泌が関係しているようで、白米やパンがこのパラメータに影響を与えているようです。 シリアルを取ることで集中力が劇的にアップするうえ、便通も良くなり、何より心地良く毎日を過ごせています。 面倒くさがりで飽き性なシコ助は毎日シリアルを摂取する為に次のような条件を満たせるように工夫しています。 ①どうせ食べるなら栄養を摂る ②味を飽きさせない ③安くて摂取が楽である 意外に美味しくて、摂取するのにも苦でなくうまく回っているので紹介します。 シリアルにオリ
