サマータイムや働き方改革は美容の敵！？体内時計の乱れを整える３つのポイントサマータイムや働き方改革は美容の敵！？体内時計の乱れを整える３つのポイント 2018.08.28 2019.03.15 ダイエットコラム サプリメント 日本におけるサマータイム導入に関して各種メディアやネット上で賛否が飛び交う中、Yahoo!ニュースにこんな記事が掲載されました。 睡眠不足で太ることはよく知られているが、そのメカニズムはまだよくわかっていない。レプチン（Leptin）やグレリン（Ghrelin）といったいわゆる「摂食ホルモン」の変調が原因なのではないかといわれているが、今回、一晩の徹夜といった短期的急速な睡眠不足により、代謝調節に必要な骨格筋（Skeletal Muscle）の組織変化や後天的な遺伝子変異が影響して太ることにつながるという論文が出された。 引用：Yahoo!ニュース「徹夜仕事一晩でも「太る」危険性が」 徹夜仕事、徹夜勉強、徹夜でゲーム、徹夜マージャン…などな
