トレーニングと栄養
拷問みたいなハードなストレッチをすると、普通に筋トレするのと同等に筋肥大するという研究が出てきています。筋力(アイソメトリック)についても、普通の筋トレと同等の伸びになっています。実用性の面では疑問符が付きますが、学術的に興味深い内容なので取り上げます。 ストレッチによる筋肥大研究のこれまでの流れについては、こちらの論文が詳しいです。ざっと概略を書きます。 (1)Physiology of Stretch-Mediated Hypertrophy and Strength Increases: A Narrative Review https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10587333/ 動物実験では、ストレッチによる筋肥大について明確な効果が示されています。ただし、重りで無理やり筋肉を引っ張るのを毎日24時間続けるといった、人間対象では
代表ブログ：消観茶論 – 合同会社ティーメディアコーポレーション
弊社代表が消費者観点やコンサルタント観点から、主に中国の茶業界について論じています。 原則毎月1日、16日更新予定。 代表ブログ 2024.03.03 第179回：物価上昇も茶葉の値段は上がらない台湾 代表ブログ 2024.02.22 第178回：消費者にとってのお茶の”持続可能性”を考える 代表ブログ 2024.02.10 第177回：情報の”水道哲学”と無料情報の限界 代表ブログ 2023.10.02 第176回：シャインマスカットの価格下落から、茶のブランド化について考える 代表ブログ 2023.09.16 第175回：本場で中国茶を買う際に、ラベルでチェックすべきこと 代表ブログ 2023.09.04 第174回：愛好家が必要とする、お茶の情報の深さとは？ 代表ブログ 2023.08.16 第173回：台湾の中華文化復興運動が中国茶のイメージに与えた影響 代表ブログ 2023.08
鉄道と文学の書棚
小出正吾「太あ坊」の東横キハ1形 1936（昭和11）年、電力消費を抑える目的で東横電鉄（現・東急）が導入した気動車のキハ1形。折悪しく翌年に日中戦争が勃発し、ガソリン価格が高騰したことから、わずか数年の活躍で他社に譲渡された。 キハ1形が東横線を走ったのは1936年から1940（昭和15）年までの5年にも満たない期間だったが、和製フリーゲンダー・ハンブルガーともいうべき、その斬新な流線型のスタイルは、当時の絵本などに紹介された。 童話にもキハ1形と思しき車輌が登場している。児童文学作家の小出正吾（1897－1990）が書いた「太あ坊」という作品で、キハ1形が走っていた1938（昭和13）年の作。鉄屑掘りの「太あ坊」こと、太一少年が、工場街の本所から郊外の多摩川付近へ、ガソリンカーに乗ってやってくる。 そこは本所とは反対に、東京の西南の側にあたる多摩川の近くの新開地なのです。青い青い丘がつ
ごむの道
今日は絵のスキャニングのため、神田へ。どうにか迷わずスキャン屋さんについたけれど、１枚あたり3,000円かかるらしく、若干怯む。まあ必要経費ということで、承諾する。電話番号を伝える際、自分の電話番号がわからなくなり違う番号を伝えてしまった。念のためメールアドレスを伝えたので連絡については大丈夫だったが、わたしのあたまは大丈夫なんだろうか。道で立ち止まって「電話番号 わすれた 認知症」と調べかけたが、振り払ってそのまま神保町まで歩き、本屋で漫画を二冊買う。その足で、喫茶「ぶらじる」に行く。音楽がかかっていなくとても静かで、静かすぎてうるさいような気がして居心地がよかった。「コンニャク ショコラ」みたいな名前のチョコレートケーキがおいしかった。 支払わねばならないものだけで所持金がなくなるのが悔しいのだから、お金が尽きる前に自分へ何か買い与えたらダメージが軽減されるのではないかと思い、今日の優
食の仁王blog
「手作りの心を失った日本の昨今のフランス菓子業界」へ添える文 今、時代の流れはパティスィエの手作りの領域を完全に破壊しようとしています。 パティスィエの仕事は毎日がコンクールであり、“体力と知力の限りを尽くしておいしいお菓子を作り、それをお客様に日々お出しする”、それがパティスィエの全てです。 私ははっきり言います。テレビに出るのが仕事の有名シェフと、イル・プルー・シュル・ラ・セーヌのお菓子を食べ比べて下さい。どちらが正義なのかは誰にでもすぐに分かります。 私達手作りの菓子職人にとって、もっとも大事な事は、本当においしいお菓子を日々作り続けて、お客様に心からの満足を感じて頂くこと以外にはありません。 しかし、おいしい食物、お菓子を作り続けることはそんなに簡単なことではありません。 常に技術の進化を志し、美味しさのイメージを高め、高い集中力を常に持ってお菓子を作り続けなければなりません。これ
ずーみー｜note
的確なトレーニングプログラム作成のための基礎知識 こんにちは！ずーみーです。 今回は「的確なトレーニングプログラム作成のための基礎知識」と題し、トレーニングを1~3年続けてきてちょっと伸びが鈍ってきたかな...という方向けに記事を書きます。 特に筋肥大をメインに考えます。もちろんその中で筋力を向上させることも必要になってきますので筋肥大をメインターゲットにその手段として筋力の向上も目指します。 トレーニング経験年数が伸びるにつれてしだいにトレーニングによる能力の向上度合いは鈍ってきます。同じトレーニングばかりをしていて
mik.hamaのいい加減にします：楽天ブログ
2024.04.13 カマキリの保護 カテゴリ：庭 毎年、晩秋になり畑や庭を片づけているとカマキリの卵を見付ける事がある。 あの独特の茶色いスポンジのよう卵に関して、 子供の頃、冬の季節にススキの枝にくっついているカマキリの卵を見付けてきて、 それをずっとコタツ板の上のペン立てに飾っていたら孵ってしまい、 母親と大騒ぎで窓を開けて小さなカマキリ達を冬の寒空の下へ払い落した記憶がある。 子供心にも可哀そうなことをしたと反省したけど、 母親共々に真冬にカマキリの子供が生まれるなどという頭がなく、 いずれ春になったら自然に孵るものなので、 暖かくなったら野に帰してあげようと思っていたのだ。 カマキリは身近な昆虫であり小さい頃は怖かったけど、 ある程度慣れてしまえば捕獲も簡単で、 それを捕まえる事が出来れば昆虫採集仲間から一目置かれるようになるのだ。 春になり植物が成長をはじめて暫くすると、 自宅
Salon de Bijoux Redouté “ルドゥテ”
代官山から恵比寿の途中にひっそりと、隠れ家のようにある空間へ。オリジナルジュエリーとアクセサリー、セレクトしたアンティーク…『ルドゥテ』のサロン、アトリエより by redoutebijoux
TIS Blockchain Promotion Office – Medium
はじめに 今回は、Oracleを理解するにあたって、分散型サービスの代表例であるChainlink（参照：https://chain.link/）と中央集権型サービスの代表例であるProvable（参照：https://provable.xyz/）を調査し、比較します。 Oracleとは Blockchainネットワークの外にあるデータをネットワーク上に伝える役割のことをOracleといいます。例えば、USD建てで価格設定される商品を購入する際に、相当量のETHで支払いをする場合、Oracleから為替レートを取得して何ETH支払う必要があるかを算出する、などの使い方が考えられます。 「Oracleとは」というと、他にもBlockchainネットワーク外にあるデータそのものを指す場合もあれば、データを伝える仕組みのことを指す場合、またデータを伝える役割を担うサービスのことを指す場合もあるため
空谷に吼える
Oracle上で提供されているBaaS（Blockchain as a Service）であるOracle Blockchain Platform（OBP）関連の入門ガイドや基本的な製品紹介情報をまとめておきます。なお、この記事は情報のアップデートに併せてちょくちょく更新していきます。 続きを読む Blockchain Tableのカラムの追加／削除 Oracle Databaseの23cが（プラットフォームごとに順次）リリースされています。で、23cのBlockchain Table関連の機能強化として、"Blockchain Tableのカラムの追加と削除が可能になった"というのがあります。 続きを読む Flashback Data Archiveの履歴表をBlockchain Tableにできるようになったらしい Oracle Databaseの23cが（プラットフォームごとに順次）
HAVE A NICE SHAVE
このサイトは引っ越ししました 引越し先 HAVE A NICE SHAVE WEB SITE https://gen2423.blog これからもよろしくお願いします 両刃カミソリを初めて５年は経過したと思う ブログはめったに更新しなくなったが、相変わらず使い続けている 偶に、外出する為、紛失したくないということでT字カートリッジを使ったりするが、 両刃カミソリはもう生活の一部と化したようだ。 不満も不足もないので、これからも同様に使っていくと思う。 しかし、趣味としてのシェービングとは卒業し、現在は実用の意味で利用している。 なので、幾つものフォルダーやソープをコレクションしたり、壁に陳列するようなことは 無くなった。ただ、道具としての魅力は感じている。 多くのストックを持っていたので、未開封のソープは処分し、コレクションになっていた、 ホルダー類は少数を残して処分してしまった。 そして
Izumi|ブログ｜Les Abeilles Minamiaoyama（レザベイユ南青山）フランス産高品質ハチミツ
Les Abeilles Minamiaoyama 【店舗】レザベイユ南青山 03-6804-3667 〒107-0062 東京都港区南青山3-15-2 定休日 / 日曜日・月曜日・祝日 11:00~19:00 ※営業日は変更させていただく場合もございます。ご了承ください。 最寄駅：東京メトロ「表参道駅」A4出口より徒歩 4分 （銀座線・千代田線・半蔵門線） Access 法人のお客様はこちら
SOICO株式会社 代表取締役 https://www.soico.jp/｜note
"タイムマシン ストックオプション"のメリットまとめ 前回書いた"タイムマシン ストックオプション"の続きです。 前回は"タイムマシン ストックオプション"のスキームの概要等と、大まかな効果を記載しました。 今回の記事ではより具体的にどのようなメリットがあるのかについて説明したと思います。 "タイムマシン ストックオプション"に興味を持った方は、お気軽にinfo@soico.jpまでご連絡ください。 まずは従来のSOの問題点の確認"タイムマシン ストックオプション"のメリットを解説に当たり、まずは従来のSOの問題点について
D'arte ダルテ - arte & technica
ものの魅力をつたえたい あなたがまだ知らない、 琴線にふれるものを知ってほしい 見たことのない生地 美しい縫製処理 どうすれば着やすくなるのか どうすれば破れにくくなるのか 作り手が真摯にものづくりとむきあって 生まれた服をつたえたい ブランドを「名前」の大きさで見ない世界へ
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