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このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
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その落ち込みは脳内物質が原因かも？ 心を癒す「セロトニン」生成ごはんを食べよう: マイスピ
最近、ストレスが溜まって落ち込みやすい、心が疲れている......という方、それは「セロトニン」が減っているのかも知れませんよ。 「セロトニン」は安らぎの脳内物質とも言われていて心を安定させバランスをとるのに大切な働きをしているそうです。 この物質はストレスが増えると減ってしまいやすく、特に、女性の方が男性に比べて、生成率が低いのだそう。 という事は、女性の方がストレスが溜まると、どんどん、セロトニンが枯渇してきて、精神的にも辛くなりやすいという事ですよね。だとしたら、セロトニンを生成するために必要な栄養を取り入れることで、心が安定し、元気になりやすいのではないでしょうか？ ★「トリプトファン」と「ビタミンB6」がカギ この、「セロトニン」を作り出すのに大切な栄養素が必須アミノ酸の1つトリプトファンと、ビタミンB6です。 トリプトファンは体内で作る事ができないため、外から食べ物で取り込まな
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ビジネスシーンはもちろんデートでも使えそう！ 心理学者・内藤先生の新刊『図解 意のままに人を引き寄せる心理戦術』: マイスピ
みなさん、『自己プレゼンス力（りょく）』というのをご存知でしょうか。 この自己プレゼンス力を身につけると、「他人の心をつかんで離さない」という、なんとも魔法みたいなことが起こるらしいのです。 その「自己プレゼンス」のテクニックをとてもわかりやすくまとめた本が発売されました。それがこちら。 『「人たらしのブラック心理術』シリーズなどのベストセラー作家でもある、心理学者・内藤誼人さんの新刊『図解 意のままに人を引き寄せる心理戦術』（KKベストセラーズ刊）。 プレゼンス......実はわたくし、この本で初めて知った単語だったのですが、これ「その場の空気を把握し、相手の心理を読んだ上で、どんな自分を演出するか判断する力」のことなんですって。 ......と書くと、なんだか小難しい心理学の話？ と思われた方も多いかもしれませんが、どうかご安心を！ 本書の基本ターゲットは一応、男性ビジネスマンとなって
瞑想をすると脳の構造が変化する!? 集中力＆記憶力がアップして不安＆ストレスが減少するという科学的な検証: マイスピ
皆さんはメディテーション（瞑想）をしていますか？ 瞑想という言葉を聞くと、宗教っぽくてあまり良いイメージがない方もいるかもしれません。でも、そんなイメージがあるために、メディテーションから遠ざかっているとしたら、それはとってももったいないことかもしれませんよ！ 最近の科学的な検証で、メディテーションが実際に、知力を司るグレイマターに影響することがわかってきたようです。 ニューロイマジンの精神医学リサーチによると、米国のリサーチグループが瞑想をまったく行ったことのない16人の被験者を対象に8週間の瞑想プログラムを行いました。 この瞑想は、「マインドフルネス・メディテーション」と言う、ジャッジすることなく自身の感情や感覚に深く意識を置くマインドの状態に集中するスタイルのメディテーションで、被験者は8週間毎日、平均27分間この瞑想を行いました。 8週間のプログラムを終えて、テストを行ったところ
瞑想は「心のストレッチ」！ 誰でも簡単にできる気持ちいい瞑想法とは？: マイスピ
「瞑想」と聞くと、身構えてしまうかもしれません。身体を動かした日や、毎日の健康のためにストレッチをする方は多いと思います。瞑想は簡単に言えば、心のストレッチのようなものだと考えていただければいいのです。身体と同じで心も日々のストレスで疲れてしまいます。そのストレスを1度リセットする方法が瞑想なのです。 早速いちばん簡単な瞑想の方法をご紹介します。ポイントを3点挙げると、 1. 場所は自分がいちばん落ち着くところならどこでもよいです 2. 瞑想時の格好はなるべく身体を締め付けない格好で 3. あるとよいものは、アロマろうそくや好きな香りのお香です この3つのポイントをおさえながら、瞑想をしていきましょう。 まず1.の場所に関してですが、基本的には自分のプライベート空間がいちばん落ち着きます。ベランダや庭がある場合は外で行うと月の出ている夜には月光欲ができるのでよいのですが、今の季節は瞑想をす
「逆立ちする習慣」があるかないかで老化スピードや健康に大きな差が出る!?: マイスピ
突然ですが、皆さんは普段 「逆立ち」をする機会はありますか？ ヨガをしている方や、アクロバットが好きな方以外は（笑）、そうないかもしれませんね。 私も、逆立ちなんて学生時代の組体操以来していませんでしたが、先日、佐藤伝先生の著書『いい明日がくる 夜の習慣 』（中経出版）を読んでいたところ、こう書いてあったのです。 「逆立ちをする習慣がある人とない人とでは、老化のスピードがまったく違うそうです。 逆立ちをすれば、下半身の鬱血を取り、全身の血液の流れをスムーズにすることができます。加えて、重力の影響で下に垂れ下がっていく内臓を、正常な位置に戻すことができるのです」 逆立ちの効能については聞いたことがありましたが......そんなにすごい健康法だったとは！ これは実践しなくてはと思い、さっそくネットでリサーチを開始。すると、日暮里身体均整院の小倉誠院長のブログにも、こんなことが書いてあるではない
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サマータイムが睡眠障害を生む？ 不健康な上に節電にもならないという説が浮上 : マイスピ | 幸せになりたいすべての女性を応援するスピリチュアルサイト
サマータイムが睡眠障害を生む？ 不健康な上に節電にもならないという説が浮上 ニュース , 仕事 , 健康 , 生活 , 節電 掲載日時：2011.07.06 13:00 コメント [0] , トラックバック [0] by マイスピ編集部 Tweet Check Share この夏、節電の観点からサマータイム制を導入する企業も例年より多いようですね。 サマータイムとなると必然的に「早起き」が必要となってくるので、健康的な生活にもなって一石二鳥！......という感じがしますよね。しかし、どうやらその逆だという説もあるようなんです。 「YOMIURI ONLINE」によると： 「夏季に時計の針を1時間程度進めるサマータイム制度について、『健康への悪影響が大きく、節電効果が乏しい』と反対する提言を、不眠症治療の専門医らでつくる日本睡眠学会が近くまとめる」 これはサマータイム制が「睡眠時間の
夏にそなえる簡単＆家庭でできる節電対策あれこれ！ : マイスピ | 幸せになりたいすべての女性を応援するスピリチュアルサイト
夏にそなえる簡単＆家庭でできる節電対策あれこれ！ ニュース , 節電 掲載日時：2011.06.12 12:00 コメント [0] , トラックバック [0] by 福島はるみ Tweet Check Share 電力不足が予想される今年の夏。今からその対策を練っておくことが、必要とされますね。 『Yahoo！JAPANがお届けする・月刊節約ガイド』では、「家庭でできる節電のポイント」を、頻繁に利用する家電別（エアコン、冷蔵庫、テレビ、洗濯機などなど）に紹介しています。 家電って1日のなかでも「使う頻度」がそれぞれ違いますよね。日差しが1番強くなる昼間は、エアコンの温度設定が大事だったり。そこで「朝・昼・晩」のシーン別にも個別のアドバイスがされているのです。 ● エアコン「室温は28℃を目安に」 ● テレビ「見ない時は消す」「画面は明るすぎないようにする」「音は不必要に大きくしない」
古いお札が新札に？ お祝い金にも金運アップにも活躍しそう（動画） : マイスピ | 幸せになりたいすべての女性を応援するスピリチュアルサイト
古いお札が新札に？ お祝い金にも金運アップにも活躍しそう（動画） WEB , おまじない , 動画 , 金運 掲載日時：2011.06.09 22:00 コメント [0] , トラックバック [0] by 福島はるみ Tweet Check Share 明日、友達の結婚式に出席するのに、お祝い金用の新札を用意してなかった！ ......という時ってたまにありませんか？ 新札ってわざわざ銀行に出向かないと換金できないので、忙しい働きマンやママには結構手間のかかる作業ですものね。 そこで、『Gyao！』で「古いシワシワのお札がアイロンで新札に！」という動画を見つけました。 用意するのは古いお札と、洗濯のり（スプレー）、そしてアイロン。 方法は......。 1）お札に洗濯のりスプレーを両面にシュッシュッと吹きかけます 2）両面にアイロンをかける これだけでOK！ するとまるでシワシワのシ
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