高学歴なのに生きづらい“弱者男性”はなぜ生み出されるのか。トイアンナ×牛窪恵 | 日刊SPA!
貧困、障がい、宗教二世など、多様な困難を抱える男性をあらわした“弱者男性”という言葉。弱者男性当事者の声を集めた話題の新書『弱者男性1500万人時代』で、ライターのトイアンナが、過少評価されてきた弱者男性たちの実態を明らかにするため、これまで数量的に定義されていなかった「弱者男性の人口」の推計に踏み切った。 その結果、「最大で1500万人」、つまり男性の約24%、日本人の8人に1人は何らかの弱者性を抱えていることがわかった。そのなかには、一見“強者”と思われがちな高学歴男性もいる。共感が得られない、孤独な生きづらさの正体に迫った――。 「草食系男子」や「男損時代」などのワードを世に広め、世代論を軸に研究を続ける牛窪恵氏と、緻密な取材による実態把握から弱者支援を考えるトイアンナ氏。2人が共通して課題とする「男性の幸福度の低さ」を皮切りに、高学歴規範からの脱却を語る。 トイ：牛窪さんは、’17
内臓脂肪を落とす“食事のコツ10”。25kgやせた医師が伝授する | 日刊SPA!
年齢とともに「腹まわりが出てきたなぁ」と思っている貴兄。その腹の中に詰まっているのは、皮膚の下についた皮下脂肪ではなく、内臓脂肪の可能性が高い。「ダイエットしようかな」と考えはするけれど続かないという人も多いだろう。 そんなメタボ予備軍のために、数々の健康番組や書籍でダイエット法を指南する工藤孝文医師が、体脂肪を減らす方法を監修。工藤医師自身、10か月で25キロのダイエットに成功して、今もキープしている（勤務医時代に92キロ→現在67キロ）。 無理な食事制限＆ハードな運動一切ナシのダイエット術、今回は「食事のコツ10」を紹介する。（以下、工藤孝文医師が監修）。 内蔵脂肪とはその名のとおり、内臓――お腹の空間内、腸の周りについた中性脂肪のこと。脂肪にはエネルギーを蓄えたり、ホルモンなどを分泌してからだの機能を調節する役割があり、必ずしも“悪者”ではない。が、内臓脂肪は増えすぎると糖尿病などの
Gmail、Slack、Chatworkほか610以上のサービスを一元管理！ 最強ツールを使いこなす方法 | 日刊SPA!
以前はメールだけチェックしていればよかったデジタルコミュニケーションも、今ではいろいろありすぎて面倒になってきた。GmailやOutlookといったメール、FacebookメッセージやTwitterといったSNSから、ChatworkやSlackなどのビジネスチャットサービスまで多岐に渡る。 スマホであれば通知が来るので、それをタップすれば該当メッセージが表示されるので手間はかからない。問題はPC作業時だ。もちろん、どのサービスもウェブ版を用意しているので、ブラウザーでアクセスできる。すべてのサービスを開きっぱなしにしておけば、とりあえずリアルタイムの情報を確認することは可能。 しかし、いつも使っているブラウザーに閉じてはいけないタブを開くのは使い勝手が悪くなる。専用のブラウザーをインストールするにしても、同じサービスで複数アカウントを利用する場合はやはり切り替え操作が必要になる。ブラウザ
TOKIO長瀬智也インタビュー「自分にとっての正義がみんなにとっての正義ではない」 | 日刊SPA!
6月15日公開の映画『空飛ぶタイヤ』で主演を務める長瀬智也。過去にドラマ化されたこともある池井戸潤の同名小説を原作に、脱輪事故を起こしたトレーラーの構造的欠陥を発見した運送会社の社長が、事実の隠蔽とリコール逃れを目論む大手自動車会社に単身闘いを挑む、骨太のヒューマン・ストーリーである。 長瀬が演じるのは、事故を起こしたドライバーが勤務する赤松運送の2代目社長・赤松徳郎。社員の生活を背負った中小企業のトップとして、大企業相手にどう立ち向かっていくのか。インタビューでは今年40歳を迎える長瀬が抱く理想のリーダー像、そして同世代および若い世代へのアツいエールが飛び出した。 ――いきなりですが、長瀬さんはどんな社長についていきたいですか？ 長瀬：（週刊SPA！の表紙を見ながら）「このアダルトVRがすごい！」って、どんなVRなんだろう……しかも袋とじじゃないですか！ もう男のロマンが詰まってますよね
最強マイルプログラム降臨!? マイルもnanacoポイントも貯まる「セブンマイルプログラム」 | 日刊SPA!
提供／セブン＆アイ・ホールディングス 「マイル」と言えば、“買えば買うほど貯まってお得”というイメージが、世の中に定着しているが、世界で初めてマイルプログラムをはじめたのはどこか知っているだろうか？ 実はマイルプログラムの起源は、1981年にアメリカン航空がはじめた「AAdvantage（アドバンテージ）プログラム）だと言われている。航空会社のこうしたサービスは、会員旅客に対して搭乗距離に比例したポイントなどを付加し、それに応じた無料航空券、割引航空券、座席グレードアップなどのサービスを提供するというものだが、最近は“継続的な顧客への付加サービスを提供するためのポイント集計システム”のことをマイレージサービスやマイルプログラムと呼んでいる。自称ポイントの達人はもちろん買い物好きなら、イマドキ何かしらのマイルプログラムに参加していることだろう。 そんなポイントの達人や買い物好きならずとも絶対
引っ越し代を安くする裏技「家賃がいくらでも仲介手数料を3万円に」 | 日刊SPA!
日常生活で必ず使うことになるあらゆるお金を削減する“守り”の裏技。情報強者が手の内を明かした目からウロコのコストカット術を駆使してお得に生きよう！ 引っ越し代を安く！家賃がいくらでも仲介手数料を3万円に 貸契約など引っ越しに伴う費用を数万円単位で浮かせる方法がある。使えるのは「ノマド」という無店舗型の不動産仲介サイトだ。 サービス提供エリアは東京都全域と神奈川県東部に限定されているが、仲介手数料は一律3万2400円（税込み）と格安。一般的な不動産業者の仲介手数料は家賃1か月分＋消費税ということを考慮すると、例えば家賃15万円のマンションなら、仲介手数料を12万9600円も浮かせられる計算になる。 「特に便利なのが、ほかの不動産サイトで見つけた部屋の持ち込みができること。物件のURLをサイト内のチャットで送るだけで、簡単に空室チェックができます。あらかじめ部屋の希望条件を登録し、物件情報を受
食べ過ぎてはいけない「危険食品」――納豆、えごま油…健康に気を使っている人こそ要注意 | 日刊SPA!
ポテトサラダなどの惣菜を食べた人々がO157に感染するなど、相次ぐ食中毒のニュース。食品によっては重篤な症状に陥ったり、死に至る危険なものもある。また、健康に気を使ったつもりで食べていたものが実は体に害があったりと、意外な食べ物が身の回りに溢れている。賢者たちが避けている危険な食品をランキング化した！ 意識的に食べている健康食材が、実は逆に体を害しているとしたら……。危険な健康食材ランキング（※下記参照）1位は、高濃度の茶カテキン飲料だ。実は海外では危険食物と指摘されている。「脂肪の吸収を抑える高濃度茶カテキンですが、摂取しすぎると肝機能を低下させるという報告があります。カナダでは肝障害が懸念され販売中止になっていますし、米国では高濃度茶カテキンを含む食材には注意書きが義務づけられています」（フードプロデューサーの南清貴氏） また、食べすぎるとよくないのが納豆だ。シニア野菜ソムリエで栄養士
「『ポジティブ偽装』の人は病気になりやすい」数百人の病を改善させたメンタルトレーナーが断言 | 日刊SPA!
ストレスを受けると、脳の「苦痛系回路」であるHPA経路が活性化し、健康が蝕ばまれていくことが明らかになっている。「病は気から」と言われるゆえんだ。 昨今の脳科学では動脈硬化を進行させ免疫系にダメージを与え、ガンや突然死を引き起こすキラーストレスの存在も確認されている。 こうした脳の動きは情動や思考回路に大きく左右されるため、それを修正することで医療の効果を最大限に引き出す取り組みを行なっているのが、メンタルトレーナーの梯谷幸司氏である。 2年半前から現在までの間に、標準医療に並行しながらガンや難病含め数百人のクライアントの病気が好転し、梯谷氏のメソッドを取り入れる医療関係者も増えているという。 しかし”病は気から”というと、やたらと「ポジティブに考える」、「前向きになる」などが推奨されるが、ここに大きな誤解がある。 「一見、前向きでいるように見える人でも無理している人はすぐにわかります。“
ガンになりにくい体を作る食生活 | 日刊SPA!
◆抗酸化・抗糖化・抗鉄化で、ガンになりにくい体を 日本人の死因の3人に1人がガン。もはや国民病ともいえるガンの予防として、消化器病を専門とする麻布医院の院長・高橋弘医師が提唱するのが食生活の改善だ。 「ガンになりやすい主な要因としては『酸化』『糖化』『鉄化』の3つ。そこで、これらを防ぐために、『抗酸化』『抗糖化』『抗鉄化』を徹底した食生活を送ることが、ガン予防には効果的なのです」 実際にどのようなものを摂取すればよいのだろうか？ 「ガンは活性酸素が遺伝子に傷を与えることでガン化すると考えられています。そこで、酸化を抑えるために『抗酸化』が重要になるのです。例えばニンジン、キャベツ、タマネギ、カボチャなど、抗酸化作用がある食品を食べるといい。これらは成分が水に溶けやすいので、茹でてスープとして飲むといいですね」 活性酸素に加え、ブドウ糖によって体内のたんぱく質や脂肪酸が壊される「糖化」もガン
憧れの“湘南暮らし”で感じた不便なポイント――終バスが早い、飲食店が少ない、道路渋滞が多い… | 日刊SPA!
神奈川県相模湾沿岸に広がる湘南エリア。風光明媚な景色と、都心へのアクセスが良いこともあり、近年その人気がぐんぐんと上昇中だ。 2015年の「主婦が住みたい街ランキング」では、湘南エリアの中心部・藤沢が1位に輝くなど、そのブランドに惹かれ引っ越して来る人は後を絶たない。 他にも小洒落たカフェや続々と出来る商業施設など、発展を遂げているように見える湘南だが、あくまでそれは一面にすぎない。どのエリアにも光と影は存在するもので、住んでみた結果見えてくる不満もある。 湘南エリアの不便なポイントを住民たちの声とともに紹介しよう。 湘南エリアに住みながら、都心まで通勤しているという人は少なくない。そこでの悩みどころは「終電」と言いたいところだが、東海道線などは東京駅発の電車が深夜0時前まで動いているため比較的困ることはない。それに代わって浮き上がってくる問題が「終バス」だ。 都心とは違い、湘南エリアの駅
格安SIMは本当に得なのか？ 「スマホ実質0円廃止」で注目 | 日刊SPA!
キャリアによるいわゆる「実質0円」の端末販売がなくなり、MVNO（3大キャリア以外の通信事業者）の注目度が急速に高まっている。格安SIMともいわれるMVNOの特徴は、データ通信料がキャリアよりも安いこと。LINEやFacebookといったSNSを使う機会が増えた今、「通話をあまり使わず、データ通信が主体」のユーザーは、格安SIMへ乗り換えることで、グッと月額料金を抑えられる可能性が高い。 「今後、データ通信は、どんどん需要が増えていくでしょう。実際、3大キャリアは2014年6月以降、通話料を定額にする代わりに、通信料金を従量課金制にしています。5GB、8GBと段階を設けて、足りなくなったら1GBあたり1000円払ってね、というデータ通信で稼ぐスタイルになっています」（ITジャーナリスト・石川温氏） では、格安SIMのなかではどの会社を選べばいいのか。選択肢はざっと200社以上もあり、初心者
「訳あり物件」から身を守るたった一つの方法 | 日刊SPA!
訳あり物件は、一般的に四種類に分類される。今回の横浜のマンションのような建物の傾きや土壌汚染などの「物理的瑕疵」、市街化調整区域や都市計画道路の指定による建築制限があるなどの「法的瑕疵」、騒音・振動・悪臭・迷惑住民といった「環境的瑕疵」、自殺・他殺・孤独死といった「心理的瑕疵」の四つである。これらは将来的に増えることはあっても、減ることはないというのが『訳あり物件の見抜き方』の著者・南野真宏氏の見立てだ。 「心理的瑕疵については、巨額の赤字を抱える日本に、福祉の発展や将来的な経済展望が見込み辛いことから、自殺や他殺の増加、孤独死の増加が予想され、それに伴って心理的瑕疵物件も増加するものと思われます。また、権利意識の高まりやコンパクトシティー化に伴う摩擦もあり、環境瑕疵は増加が見込まれます。そして集住するのは、地盤の柔らかい川や海の近く、特にまとまった土地となると工場跡やこれまで理由があって
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なぜイタリアのメタルバンドはアニソンをカヴァーするのか？ 伝説のバンドSKYLARKのフロントマンが語る | 日刊SPA!