オックスフォード大学曰く、インターネット使用と精神的健康状態悪化を結び付ける決定的証拠はない | スラド IT
英オックスフォード大学のインターネット研究所 (OII) は 11 月 28 日、インターネットが心の健康を害するという決定的な証拠はないと宣言した (ニュースリリース、 The Register の記事、 Ars Technica の記事、 論文)。 研究では 2005 年から 2022 年にかけて、168 か国で 15 歳 ～ 89 歳計 200 万人の精神的健康状態を国レベルでのインターネット使用率やモバイルブロードバンド普及率などと合わせて調査している。研究者はテクノロジーと精神的健康状態を結び付ける決定的な証拠をどうにか見つけ出そうとしたが、何も見つからなかったそうだ。また、年齢やジェンダーといったグループに分けた調査も行ったが、一般的に考えられているような特定のグループにより高いリスクがあるといった証拠もなかったとのこと。 本研究の精神的健康状態とインターネット利用状況に関する
研究をして体調をぶっ壊した時の予兆はなんだった？という質問に数々のホラー回答が集まる
やまおや @thingsgohaywire @gl_odean ある時、8階にある研究室にいくエレベーターのボタンが押せなくなった。押すまでとにかく震えて時間がかかる。 1階で逡巡する時間が1時間超えた時、もうダメだなと思った。 2023-03-07 09:01:11 やまおや @thingsgohaywire @gl_odean 最初は不眠だけど気づかず2時間睡眠でも1週間回せるとおもいこみ(回せてない)、アイスクリームしか食べられなくなる、目がよく見えない、涙が出てくる、文章が読めないあたりも。 治る(思い出してもあの時は仕方なかったと思い直せるまで)10年かかった。若い人はまず自分の心身を大事にしてほしいよ… 2023-03-07 09:12:05
1日1杯でOK！ 不調の原因にもなる “ドロドロ血液”をきれいにする 「血液おそうじスープ」で体質改善
「体がいつもダルい」「肩がこって仕方がない」「冷えやむくみがひどい」。こんな不調をついつい放置していませんか？ 実はこれらのちょっとした不調は「血液の汚れが進んでいるからなんとかして！」という体からのSOSの可能性があるのです。血液サラサラの提唱者の一人としても知られる医師の栗原毅先生によると、体の中では、古くなり汚れた血液と、きれいな新しい血液を入れ替える「おそうじ」が日々行われています。この定期的なおそうじを促し、さらに血液の汚れを未然に防ぐことができるのが、栗原先生が考案した「血液のおそうじスープ」です。 1日1杯、まずは最低2週間続けてみてください。いつの間にか心身の不調が改善されていくはずですよ。 » アレンジもいろいろ！ 毎日続けられるスペシャルレシピはこちらから ●「血液のおそうじスープ」はどうやって作るの？ 包丁いらずの簡単調理！ 材料をもみ混ぜるだけで完成。 まずは「血液
｢国産小麦､オーガニック､天然酵母｣は要注意…人気の高級ベーカリーにひそむカビ毒のリスク 科学的根拠を理解しているパン職人は少ない
「国産小麦、オーガニック、天然酵母」を謳う高級ベーカリーにも、実はかび毒のリスクがある。科学ジャーナリストの松永和紀さんは「小麦のかび毒をゼロにすることはできないが、農薬を使えばある程度まで抑え込める。有機栽培の小麦製品には注意が必要だ」という――。 「国産小麦、オーガニック、天然酵母は安心安全」は間違い 都内の高級ベーカリーで目に付くパンの三大売り文句は、国産小麦、オーガニック（有機栽培）、天然酵母。これで安心安全……。 実は科学的には三つとも誤解です。最大の懸念はかび毒のリスクです。ところが、このような知識を持たないパン職人の方々がいます。日本の小麦消費における国産の割合は1割強となっています。小麦の国際価格がウクライナ情勢なども手伝い高騰し、国産小麦が注目されています。「私たちの手で有機小麦を栽培し、収穫してパンに」と張り切るパン職人までいるそうです。熱意は立派ですが、それがかえって
ジェネリック薬｢どれも一緒｣と考える人の大誤解
先日、診察室で患者さんから次のような質問を受けました。 「先生、この前薬局に行ったら、薬剤師さんから「ジェネリック薬でいいですか？」って聞かれたけれど、ジェネリックって本当に大丈夫なんでしょうか」 高橋英樹さんや黒柳徹子さんなどがテレビのCMでジェネリック医薬品を奨めているのを視聴して、ジェネリックという言葉に聞き覚えのある方は多いかもしれません。が、その意味はよく知らないという人もいるでしょう。 さらに、最近ジェネリック医薬品メーカーの不祥事が相次いでいるため、安全性に不安を持つ人もいるでしょう。今回は、「ジェネリック医薬品とのつきあい方」についてお話しします。 そもそもジェネリック医薬品とは ジェネリック医薬品とは、後発医薬品のことをさします。新薬（先発医薬品）として開発された薬が特許出願日から20年という特許期間が過ぎると、審査を受けた上で他の医薬品メーカーから同じ有効成分の薬の発売
脚を縛って寝るなんて!? 冷えや腰痛を改善し美脚になれるとウワサの「脚縛り」とは(季節・暮らしの話題 2016年02月17日) - tenki.jp
ガイコツの腰を思い浮かべてみましょう。股関節は、骨盤のくぼみに球状の大腿骨の頭がはまって大きく動くしくみになっています。だからバレリーナは、あんなに高〜く脚を上げたりペタッ！と拡げたりできるのですね。ところが現代人は、デスクワークなどで座りっぱなしの生活や、歩き方・脚を組むなどのクセによって、ほとんどの人の骨盤が歪んでいるのだそうです。 体が傾いて股関節の角度が変わると、大きく動かせないだけでなく、左右の脚の長さが合わなくなります。すると、全身にいろんな痛みが発生！ 腰痛・ ヒザ痛・ 肩こり・首こり・生理痛・ヘルニア等々・・・そればかりか、プロポーションを脅かすお悩みアシ（Ｏ脚・X脚・むくみ脚など）の原因になっているというのです。 そんなお悩みをもつ女性の間で最近話題なのが、『礒谷（いそがい）式三点脚縛り（礒谷式力学療法・ひもしばり健康法）』。なんと、ヒザの上・ヒザの下・足首の３カ所を、ヒ
猫背を改善する簡単ストレッチ。背骨より胸の筋肉が大事 | 女子SPA！
悪い姿勢と聞くと思い出すのが「猫背」でしょう。猫背姿勢が続くと背骨が丸くなるだけでなく、鎖骨の下にある大胸筋が収縮状態となったままになり、硬くなります。これが原因で背筋を伸ばしても直ぐに猫背姿勢に戻ってしまいます。ほとんどの人が姿勢＝背骨といった印象を持つでしょうが、実際のところはそれだけでなく、むしろ他の場所の改善を促すことで解決に近づくわけです。 猫背によって凝り固まった大胸筋を引き伸ばすためにストレッチから始めてみましょう。 ☆フライストレッチ 1. 肘を真っ直ぐに伸ばして胸の前にセットします。 2. 水平に腕を開きながら、腕は外側に捻ります。 3. 肩甲骨が寄り合うぐらいまで腕を開きます。 （※15回2セット） 胸の真ん中にある胸骨から腕の骨に向かってついている大胸筋を伸ばすためには胸を張る姿勢と腕を外側に開く必要があります。開いた腕は体よりも後ろを目指し肩甲骨がより合う事で、胸か
毎日うんちでる方いらっしゃいますか
うんちが出ないんだ ・のの字マッサージ ・プルーン1日1粒 ・ヤクルト1日1本 ・カルピス2日に1杯くらい ・水分がぶ飲み むしろ頻尿気味 ・朝ごはん食べる ・昼夜は野菜しっかり◎ ・そもそもの食べる量を増やす これだけしてやっと2〜3日に1回出るようになった 今日は2日ぶりだったけどレーズン3粒程度しか出なくてつらい うんちどうやって出してますか？ 【追記】 コメント全部読みました 本当にありがとう、知の結集、すごすぎる 一生ブックマークして自分に合う方法見つけます 小さい頃から1週間に1回程度だったけど特に気にしてなかったんだ だけどこの前腐った牛乳飲んで3日ぶりのうんちが大量に出たら、迷走神経反射が起きたらしく、汗ダラダラの目見えない耳聞こえない顔面真っ白で立てなくなって初めて便秘よくないな〜と思った（便ショックといって介護の現場でよくあるらしい）（もともと低血圧なのも原因らしい）
老化細胞を選択的に除去するGLS1阻害剤が 加齢現象・老年病・生活習慣病を改善させることを証明｜東京大学医科学研究所
老化細胞はリソソーム（注1）膜に損傷が生じることで細胞内pHが低下すること、その結果としてグルタミン代謝酵素GLS1（注2）の阻害剤に感受性を示すことを明らかにしました。 老齢マウスや加齢関連疾患モデルマウスへのGLS1阻害剤の投与により、さまざまな臓器・組織の加齢現象や老年病、生活習慣病を改善できることも見いだしました。 本研究成果により、老化細胞の代謝特異性を標的とした老化細胞の除去による新たな抗加齢療法の開発に貢献することが期待されます。 発表概要 細胞はさまざまなストレスを受けると、不可逆的な増殖停止を示す老化細胞に誘導されることが知られています。これまでに、老化細胞は加齢に伴い生体内に蓄積することや、老齢マウスから遺伝子工学的に老化細胞を除去すると、動脈硬化や腎障害などの老年病の発症が有意に遅れ、健康寿命も延伸することが示されていました。しかし、組織・臓器により老化細胞は多様性を
「次亜塩素酸などの消毒剤は加湿器に入れないで」 健康への影響も
加湿器などの家電を手掛けるダイニチ工業は、殺菌や消臭、漂白を目的として売られている次亜塩素酸や次亜塩素酸水、次亜塩素酸ナトリウム、二酸化塩素を加湿器に入れて利用しないよう注意を促した。公的機関も「除菌や消毒をうたう物質を噴霧することは人の健康を害する可能性がある」といった注意喚起をしており、加湿器を設置している家庭では家族が誤った使い方をしていないかチェックしておきたい。 新型コロナウイルスの予防にと、加湿器の水タンクに次亜塩素酸などの消毒剤を入れる人が増えているが、これは誤った認識。逆に、健康への影響が生じる可能性があることが明らかになった 5月29日、独立行政法人製品評価技術基盤機構（NITE）が「新型コロナウイルスに有効な界面活性剤を公表します」と題した文書を公開。テーブルなど手が触れるものの表面を拭く際に、台所洗剤などに含まれる物質に新型コロナウイルスの除去効果が認められたと発表し
ブラックコーヒーはがん・糖尿病に効く！ エビデンスを大公開！
産業医・内科医／ Preventive Room 株式会社代表 東海高校・神戸大学医学部医学科卒業。 研修後、年間約１万台の救急車を受け入れる藤田医科大学病院の救急総合内科にて救命救急・病棟で勤務。 救急現場で数えきれないほど「病状が悪化し、後悔の念に苦しむ患者や家族」と接する中で、「病院の外」での正しい医療情報発信に対する社会課題を痛感する。 そして、今や子どもから高齢者まで幅広く親しまれるようになったYouTubeでの情報発信を決意。2020 年２月より「すべての人に正しい予防医学を」という理念のもと、「予防医学 ch/ 医師監修」をスタート。「わかりやすい説明で参考になる」「怖いけど面白い」と評判になり、チャンネル登録者は27万人を突破し、総再生回数は2000万回を超える。 株式会社リコーの専属産業医として、「会社の健康プログラムの構成」「労災防止を目的とした作業環境の改善」など、社
薬の効き方は、服用時間で大きな違いがあった！時間薬理学の観点から検証してみる（柴田 重信）
時間によって、食べる、運動する、休む、といった身体活動が体のなかでどのような変化につながるのかを研究する「時間栄養学」。体に取り入れる、という点から食品とともに忘れてならないのが「薬」。実は、この薬も体内の環境に吸収され、効果を及ぼす一連のしくみが、時間に大きく影響されるということをご存知でしたか？ 柴田重信さんに薬と時間との関係"時間薬理学"について解説してもらいました。 薬の効果を発揮させる時間があった 薬理学とは、薬の効くしくみを明らかにする学問であり、薬の開発や薬の臨床使用で役立つ学問でもあります。そもそも機能性表示食品成分は化学物質であり、医薬品も化学物質であり、生体との相互作用という視点では、食品成分も薬物も連続して取り扱う必要があるでしょう。 もちろん薬物は薬機法という法律で決められ、食品成分はトクホ（特定保健用食品）や機能性表示食品としての取り決めがあります。薬の処方では、
第54回 バスタイムで魂を浄化！オススメ７step入浴法。《元ホステス・藤島佑雪が教える開運↑美女になる方法》
ちょっとした「あ〜めんどくさい」「げー、いやだ」みたいなことって、そこそこ毎日楽しくても、時々ありますよね？ こういう小さな気持ちの積み重ねも、運気を落とす邪気をつくります。そして、そんな邪気を物理的な垢や汚れとともに落とすための時間が、毎夜のバスタイムというわけです。邪気は、人生上昇の足を引っ張りますから。そんなものはまとめて除去！ というわけで今回は、疲れた体と憑かれた魂を浄化するお風呂の入り方について、お話させていただきます。 一番のポイントは“浴室は生まれ変わるための霊場”だと心して、ムードづくりに励むことです。
そろそろ本気出して在宅ワークをラクにしよう。 デスクワークの多い「指圧師」が構築した疲れにくいデスク環境 #ソレドコ - ソレドコ
在宅ワークのデスク環境、机やイス、モニター、キーボードなどそろえるものがたくさんあって大変ですよね。指圧師が「疲れにくい理想の姿勢」から、必要アイテムを優先順位をつけて紹介します。予算に合わせて買い揃えていきましょう。 こんにちは。ライターの斎藤充博です。 新型コロナウイルスの流行以降、リモートワークが大幅に進んでいますね。 僕は10年以上、在宅でライターをしています。さらに国家資格を持った指圧師でして、普通の人よりは体の疲れに詳しいと思います。この記事では「疲れにくい」ことを目標にした僕のデスク環境を紹介します。 リモートワークを始めたばかりの頃は「キッチンのテーブル」や「リビングのローテーブル」や「こたつ」などにノートパソコンを置いていた人も多いと思います。 でも……。その環境で仕事をするのって、どうしても疲れませんか？ そろそろデスクを用意して、本格的な仕事環境が欲しくなってくる頃で
歯科医が断言､新型コロナが重症化する人としない人は｢口の中｣が違う 免疫力を高める｢7秒うがい｣とは
新型コロナ感染防止をより徹底するにはどうすればいいのか。歯科医の照山裕子さんは「正しいうがいをすることが重要です。新型コロナウイルスは、口のなかにばい菌が多い人ほど重症化しやすいことがわかってきています。インフルエンザと異なり、唾液腺や歯ぐき、舌など、口のなかで増えることも明らかに」と指摘する。照山さんによる口腔衛生の独自メソッド「7秒うがい」の方法を紹介しよう——。 ※本稿は、照山裕子『歯科医が考案した新習慣！免疫力を高めてウイルスを遠ざける7秒うがい』（きずな出版）の一部を再編集したものです。 歯磨きのうがい不足で、菌やコロナを含むウイルスを洗い流しきれない 「みんな、正しいうがいのやり方を知らないのかもしれない」 これが、長年歯科医師として働き、多くの患者さんの口のなかと、うがいのやり方を見てきた私の感想です。みなさんも歯医者さんに行ったら、治療の合間あいまに「口をゆすいでください」
日本人なら簡単｢最高の腸活｣､食べ合わせ5品目
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交通事故で内臓破裂してヤブ医者にかかった体験記が壮絶だった。マンガ『内臓破裂メモリー』→「交通事故もヤブ医者も怖い」
1日1時間かけると、レーシックなしで視力回復する眼鏡が開発中らしい！「信じちゃうぞ？」見た目は「勉三さん」などアレだけど期待したい
