糖質制限ダイエット中におすすめのオヤツまとめ！どうしてもお腹が空いた時のために、糖質含有量が少ないスイーツを紹介します。 - SONOTA
photo by thenext28days 糖質制限ダイエット中、どうしても甘いものが食べたくなった時におすすめのオヤツを探してみました。ええ、ただの自分用のコンテンツではありますが、みなさんにとっても面白い食品も多いと思うので、是非、参考にしてみてください。 糖質制限ダイエット中におすすめのオヤツまとめ： ソイジョイ ピーナッツ味： ソイジョイの中でもピーナッツ味は糖質含有量がかなり少ないのでおすすめです。これを5個くらい＝おにぎり1つのイメージ。これなら小腹がすいた時でも気軽に食べることが出来ます。 ちなみにソイジョイの原材料である大豆はGI値も低いので、急な血糖値の上昇を抑えることも出来ますよ。 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ 30g×12個 出版社/メーカー: 大塚製薬 メディア: 食品&飲料 この商品を含むブログを見る ホオリイの豆乳おからクッキー： クッキー1枚あたりの糖質
糖質制限ダイエット開始から8週間で、どのくらい痩せたかを報告！短期集中ダイエットのライザップも、糖質制限食を採用中です。 - クレジットカードの読みもの
photo by hernan.seoane 糖質制限ダイエットをはじめて早8週間…。 残念ながら夏の始まり前までには引き締まった肉体を作り上げることは出来ませんでしたが、8週間経過した現在は…というと、かなり『見せられる身体』になったように思います。 腹筋に力を入れた状態であれば、見事な細マッチョです、はい。 体重は3.5kg減： 糖質制限ダイエットによって体重がどのくらい減ったかというと、約8週間で3.5kg。 これは過去の記事でも書かせていただきましたが、脂肪が減っただけでなく筋肉量が増えた感じがするので、脂肪の減少量という意味ではもう少し絞れた感じ。体脂肪率の変化は3%程度と微妙なところですが、その数値以上に筋肉は付いていると思います（私はなぜか、周りの人よりも体脂肪率が高めに出やすい体質のようです。フィットネスジムなどに設置されている体脂肪計なら、きちんと測定できるはず？）。 糖
糖質制限ダイエット、1ヶ月経過後の体験談まとめ。このダイエット効果や、身体に起きた変化や問題点などを紹介してみます。 - クレジットカードの読みもの
糖質制限ダイエットを実施しはじめてから約4週間。そろそろ1ヶ月なのでこのダイエットの問題点や身体に起きた変化をまとめてみたいと思います（内容は1週間時点での記事とかぶるかもしれません）。 これから糖質制限ダイエットをはじめようという方の、参考になれば幸いです。 糖質制限ダイエットの体験談： まず、糖質制限ダイエットを実践しはじめてから1ヶ月が経過しましたが、どのくらい体重が落ちたのかというと約2.5kgです。1週間経過時点で『2kg減った』と書きましたが、この時点は一時的に…という意味合いが強かった印象なので、現時点では確実に2.5kg減った感じですね。 実践から1週間後…一時的に2.0kg減 実践から1か月後…確実に2.5kg減 実際、身体がかなり引き締まりました。1週間経過時点ではそれほど見た目に変化がなかったのですが、現状ではそろそろ腹筋が6つに割れて見えるくらいまで来ています。 ま
糖質制限ダイエット中でもたっぷり食べられる、低糖質な主食まとめ！今や麺類やパン、ピザやホットケーキまで糖質オフ食品は多数です。 - クレジットカードの読みもの
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