音楽の一部が頭にこびりついて離れない「イヤーワーム」が睡眠の質に関連？ | QLifePro就寝前の音楽は睡眠の質を下げる？ 誰でも、音楽の一部が頭にこびりついて離れず、繰り返し流れ続けて煩わしい思いをしたことがあるはずだ。この「イヤーワーム」と呼ばれる現象が、睡眠の質に悪影響を与える可能性のあることを、米ベイラー大学の睡眠研究者Michael Scullin氏らが報告した。研究結果の詳細は、「Psychological Science」に6月9日掲載された。 画像提供HealthDay 1日に何時間も音楽を聞き、就寝時間近くに音楽鑑賞をする人は少なくない。そこでScullin氏らは、音楽が睡眠に及ぼす影響を、イヤーワームに着目して、調査と実験により調べた。 まず、199人（平均年齢35.9歳）の参加者に対して、睡眠の質、音楽を聞く習慣、および生じるイヤーワームの頻度（入眠時、深夜の覚醒時、および起床後すぐに、イヤーワームが生じた回数など）に関する一連のアンケート調査が行われた。
