なるほど じゃあまず上に書いてるメニューは嘘だね 俺は身長181cmで体重は大..なるほど じゃあまず上に書いてるメニューは嘘だね 俺は身長181cmで体重は大差ない85kgだけどこんな食事じゃ到底もたない 太ってる人全般に言えるけど、ウソをつくのやめよう まず自分がウソつきまくってることを自覚しよう そこが治らないと体型も治らないから 朝→食べてない まあいいわ 昼→おにぎり1個、または菓子パン 菓子パンはエンプティカロリーの代表で 「栄養バランスが～」とか言ってる人の食べるものじゃない カロリーもバカ高い おにぎりの３倍ぐらいある 「または菓子パン」じゃなくて菓子パンばっかりばくばくばくばく食ってんだろ？ いちいちウソつかなくていいから 現状にウソついてたら改善はないから 間食→マーブルチョコ5粒 または チーズせんべい（おつまみとかで良くあるチーズ味の煎餅にチーズ乗ってる奴) やめろ 歯にも悪いし 口がさびしければ無糖のお茶でも飲んでろ どうしてもカロリーが欲しか
