簡単レシピを紹介するブログリレーをはじめました 主婦ブログステップアップ塾（現在は終了）主催の、レシピリレーを企画しました。５月に引き続き、今回が２回目です。オンラインサロンのメンバー13名で、毎日簡単なレシピを紹介していきます。今日はリレーの初日です。上記のイラストは、LIUさんが描いてくれました 毎日の料理、マンネリ化してませんか？そんな時に、今日から紹介するレシピを活用していただければ嬉しいです。 納豆炒め丼 今日、ご紹介するのは、納豆、ひき肉、長ネギの材料３つを炒めるだけで作れるスピードレシピ。ご飯に乗せるだけで１０分で完成します♪ このレシピは、もともと幼稚園の給食で大人気のメニューを、簡単にアレンジしました。では材料から行ってみましょう。 材料 ・ご飯　お茶碗２杯ぶん ・納豆　２パック ・長ネギ　１本 ・ひき肉　100ｇ ・めんつゆ（２倍希釈）　大さじ3 ・ごま油　大さじ１ 作

私がうつ（男の産後うつ）になって、自分でも「変わったなー」と思う点の一つに、多様性やマイノリティについて、ちょっぴり共感的になった、ということがある。 うつになる以前も、表面的にはわかってたのよ。表面的にはね。 だけど、うつになってからは、もうちょっと共感できるようになった気がする😊 女性の視点に共感的になる 性の多様性にも多少共感的になる 被虐待児に共感的になる 障がい者に対する姿勢が変わる こういう視点は、うつ以前にはなかった 女性の視点に共感的になる これは何度かこのブログでも書いているけれども、これまで以上に女性の視点に寄り添えるようになったと思う。 （当の女性から見たら「まだ足りん❗」と思われるかもしれないけど、あくまでも私の中のバランスの問題よ💦） 子どもちゃんが生まれて、パートナーである奥さまとの関係がうまくいかなくなって、「なんでこんなことになってるのか❓」と考える過程

今日のご飯は、野菜をたっぷり使ったガリバタチキンライス。 にんにくとバターで鶏肉を香ばしく炒め、たっぷりの夏野菜と一緒にトマトソースをかけて食べます。 トマトソースは電子レンジで数分加熱をした簡単ソース。 ガリバタの香りでご飯をモリモリ食べちゃいます。 ガリバタチキンライスのレシピ （１〜2人分） ・鶏もも肉（胸肉でもOK）１枚 ・にんにく　　　　　　　　２かけ ・オリーブ油　　　　　　　適量 ・玉ねぎ　　　　　　　　　１/２個 ・ピーマン　　　　　　　　２個 ・オクラ　　　　　　　　　４本 ・かぼちゃ　　　　　　　　１/８個くらい ・バター　　　　　　　　　１０g ・醤油　　　　　　　　　　小さじ２ ・レモン汁　　　　　　　　小さじ１ ・塩こしょう （レンジで作るトマトソース） ＊トマト　　　　　　　　　２個 ＊ケチャップ　　　　　　　大さじ３ ＊ウスターソース　　　　　大さじ２ ＊バタ

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どう返信したらいいのかわからない。 朝一で突然「休日出勤して、交渉です…」とだけ送られてくる。 とりあえず「休日出勤？？してるんですか？」と返す。 「ですよー」と返ってくる。 「そうなんですか！私も今日は休日出勤なんですよ…お仲間ですね（笑）」と返してみる。 「ですねー」と返ってくる。あっもう無理だ。と思って既読スルーしてしまう。 また別の日の朝「おはようございます」とだけ送られてくる。 ので次に何か続くかと待っていても何も送られてこない。 「何か続くかと思って待っちゃいました（笑）」と返信すると 「何も続きません。ご機嫌伺いです。また1週間が過ぎようとしています」と返ってくる。 …ご機嫌伺い…？最後の1文は…なんと返せば… 悩んでもうどうでもいいやと思って「ですね！」だけ返信してみる。 「ちなみに私は仕事が忙し過ぎてプライベートがままなりません」と特に気にしてない様子の返信が入る。 また

立ちそば愛好家のイトウエルマです。「立ちそばガール！ そばこのファストで奥深い世界」という本を書いています。本業はイラストレーターですが、そば好きがこうじて何度かテレビに出演させていただいております。 おそばは美味しい。 ラーメンよりもうどんよりも、皆さまにはもっとおそばを召し上がっていただきたい。 立ちそば店や、ご近所のおそば屋さんに入ってもらうのもいいのですが、そば粉を使った自宅で作れる超お手軽な料理があることをご存知でしょうか！？ しかもイタリアンやデザートまで作れちゃうんです！ 家庭で作れる絶品お料理を長年探求し続けてきましたが、今回はその成果の一部を皆さんにご紹介させていただきます！ オススメの美味しいそば粉 巷では色々なそば粉が販売されておりますが、私は大西製粉さんのものを愛用しています。同社では玄そば*1を低温で管理しており、石臼挽きのそば粉を中心にいろんな挽き方の商品を取り

大事なのは殺してやるって気持ち

営業の仕事は初対面の相手の心をいかに早く開くかが勝負だと思う。 私は営業職を合計8年ほど経験したが、最初の頃は人見知りでコミュニケーション能力もなかったので何を話したらいいかわからなかった。 会話のテクニックや営業方法については成績トップの人にやり方を聞いたり、本を読んだり、見よう見まねで自分のものにしてきた。 これらの会話テクニックは営業だけではなく、恋人や友達作り、上司との会話などにも応用できると思う。 今回は私の中でかなり印象に残った会話テクニックを教えてくれたトップ営業の男性の例とその応用方法を紹介してみる。 相手の心を一瞬で開く魔法の言葉 相手が努力している「こだわり」を見抜いて褒める 相手を褒めるポイント 見た目を褒めるポイント 知識を褒めるポイント 褒めた後に会話を続ける応用方法 まとめ 相手の心を一瞬で開く魔法の言葉 営業時代にアパートやマンション建築の営業の人達と飲みに行

車椅子利用者であるにもかかわらず、バニラ・エアに事前連絡なしで搭乗しようとし、最後にはスタッフの制止を振り切って腕でタラップを這い上がった木島英登氏がAbemaPrimeに出演した。 動画は「AbemaPrime “バニラエア騒動”当事者・木島英登さんが生出演!真相を激白」で観ることができる。中でも注目すべきなのは木島英登氏が「プロ障害者として金儲けしている」と認めたシーン。この発言は新たな火種となりそうだ。 問題のシーン（57:42~）をまとめてみた。 小松靖アナ「木島さんはクレームを騒ぎ立てようと思ってもいなかったのに、朝日新聞が書いたことによってプロクレーマーだとかプロ障害者だとかいう批判をされたことについてはどう思いますか？」 ※朝日新聞の記事では「車いす客にタラップはい上がらせる バニラエアが謝罪」とセンセーショナルなタイトルがつけられていた。この一方的な記事でバニラ・エアに同情

先月からまた運動を再開するようになって、晴れた日はウォーキング＆ランニング、雨の日はヨガをしています。 手持ちの部屋着Ｔシャツなどを着ていたのですが、思ったより継続出来ているので今回ちゃんとしたウェアを新調することに。 でもナイキやアンダーアーマーなど、有名ブランドのウェアはやっぱりお高いですよね･･･上下揃えるのはきつい～。 飽き性なので無駄になってももったいないし。 そんなある日、久しぶりにユニクロを覗いてみるとなんだかスポーツウェアが充実！ Ｔシャツ2枚、スポーツブラ2枚、クロップドパンツ1着、上下合わせて計5着を購入してもお値段1万円以下でした。 実際の着心地もサラリとしていて機能性良いですし、見た目も大人っぽくシンプルでかっこいい！ お手頃価格でスポーツウェア一式を揃えられるユニクロスポーツ、いい感じです(^^) ※2019年現在は『アクティブウェア』というカテゴリーでまとめられ

太陽が輝く夏は、レジャーやお祭りなどのイベントが目白押しの季節です。 オシャレなファッションに身を包み、外出を楽しむ機会も増えます。しかし、そこで気になってくるのが、体についた脂肪ですよね。プニプニとした脂肪がついていると、夏の薄着ファッションや水着などを心から楽しむことはできません。 そこで今回は、世の中の女性たち100名を対象に「今すぐにでも！　夏に向けて痩せたい部分はどこですか？」というアンケートを実施いたしました。女性たちが気にするボディパーツはどこなのか、気になる回答結果を見ていきましょう。 第1位　やっぱり気になる「お腹周り」100名中45人という約半数の女性が、「お腹周り」を痩せたいと回答しました。 着痩せすることが難しい夏だからこそ、お腹周りの脂肪はとくに気になるようです。 お腹周りはプニプニで、ピッチリとしたシャツだけでもダメになるので早く痩せたいです。 （東京都　20代

ハァイ！ 三週間前に転んで右足の親指を骨折したのいだよ！ 前回の記事では労りのお言葉ありがとうございました.....！！！ お蔭さまで経過はすこぶる順調、新しい骨も出来てきて歩行も大分楽になりました。 さて、今回は私が地味にハマっている牛乳パック工作第一弾、絵本棚完成までの模様をお伝えしたいと思います！ 果物のせいか喉がいがいがするぞと思っていたら風邪っぽいのでテンション高めに突っ切ってくぞ！ 牛乳パックで絵本棚をつくろう！ 牛乳の消費率が低かった我が家も長女ちぃが大きくなっていくにつれ空きパックが出るように。 そうだ牛乳パック椅子をつくろう！うわさの！ と奮い立つも、必要な本数が揃う前に即席でつくった段ボールの椅子（小さい段ボール箱に紙をつめて二箱連結したもの）がそれなりに機能していたのでもう別に椅子はいいんじゃない？って。でももうすでに牛乳パックいっぱいあるし。何かつくりたいし。 とい

全自動のお風呂が一般家庭にも普及した現代ですが、昭和(平成初頭)の頃はお風呂に入る前に“棒でお湯をかき混ぜる”という文化があったのです。 ﾌﾗ 𓉔𓍢𓂋𓄿𓅓𓄿𓈖 @FURASTAR きょう課長と二人で昔のお風呂は自動じゃなかったって話になって、「入る前棒でかき混ぜてた」って一言から、その手応えやお湯の音をワッと思い出して「まぜてた！」「棒で！」「私たち！」「お湯を」「お風呂で！」「入るとき！」「棒で！」みたいな大騒ぎになった。今思うと盛り上がりの理由は不明。 2017-06-28 22:11:48

ヘアスタイルの要となる前髪。 しかしそもそも「自分は前髪ありor前髪なし、どっちが似合うんだろう？」と迷ったことがある方も多いはず。 一般的な印象として、前髪がある場合は可愛らしく若々しく、前髪なしでは大人っぽくクールな雰囲気になります。 さらに自分の輪郭に合った前髪を選ぶようにすると、小顔効果を狙うこともできるんです！ あなたをより可愛く、そしておしゃれに見せてくれる前髪選びのコツを、さっそくチェックしていきましょう！ 前髪は「分け目」でも印象を変えることができます。 ほとんどの人の顔は左右非対称。 顔の右側が社会的な「建前」を表し、左側がよりプライベートな「本音」を表しやすいといわれています。 そのため、前髪の分け目を右にするか、左にするかによって、人に与える印象が変わりやすいのだとか！ 以下では分け目が与える具体的な印象をご紹介します。

対症療法では悩みの根本的解決はできない 以上、3人のコンサルティングの事例をご紹介しました。 このように、クリティカル・イシューを突き止め、深層に何があるか探ることが習慣行動を改善する鍵となるのです。逆に、表層的な悩み（上記の例で言えば、お酒がやめられない、早起きができない）への対症療法に終始していると、いつまでたっても根本的な問題解決には至りません。 たとえば、「資格の数が足りない」という強迫観念に陥り、資格マニアになっていく人がいます。すでにたくさんの資格を取得しているのだから、自信をつけてもいいはずです。「自分はなぜ、そんなに資格が欲しいのか。何を不安に思っているのか」。そのことを掘り下げなければ、本当の問題は解決されません。 もし、あなた自身にも「続かない」「やめられない」という懸案事項があれば、その悩みの深層を探って自己分析し、クリティカル・イシューが眠っていないか、確かめてみて

前に似たようなまとめを作って「あれ？」と思ってますが「今度は都内たい焼き編」あんこ菓子もたい焼きも似たようなラインナップじゃん、とか思わずにお付き合いくださいませ「たい焼きの中身は何が好きですか」 都内のたい焼きって？ たい焼き御三家（柳屋・わかば・浪花屋総本店）が超有名らしい　浪花屋総本店はまだお邪魔出来ておりませんが、天然だったり、養殖だったり、たい焼きの世界は奥が深い、深い、ってより深すぎるのでまだまだ　数少ないですが、たい焼きあれこれ たい焼き柳屋【高幡不動】 高幡不動尊からすぐのたい焼き屋　できたてを提供してくれるのはめっちゃ嬉しい　寒い中、熱々を頂きました　座る所があったり、お茶のサービスがあったり「ゆっくり座って食べられる」 生地はサクサク感よりはちょいしっとり感、あんこにチーズのコラボもチーズたい焼き好きにはタマリマセン クリームチーズあん　200円 お値段もほかのたい焼き

イギリスの大学が生の果物より、冷凍フルーツの方が栄養価が高い場合があるとの研究結果を発表しネットで話題となっています。 そこで、果物を冷凍したほうが良い理由や、冷凍するときのコツ、食べるときのポイントをご紹介します。 果物は凍らせたほうが良いワケ １．冷凍したほうが栄養価が高い ２．健康的なアイスになる ３．長期保存に向いている 人気の冷凍フルーツは？ 冷凍保存のコツ 食べる時のポイント こちらもおすすめ 果物は凍らせたほうが良いワケ １．冷凍したほうが栄養価が高い 出典：pixabay.com イギリスのチェスター大学が、冷凍フルーツと生のフルーツの栄養価を比較しました。 すると、あらゆるフルーツにおいて冷凍の方がビタミンCや抗酸化物質の含有量が高いことが、研究の結果で分かったのです。 よくスーパーに売っている冷凍ブルーベリーも生と比べると、ビタミンCやポリフェノール、アントシアニンが高

「もう全部嫌だ、世の中引っ掻き回してやるさ！」 なんて思ったことがある人もいるのではないか。 私も昔そんなふうに思ったことがあったかもしれないが食べて寝て忘れた気がする。 でも、もしそんなことがあったときに試してほしいのが、 スクラッチアート なのだ。 引っ掻いてみたくても、人肌にそうそう爪を立てるわけにもいくまい。 いくら猫でもね。 というわけで、今回は手軽にスクラッチアートを楽しむことができる、 大人のためのヒーリングスクラッチアート「癒しの森の動物たち」をやってみました。 これなんとなく始めると、なんとなくハマって終わるころには心地よい疲労感と達成感を味わえる。 真夜中にやり始めると、もっともっとやりたくなってしまってに完全に朝になること必至。 やり終えた後に久しぶりに感じた人差し指の筋肉痛も一興（やり過ぎ）。 さあ、闇をスクラッチしながら毎日のうっぷんを晴らそうではないか！ 大人の

上の写真は、先日ハーリング祭りのためにスケベニンゲンに行った時に高速道路の脇に建っていたビルを撮影したものです。 なんだこれ！？ ビルから手と足が突き出てる！！ オランダに来てからたびたび思うのが、変なオブジェすごくが多いこと。 日本人の感覚からすると「変なもの」が街にあふれてるんです。 オランダで見つけた変なアート集 これは、アムステルダムに到着してから二週間ほど滞在したサービスアパートメント（ウィークリーマンション）の壁に飾られていました。お金持ちの家の壁にある鹿の顔のはく製みたいなイメージですかね？まー、このくらいはかわいいもんです。 レストランの壁に飾ってあった絵。値段が貼ってあったので売ってるんだと思います。 ショッピングセンターに置かれていた不思議アート。 続：ショッピングセンターに置かれていた不思議アート。 ここにはまだまだ不思議アートがたくさん飾られています。顔がない、四股