我が家の朝食（私が作る気があまりしない朝）や午後のおやつに大活躍のグラノーラ。カルビーのフルグラやごろっとグラノーラはコストコやスーパーで買っておいて常備しています。 手軽に栄養が摂れて、牛乳やヨーグルトに混ぜるのでお腹に溜まるのも助かります。 今回はフルグラ以外のおいしいグラノーラ、札幌市南区澄川にあるグラノーラの専門店「カクキ　ウェンズデイ」さんをご紹介します。 カクキ・ウェンズデイ　本店 カクキウェンズデイさん。札幌市営地下鉄南北線・澄川駅から100ｍほどのところにあります。 オシャレな雰囲気とグラノーラ専門店は珍しいなあと気になっていたお店です。 手作りっていうところがいいですね。安心感もだけど、ここにしかない！みたいな。 イートインスペースとしてテーブルが２台のこじんまりとしたお店です。 お店の外には、「お飲物だけでもお気軽に！」と看板もありました。 メニュー 店内では各種グラノ

2017 - 07 - 23 美味しすぎる！オクラと長芋のサラダです。 料理 オクラと長芋のサラダ こんにちは、うったんです。 美味しすぎる！オクラと長芋のサラダです。 ネバネバコンビで栄養満点！ 作り方 ①オクラは板ずりをしてから茹でる。 鍋にお湯を沸かしている間に板ずりをします。まな板の上にオクラをのせて塩をまぶし、両手で軽く転がします。色鮮やかに仕上げるためとアク抜きにもなります。 サラダで食べるので固すぎない程度の1分くらい茹でました。ザルにあげた後は冷水につけて冷まします。 ②オクラは小口切り、長芋はスライサーで細切りにして酢と和える。 オクラはヘタを切り落としてから小口切りにします。ネバネバするので長芋はスライサーで細切りにします。お酢を少し合えて混ぜ合わせます。 ③食べる直前に かつお 節やのりをのせて出来上がり。 小鉢に盛り付けてから かつお 節とのりをのせました。お好

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コレ、じつは江の島から撮ってます。 会場はね。。。。メチャ混みなんでチョット近寄りがたいというか、 なんかね、駅前も戒厳令みたいなカンジです（笑） 遠くから望遠レンズで撮ってるんで、花火の全景が見えるメリットもあるんですケド、 アングルの自由があんまり効かないんですよね。 あと、手持ちて撮ってるんで失敗が多いこと多いこと！ 。。。。。投稿した写真もすこしブレてるかなぁ（笑） 本当は、ちゃーんと至近距離に場所を確保して、 三脚とか使わないといい写真、撮れないんでしょうけれどね。 それに、この花火大会の最大の呼び物は水中花火なんですケド、水中花火 - Bing 稲村ケ崎がジャマして上の方しか見えないという（笑） あっ！写真に写ってる島みたいなヤツです、岬？ でも、やっぱり混むのは苦手なんですよね。。。

桜の絵が刺繍されている素敵な扇子。 親戚からいただいたお気に入りです。 今回は、「扇子」が役に立つ場面について書いていきます。 冷房の弱い場所で 防災面でも役立ちます ポイントは携帯性 冷房の弱い場所で 電車の弱冷房車や病院の待合室など、 冷房の温度が控えめでちょっと暑いなというとき。 長くいれば段々と涼しくなるかもしれませんが、 なかなか汗が止まらないという体験をされた方も多いと思います（特に部屋に入ってすぐなど）。 そんなとき、扇子があればサッと取り出して使えます。 なるべく早めに体温を下げれば、汗をかく量も抑えられます。 それによって体力を消耗しにくくなりますし、 汗が冷えて寒くなるようなことも避けられます。 防災面でも役立ちます 災害が起きて、電気ガスが止まったとき……。 そんな状況になると、当然エアコンなどの機械は使えなくなります。 夏・冬は体温調節が難しい季節。 電気などのエネ

仕事を辞めて以来、日々試行錯誤を繰り返しながら自分の人生を見つめなおしているなぎママです。40歳を過ぎると、ある程度いろんな経験をしています。自慢じゃありませんが転職経験もかなりあります。もっとさかのぼれば、苦しかった部活を止めたり。 まぁ「逃げ」ですよね。 若かりし頃はよく「逃げ」ていました(;´･ω･)。自分で後ろめたさを感じる「逃げ」は「ネガティブな印象」ですが、果たして「逃げる」ということはそれしかない（ネガティブしかない）のでしょうか？ ときには逃げもあり！いじめによって自分の人生をたったりする、悲しいニュースをよく目にします。人生に悲観し、それしか選択肢がなかったと考えるととてもやるせない気持ちでいっぱいになると同時に、ご家族の心境を考えると苦しくもなります。 そんな時に旦那と話すことは、 逃げても良いよね と言うこと。逃げずに立ち向かうことも時には必要です。社会にでると、なお

やふ❤ 今日は休日なのでお出かけ(☆∀☆) 松坂屋いってごはん食べたよ！ きしめんセット(o^∀^o) 旦那さんは三元豚の味噌カツにしてた😆✨ ちゃっと食べて出て、紳士靴のセール やってるみたいで見に行ったんだけど お目当てのものはセールやってなく😢 ヴィヴィアンのベルト安くなってたから 買っといた。 やっぱ土岐アウトレット行くしかない！ ってなって行ったし(´×ω×`) これカフェインレスマチカフェの アイスカフェラテ、、牛乳の味がしたw うん、微妙ww スポンサーリンク さてさて土岐に向かったよ❤ お目当ての靴はけーーん！！ スコッチグレインだよ(⚈ ̍̑⚈͜ ̍̑⚈) 匠ってマークがついてるやつめちゃ よかったよ👞⭐️ 革がいいみたいだね、見た目も違うし！ 3万だったけど必要なものは買うべしなので、、 2足買ったよ(☆∀☆) これでさらに仕事を頑張ってくれるだろう❤ [スコッチ

■ツイッターより 貧乏自慢になるんだけど、最近部屋が暑いのでYouTubeで見たお手製クーラー作ったのね。 材料はほとんど100円均一で総額2000円ちょいだから見くびってたんだけどこいつが涼しいのなんの。お絵描きのお供にもってこいだし、寝ながらかけても起きる頃には保冷剤が溶けて体にもヤシャシイ。 pic.twitter.com/DEWhNVUujm — 広島のトクナガ (@diedieasagi) 2017年7月18日 やっと暑くなってきたので今年もこいつの出番。100均のクーラーBOXに穴開けて保冷剤入れたやつ。足元に置くとびっくりするぐらい冷える pic.twitter.com/QpAmzeN8Ek — 4649 (@4649_image) 2015年7月13日 おまけ スポットクーラー ダイソーで売ってた発泡スチロール箱を利用し作りました😆 箱の上部と下部に空気の通る穴を開ける、

鵜を使って鮎などの魚を獲る漁法「鵜飼（うかい）」。1300年以上の歴史をもつこの伝統的な漁法は、いくつかの地域で今も受け継がれています。なかでも「ぎふ長良川鵜飼」は、用具一式が国の重要有形民俗文化財に指定されているほか、獲れた鮎を皇居へ献上する「御料鵜飼（ごりょううかい）」が行われている由緒正しい鵜飼。今回は、生きた芸術との呼び声が高い「ぎふ長良川鵜飼」の魅力をたっぷりとご紹介します。 「おもしろうて やがてかなしき 鵜舟かな」 これは、俳聖として世界的にも知られる松尾芭蕉が詠んだ句。 長良川の鵜飼を見て感動した芭蕉は、趣深い鵜飼の様子と、鵜舟（うぶね:鵜飼の舟）が去った後の何とも言いようのない寂しさを表現したと言われています。 そのほか、あの織田信長や徳川家康などからも絶賛されたという長良川の鵜飼は、時の権力者からの保護を受けて、現代まで守り抜かれてきた伝統文化。現在では生計を立てるため

１日に缶コーヒーを２本から３本飲んでます。 毎朝通勤時に１本、仕事中に１本、仕事終わりの家で１本って感じです。 最近習慣になってしまっていて、はたして健康によくないのではと感じてます。 常識的に考えて、良いとは思えないので調べてみました。 糖尿病のリスク 缶コーヒーに限らず、ジュースとかいわゆる加糖飲料。これらには砂糖が含まれてます。 「これらを１週間に６缶以上飲む人は３缶以下の人に比べて糖尿病のリスクが４６％高い」 という研究結果があるそうです。 ただ、運動などをして糖分を消費することでそのリスクはすべてではないです。 「毎日１本の加糖入り飲料を飲むと糖尿病のリスクは１４６％増加する」と言われてます。 糖分を摂ったら運動しましょう！ 砂糖の量 缶コーヒーには、加糖、微糖、ブラックの３種類があります。 加糖・・・角砂糖３個分 微糖・・・角砂糖１個分（ただし人工甘味料がいっぱい） ブラック・

富良野へラベンダーを見に行く 昨日は、お天気はあまり良くなかったものの、毎年7月の恒例行事として富良野へラベンダーを見に行ってきました。 行ったのは、有名な“ファーム富田”です。 今年は、見頃をやや過ぎた状態だったかもしれませんが、それでもラベンダーは美しく、とても良い香りいっぱいに包まれていました(*^^*) ラベンダーの食べ物 子供たちにとってラベンダーを見に行くといえば、コレw ラベンダーソフトクリーム 薄紫色が綺麗な、ほんのりラベンダーの味のするソフトクリームです(^-^) 他にも、色々なラベンダー味の食べ物がありました〜 富良野といえば… 富良野といえば“メロン” ショーケースの中には冷た〜く冷えた美味しそうなメロンがいっぱい！ みんなコレ食べてました〜〜(*^ω^*) お土産や贈答品もたくさん売っています。 ラベンダーのお土産 ラベンダーを使ったお土産もたくさん売られています。

楓 @kaede21 鷽鳥という雄の胸元が赤い可愛い鳥で、菅原道真公の誠実（まこと）の神様に因んで、天満宮では「ウソ」を「マコト」にかえる『鷽替え神事』や『木うそ』という伝統工芸もあります twitter.com/angelsmemoly/s… 2017-07-22 23:50:29 原田 @haruda_j 鷽ちゃんおみくじも可愛いので天満宮いったら普通のおみくじもいいけど、これをぜひにと勧めたい。鷽ちゃんはお守りになるのだ。見てこの目と脚…バランス…かわいい。 pic.twitter.com/QgMoe3AmY3 2017-07-22 21:58:20 リンク 太宰府天満宮 鷽替え・鬼すべ神事 | お祭り・催し | 太宰府天満宮 太宰府天満宮（だざいふてんまんぐう）は福岡県太宰府市にある、天神さま（菅原道真公）をお祀りする神社です。 2011年12月にリニューアル。おみくじと合わせて季

最近、月日が経つのが早いと感じる 歳を重ねる毎に月日が経つのが早いと感じませんか？ 自分が５０歳になった生活が、若いころは想像もできませんでした。 そんな私に、追い打ちをかけるような記事を発見！ ジャネーの法則を使って、自分の残された人生の体感時間を知る方法です。 妻と子供の里帰り中に、ここまでやるか？という素晴らしパパさんPikkyさんのこちらの記事です。 ジャネーの法則について、ネタ元であるせっかちパパさんの言葉がとても分かりやすかったので、私も引用させて頂きます。 大人になって、「時間が過ぎるのが早いなぁ～」と感じた事ってありますよね。 その感覚をしっかりと学問的に確立したものがジャネーの法則なのです。 では、時間とともに時間の流れは、どれほど早く（短く）なっていってしまうのでしょうか。 この点について、ジャネーは50歳の人間にとって1年の長さは人生の50分の1ほどですが、10歳の人

6月、東京・池袋の駅ビル「Esola（エソラ）池袋」に、突如”図書館”が現れた。書棚の脇を歩いていると、ほのかにコーヒーの香りが漂ってくる。 ここは大手コーヒーチェーンのドトールコーヒーが6月30日にオープンした新業態「梟書茶房（ふくろう・しょさぼう）」。書店が併設されたブックカフェだ。カフェ店内はテラスも含めて132席と広く、本の販売エリア、ソファが並ぶラウンジ、図書館のようなデスクが並ぶ読書エリア、緑に囲まれたテラスなどに分かれている。 題名のわからない”秘密の本”がずらり 入り口近くの書棚が並ぶ本の販売エリアで売られているのは、オリジナルのブックカバーで覆われた「シークレットブック」だ。作品名や作家名はわからない。客は表紙に書かれている紹介文を見て、本を選ぶ。販売エリアには約2000冊をそろえた。

このところ、30℃を超える非常に暑い日が続いています。 少し出歩くだけでものどが渇いてしまいますよね。 そのときに欠かせないアイテムが、「水筒」。 今回は、その有用性について書いていきます。 脱水症対策に 続けるための水筒選び １．軽いもの ２．つくりが複雑でなく洗いやすいもの ３．フタを開けてそのまま飲める ４．保冷・保温ができる季節に合わせた機能性 私が使っている水筒 好みの味で。節約にも 脱水症対策に 夏に限ったことではありませんが、 体を動かすときに注意しなければならないのは脱水です。 今の気温ではほんのちょっとの外出ですら、汗ばんでしまうもの。 汗をかいた分だけ、体から水分が出ていってしまいます。 そのため水筒を持ち歩くことで、脱水症状を起こさないようにすることができます。 続けるための水筒選び １．軽いもの 水筒の中に飲み物を入れると、それだけでけっこうな重さになります。 飲み

昨日のお話からの続きになりますが、美味しいかき氷を求めて、友人と巣鴨方面へと出かけてはみたものの、お目当ての『かき氷工房 雪菓』は大繁盛。整理券を貰ってから約二時間待ちとのことで、まずは『和膳 栃の木や』というお蕎麦屋さんで昼食を摂り、喫茶店でお茶を飲むこと二時間近く……。 そろそろ順番が回ってきますので、再び『かき氷工房 雪菓』の店舗を目指して『とげぬき地蔵尊』方向へと戻ることにいたしました。あっ、でもせっかくなので……。 『とげぬき地蔵尊』でお参りをしていきましょうか!!! さっそく本堂で念入りにお参りを済ませて、いざ出陣!!!　あっ、もちろんお願いは「美味しいかき氷にありつけますように」と……。 『かき氷工房 雪菓』の住所は、豊島区巣鴨三丁目三十七番地六号。お地蔵さんの右側にある出入口から出ると、目の前の細い路地の左側に店舗はあります。 店内に入る前に、一度整理券の番号を呼ばれますが

今日は幼児にはトランポリンがお勧めというお話です。以前、ご紹介した室内ジャングルジムは3歳まで使用していました。娘は簡単に登れるようになって、ジャングルジムへの関心も薄れてきた所でした。妻はその状況を見ると、ただちにメルカリでジャングルジムを売り払いました。そして、新たに購入したのが室内用トランポリンでした。 ジャングルジムの購入時同様、最初は購入には否定的でした。スペース取るし、音や振動が気になるし。。。しかし、全くの杞憂でした。ジャングルジムは3歳以上の幼児にお勧めです。お勧めの理由は三点です。①楽しく運動ができる  ②体幹が鍛えられる ③脳トレになる トランポリンは五分間で1キロジョギングしたくらいの運動量になるそうです。また、普段鍛え難い体幹も鍛えられます。そして空中で姿勢を保つことは、脳を鍛えることにも繋がるそうです。それを楽しみながらできるのが一番です。 娘は決して運動神経が抜

2017 - 07 - 22 【書評】「服を10年買わないって決めてみました」から気づくシンプルライフ ①ミニマムライフ ①ミニマムライフ-36.5日のシンプルライフ～ファッション編 ①ミニマムライフ-断捨離 ③美-おしゃれ シンプリストになりたい ミニマリスト 持ちもの スポンサーリンク 図書館で本を借りました。 なかなかにインパクトのある題名です。 服を10年買わないって決めてみました ~買わずに楽しく絵本作家のシンプルライフ~ (MOE BOOKS) 服がどんなふうに作られているか 自分で買ったものは最後まで責任を持つこと クギヅケになった文章 「買わない」ではなく「何を買うか」 服がどんなふうに作られているか 「安い服」のために発展途上国の労働者は劣悪な労働条件を強いられている もしも自分でいちから服を作るとしたら・・・ これを知ると簡単に買えないかも・・・ 自分で買ったものは最後

■サンダル？ スニーカー？ どっちもです！ アッパー全体が伸縮性の高い2本のロープの編み込みで構成されているので、フィッティングと通気性が非常に高い。 シューレースにプラスチックのストッパーが付いていて、手軽に片手でフィッティングの調整が可能。 足裏に合わせて作られた“アナトミカルフットベッド”を採用しているので、足の動きにピッタリとスムーズに付いてきてくれます。 アウトソールはガムソールに切り替わるので、シックなアクセントになりますね。 今回リリースされるシーズナルカラーは、クラシックな印象のガムソールを使用することで、本来のフィールドとは異なるタウンユースモデルとしてブラッシュアップされました。盛り上がり真っ最中のフェスやアウトドア・アクティビティで活躍するのはもちろんですが、街中でのオシャレシューズとしてもオススメですね！ キーン 「ユニーク」 1万2000円 >> ミタスニーカーズ