gooからだログ朝バナナダイエットのやり方 ◎朝食に生バナナを単品でよく噛んで食べる 数は食べたいだけ。基本はバナナ。 バナナ...[詳しく見る]
骨盤のゆがみを矯正する骨盤体操【はつらつライフ】
骨格のゆがみは不調のもと 背骨がゆがむと神経が圧迫され働きが鈍ります。 それが慢性化すると悪い影響が出ます。 背骨のゆがむ場所は人によってほぼ一定で、それを決めるのが「 骨盤のゆがみ 」です。 骨盤のゆがみを起点として、全身に不調が連鎖します。 ゆがんだ骨盤を、骨盤体操で矯正しましょう。 (１）自分の骨盤のゆがみを調べる方法 目をつぶって、その場で足踏み５０回・・・・・元の位置からどの程度動いたか？ ＜結果と原因＞ 右へ動いた・・・・・右肩が下がっている 左へ動いた・・・・・左肩が下がっている 前へ動いた・・・・・背骨が猫背にゆがんでる 前重心型 後へ動いた・・・・・背骨が猫背にゆがんでる 後ろ重心型 骨盤のゆがみは、体のゆがみ (２）そもそも骨盤とは ・立つための要である ・内臓を包み込んで守っている ・血管や神経を 下半身につなげ 守っている ・下半身の衝撃を吸収する・・・脳を守ってい
ボディシェイプ〜スロートレーニング1 - 大人の趣味と生活向上◆アクトオンTV
数多くのアスリート、タレント、モデルから厚い信頼を得ている、日本の女性パーソナルトレーナーの第一人者。健康運動士、ヘルスケアトレーナーの資格も持つ。 2001年より、自身の経験を活かした『ハードルビクス®』のプログラム開発を開始。 2005年より、東京・南青山の女性専用パーソナルトレーニングジム『Body Repair』ディレクターとして、女性のための正しいスロートレーニングをメインプログラムにした展開も進めている。 2006年からはアメリカのスポーツアンドフィールドにて『ハードルビクス®』のスペシャルレッスンも開始。 ティッシュ箱を縦にして置き、その隣に姿勢を正して立つ。 ティッシュ箱側の足を、股関節・膝ともに90°になるよう持ち上げる。 そこからティッシュ箱をまたいで着地する。 逆も同じように行う。 上半身が前に倒れるとバランスが崩れるため、しっかり起こして行うこと。 仰向け
この方法ひとつで肌が劇的に変わった！
このHPは2ch＠化粧板の この商品(方法)ひとつで肌が劇的に変わった！」というスレッドで あーでもない、こーでもないと試行錯誤しつつ語り合った美容方法を まとめたものです。 経験・雑誌・テレビ・書籍等を頼りに、素人が語り合ったものなので 医学的根拠はありません。 100人いれば100通りの肌質･生活環境があります｡ このHPに書いてある方法で全ての肌に良い効果が出るとは限りません｡ また、何らかのトラブルが起きても管理人は一切の責任を負えませんので、 ご了承ください｡ 2003.9.29 日経ネットナビ2003年11月号（P93)に、このHPが掲載されました。 2003.7.4 移転しました｡ご迷惑をおかけします｡ また、いろいろと手を加えてみました｡ 100回すすぎ、大高式洗顔などはまとめて「洗顔」という 項目にしてみました｡ 2003.1.26 精製水についてをUP。TIPSちょっと
目指すは“また会いたくなる”笑顔！ 幸せになるフェイスストレッチ術 - ［美しい姿勢・歩き方］All About
「笑顔が大切。」 日々素敵になろうと努力している女性なら、「当たり前でしょ。日々心がけてるわ！」と思うことでしょう。 しかし、あなたは笑顔のつもりでも、「はじめまして」の時や写真を撮られる時などの笑顔は、口角を上げただけの“ツモリ笑顔”になりがちです。これでは「また会いたい！」と思ってもらえる“モテ笑顔”とはいえません！ 前回「出会い」ガイドの塩凪さんが書いているように、特にプライベートにおいては初対面が人生を左右することもあります。ぜひ輝くような笑顔を身につけて、“勝ち女”街道の第一歩を踏み出してください！ 「また会いたくなる」笑顔とは？ 綺麗にメイクをほどこし、彫刻のように美しく完成された笑顔でも、冷たい印象の笑顔では「また会いたく」はなりませんよね。ここでいう「また会いたくなる」笑顔とは、下記のような笑顔です。 （１）ポジティブでシアワセそうなオーラが溢れ出ている！ （２）「あなたと
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