ケトン体とは。臭いの原因？危険性も知って上手に活用！ - LCDC余計な糖質、脂質は避け、タンパク質不足にならないようにする。だけど、糖質はカットし過ぎないように。これだけです。 糖質制限ダイエットをしている方は、「ケトン体」という言葉を聴いたことがあるかと思います。 ただ、聞いたことはあるけど今いち良く解らない…という「ケトン体」。今回は、そのケトン体が何なのか、ダイエットにどう関係するのか、危険性は無いのか？を解説していきたいと思います。 少し専門的な話になりますが、概要だけでも理解しておくと糖質制限ダイエットに役立つと思います。 ケトン体とは何？危険やダイエットへの活用を知ろう！ 難しい説明なので流して結構ですが、「ケトン体」は、アセトン、アセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸という、3つの物質の総称です。 体内のブドウ糖が足りなくなると、体の脂肪が燃焼されエネルギー源として使われるようになります。この時、肝臓で作られるのがケトン体です。 通常、脳はブドウ
